Холестеролды емдеудегі баклажан

Мазмұны

• Неліктен баклажан холестеринді төмендетеді
• Холестеролға бай тағамдар

Баклажан құрамында антиоксиданттар мен талшықтардың көп болуына байланысты холестеринді емдеуге арналған. Сондықтан баклажанды қоспалар ретінде шырындар мен дәрумендерге, сондай-ақ бұқтырылған тағамға ет сүйемелдеу ретінде қолдану оның диетадағы мөлшерін көбейтудің жақсы әдісі болып табылады, осылайша оның холестеринді бақылауға әсері жақсарады.

Алайда баклажанның дәмін ұнатпайтындар Баклажан капсуласы ретінде коммерциялық жолмен сатылатын табиғи дәрі-дәрмекті таңдай алады.

Неліктен баклажан холестеринді төмендетеді

Баклажан холестеринді төмендетуге көмектеседі, өйткені оның құрамында нәжістегі артық холестеринді кетіруге көмектесетін талшықтар бар, дегенмен оны қолдану ғылыми тұрғыдан кеңінен талқылануда, бірақ талассыз нәрсе - талшықтар мен дәрумендерге бай диета емдеуге ықпал етуі керек жоғары холестерин, сондай-ақ физикалық белсенділік практикасы.

Бразилия кардиология қоғамының мәліметтері бойынша қандағы холестеринді төмендетудің маңызды емі майға бай тағамдарды, яғни холестеринді қабылдауды азайту болып табылады.

Холестеролға бай тағамдар

Диетадан аулақ болу үшін холестеролға бай тағамға мыналар кіреді:

• Ішкі мүшелер (бауыр, бүйрек, ми)
• Тұтас сүт және оның туындылары
• Ендірілген
• Суық
• Құстардың терісі
• Сегізаяқ, асшаян, устрица, теңіз өнімдері немесе лобстер сияқты теңіз өнімдері

Денедегі жинақталған майларды, әсіресе артерия ішінде болатындарды кетіру де маңызды. Табиғи өнімдерге негізделген үйдегі дәрі-дәрмектер жақсы бастапқы альтернатива болып шықты, ол тіпті дәрі-дәрмектерді қолдану ұсынылған кезде оны қысқарта алады.

Төмендегі бейнені қараңыз және холестеринді төмендетуге көмектесетін басқа тағамдарды тексеріңіз: