Күнбағыс майының артықшылықтары

Мазмұны

• Күнбағыс майының теріге пайдасы
• Толығырақ көру:

Күнбағыс майының артықшылығы, әсіресе, ағзаның жасушаларын қорғауға арналған, өйткені ол Е дәруменіне бай май, бұл өте жақсы антиоксидант. Күнбағыс майын тұтынудың басқа артықшылықтары:

• ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды гормондардың пайда болуына көмектесу;
• дегенеративті мәселелермен күресу;
• жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсарту;
• қандағы холестеринді бақылауға көмектеседі.

Мұндай артықшылықтарға қарамастан, күнбағыс майы - бұл көп мөлшерде калориялы май, сондықтан оны шамалы мөлшерде тұтынуға тура келеді, макарон мен бұқтырылған дәмді тағамдарға әрқашан дайын болғаннан кейін 2 ас қасық күнбағыс майын қосу ұсынылады.

Күнбағыс майын салқын сығымдайды және оны қолданар алдында қыздырған кезде ол рак ауруының пайда болуына ықпал ететін молекулалық өзгерістерге ұшырайды, сондықтан оны тек салқын түрде ішу керек және оны қарапайым майдың орнына алмастыруға болмайды.

Күнбағыс майының теріге пайдасы

Күнбағыс майының теріге пайдасы теріні қартаюдан сақтайды, өйткені ол Е дәруменіне бай май, бірақ теріні тікелей қолданған кезде бұл май оның ылғалдануына, жұмсақтауына және әсемдігіне айналады.

Күнбағыс майын теріге жағудан басқа, шашқа да жағуға болады күнбағыс майының шашқа пайдасы олар сонымен қатар жақсы ылғалдандырады, сонымен қатар шаштың жарқын және сау болуына көмектеседі.

Толығырақ көру:

• Күнбағыс дәндерінің пайдасы
• Е дәрумені

• Қуырылған майды неге қайта пайдалану сіздің денсаулығыңызға зиян тигізетінін біліңіз