Розмарин шайының денсаулыққа пайдасы және оны қалай жасауға болады

Мазмұны

• 1. Асқорытуды жақсартады
• 2. Бұл керемет табиғи антибиотик
• 3. Бұл өте жақсы диуретик
• 4. Психикалық шаршаумен күресу
• 5. Бауырдың денсаулығын қорғайды
• 6. Қант диабетін бақылауға көмектесу
• 7. Қабынумен күресу
• 8. Айналымды жақсартады
• 9. Қатерлі ісікпен күресуге көмектеседі
• 10. Шаштың өсуіне көмектесе алады
• Розмарин шайын қалай дайындауға болады
• Сіз қанша уақыт шай ішесіз?
• Құрғақ немесе жаңа жапырақтарды қолданған дұрыс па?
• Даршын қосылған розмарин шайын дайындауға бола ма?
• Мүмкін болатын жанама әсерлер
• Қарсы көрсеткіштер және күтім

Розмарин шайы дәмі, хош иісі және денсаулыққа пайдалы, мысалы, ас қорытуды жақсарту, бас ауруын жеңілдету және жиі шаршаумен күресу, сондай-ақ шаштың өсуіне ықпал етеді.

Ғылыми атауы осы өсімдікRosmarinus officinalis, антиоксидантты қасиет беретін флавоноидты қосылыстарға, терпендерге және фенол қышқылдарына бай. Сонымен қатар, розмарин антисептикалық, тазартқыш, спазмолитикалық, антибиотиктік және диуретикалық болып табылады.

Розмарин шайының негізгі артықшылықтары:

1. Асқорытуды жақсартады

Розмарин шайын түскі астан немесе кешкі астан кейін бірден қабылдауға болады, бұл ас қорыту процесін жақсартуға пайдалы, қышқылдық пен артық газбен күресуге көмектеседі. Осылайша, бұл іштің тарылуын және тәбеттің болмауын азайтады.

2. Бұл керемет табиғи антибиотик

Розмарин өзінің дәрілік қасиеттеріне байланысты антибиотикалық әсерге ие, бактерияларға қарсы тиімді Ішек таяқшасы, Salmonella typhi, Salmonella enterica және Shigella sonnei, олар әдетте зәр шығару жолдарының инфекциясымен, құсу және диареямен байланысты.

Осыған қарамастан, дәрігердің көрсеткен дәрі-дәрмектерін пайдаланудан бас тартпау керек, бірақ бұл тезірек қалпына келтірудің тамаша тәсілі.

3. Бұл өте жақсы диуретик

Розмарин шайы - бұл керемет табиғи диуретик, оны салмақты азайтуға және ағзадағы сұйықтықтың сақталуына қарсы диеталарда қолдануға болады. Бұл шай денсаулықты жақсарту, ағзадағы жинақталған сұйықтықтар мен токсиндерді кетіруге ынталандыру арқылы зәр шығаруды арттырады.

4. Психикалық шаршаумен күресу

Бірнеше зерттеулер розмариннің ми жұмысына пайдасын дәлелдеді, демек, бұл стресстік кезеңдер үшін, мысалы, сынақтарға дейін немесе жұмыс кездесулеріне дейін немесе одан кейінгі кездегі тамаша нұсқа.

Сонымен қатар, розмариннің қасиеттері Альцгеймермен күресуге, есте сақтау қабілетін болдырмауға әсер етуі мүмкін, бірақ розмаринді Альцгеймерге қарсы препараттар өндірісінде қолдану үшін қосымша зерттеулер қажет.

5. Бауырдың денсаулығын қорғайды

Розмарин бауырдың жұмысын жақсарту және алкогольдік ішімдіктерді ішкеннен немесе артық жегеннен кейін пайда болатын бас ауруын азайту арқылы әрекет ете алады, әсіресе құрамында май мөлшері жоғары тағамдар.

Алайда, розмарин шайын бауыр ауруы кезінде дәрігердің нұсқауынсыз ішуге болмайды, өйткені ол бауырға қорғаныс әсері болғанымен, бұл шайдың аталған ауруларға қаншалықты әсер ететіні әлі белгісіз.

6. Қант диабетін бақылауға көмектесу

Розмарин шайы қант диабетін бақылауда ұстауға көмектеседі, өйткені ол глюкозаны төмендетеді және инсулинді көбейтеді. Бұл шайдың қолданылуы дәрігер көрсеткен дәрі-дәрмектерді қолдануды және барабар диетаны қолдануды алмастырмайды, сондықтан емдік және тағамдық емге қосымша ретінде қолданылуы керек.

7. Қабынумен күресу

Розмарин шайының қолданылуы сонымен қатар қабынуға қарсы және ауырсынуды, ісінуді және ауруды жеңілдетеді. Бұл тізе қабынуымен, тенденитпен және тіпті асқазандағы қабыну болып табылатын гастритпен күресуге көмектеседі.

8. Айналымды жақсартады

Розмарин антиагрегантты әсерге ие, сондықтан қан айналымы проблемалары бар немесе бірнеше күн демалуға тура келетіндер үшін өте пайдалы, өйткені бұл қан айналымын жақсартады және қан айналымына кедергі келтіруі мүмкін тромбтардың пайда болуына жол бермейді. Сонымен, ұсыныстардың бірі - мысалы, операциядан кейін шай ішу.

9. Қатерлі ісікпен күресуге көмектеседі

Жануарларға жүргізілген кейбір зерттеулер розмариннің антиоксидантты әсерінен ісік жасушаларының дамуын төмендетуге қабілетті екенін көрсетеді, алайда бұл өсімдікті қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектерді шығаруда қалай қолдануға болатындығын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

10. Шаштың өсуіне көмектесе алады

Осының бәріне қосымша, қантсыз розмарин шайын шашты жууға болады, себебі ол шашты нығайтады, шамадан тыс майлылықпен күреседі, қайызғаққа қарсы күреседі. Сонымен қатар, бұл шаштың өсуін жеңілдетеді, себебі ол бас терісінің айналымын жақсартады.

Розмарин шайын қалай дайындауға болады

Құрамы

• 5 г кептірілген розмарин жапырақтары;
• Қайнау температурасында 150 мл су.

Дайындық

Розмаринді қайнаған суға қосып, оны 5-тен 10 минутқа дейін дұрыс жабыңыз. Штамм, тәулігіне 3-4 рет жылытуға және қабылдауға рұқсат етіңіз.

Розмарин шай түрінде қолданудан басқа, хош иісті шөп ретінде тағамды дәмдеу үшін қолданыла алады және құрғақ, майлы немесе жаңа түрінде болады. Эфир майы әсіресе ваннаға су қосу үшін немесе ауыратын жерлерде массаж жасау үшін қолданылады.

Сіз қанша уақыт шай ішесіз?

Шай ішудің белгілі бір уақыты жоқ, алайда шөп шеберлері шамамен 3 ай ішуге кеңес береді, сондықтан оны 1 айға тоқтату керек.

Құрғақ немесе жаңа жапырақтарды қолданған дұрыс па?

Жақсырақ жаңа жапырақтарды қолданған жөн, өйткені терапевтік потенциалды негізінен розмарин эфир майынан табуға болады, оның концентрациясы құрғақ жапырақтарға қарағанда жаңа жапырақтарда көп.

Даршын қосылған розмарин шайын дайындауға бола ма?

Иә, шай дайындау үшін даршын розмаринмен бірге қолдануға қарсы көрсетілім жоқ. Ол үшін түпнұсқа шай рецептіне 1 даршын таяқшасын қоссаңыз жеткілікті.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Розмарин шайы өте қауіпсіз болып саналады, алайда оны көп қолданған кезде жүрек айну мен құсу пайда болады.

Эфир майы жағдайында оны теріге тікелей жағуға болмайды, өйткені ол ашық жараларда қолданылмай, сонымен қатар тітіркенуді тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, бұл эпилепсиямен ауыратын адамдарда ұстаманы тудыруы мүмкін.

Қан қысымы жоғары және дәрі қабылдаған адамдарда розмарин шайы гипотония тудыруы мүмкін, ал диуретиктер қабылдаған адамдар электролиттерде тепе-теңдік болмауы мүмкін.

Қарсы көрсеткіштер және күтім

Розмарин шайын жүктілік кезінде, емшек сүтімен және 5 жасқа дейінгі балалармен ішуге болмайды. Бауыр аурулары бар адамдар да бұл шайды тұтынбауы керек, өйткені ол өттің шығуына ықпал етеді, бұл симптомдар мен ауруды нашарлатуы мүмкін.

Сонымен қатар, ол антикоагулянттар, диуретиктер, литий және қан қысымын реттейтін дәрілер сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан егер адам осы дәрі-дәрмектердің кез-келгенін қолданса, шай ішер алдында дәрігермен кеңесу керек.

Кейбір зерттеулерге сәйкес, шайдың құрамында болатын розмарин майы эпилепсиямен ауыратын адамдардың ұстамаларының дамуын ынталандыруы мүмкін, сондықтан оны сақтықпен және дәрігердің немесе фитотерапияның басшылығымен қолдану керек.