2 типті қант диабетін басқаруға көмектесетін үздік құрылғылар мен технологияларды таңдау

Мазмұны

• 2 типті қант диабетін технологиямен басқару
• Глюкометрлер
• Қолданбалар
• Глюкозаның үздіксіз бақылаушылары
• Басқа құрылғылар мен технологиялар
• Ұшып кету

2 типті қант диабетін технологиямен басқару

Менің тәжірибемде, 2 типті қант диабеті өмір бойы ғылыми тәжірибе сияқты сезінуі мүмкін.

Сіз не жейтініңізді бақылап, содан кейін тамақтың қандағы қант деңгейіне әсерін өлшеуіңіз керек. Егер сіз инсулин қабылдасаңыз, сіз жеген көмірсулардың санын өтеу үшін дұрыс мөлшерді есептеуіңіз керек. Егер сіз жаттығу жасасаңыз, мұны да ескеруіңіз керек.

Мұның бәрін басқаруға көмектесетін көптеген технологиялар мен құрылғылар бар - бұл үлкен өзгеріске әкелуі мүмкін.

Глюкометрлер

Қант диабетімен ауыратын адам үшін ең маңызды құрылғы - бұл глюкометр деп те аталатын глюкоза өлшегіш. Саусақтардың шапқаннан кейін сіз қандағы қант деңгейін дәл сол уақытта білесіз.

Егер сіз үнемі глюкоза мониторын (CGM) қолдансаңыз да, кейде есептегішті қолдану қажет болады. Глюкометрді таңдағанда бірнеше нәрсені ескеру қажет:

• Сіздің сақтандыру жоспарыңыз тест жолақтарын жаба ма? Есептегіштер жиі ақысыз; сынақ жолақтары жоқ.
• Дисплейді оқу оңай ма? Сіз қараңғыда кітап оқуға мүмкіндігіңіз бар ма?
• Түймелер интуитивті және басуға оңай ма?
• Есептегіш сіз үшін жақсы ма?
• Медициналық провайдерлермен деректерді оңай бөлісе аласыз ба?
• Инсулин, көмірсулар және жаттығулар сияқты басқа заттарды бақылай аласыз ба?
• Әр оқыған кезде жазбалар жасай аласыз ба?

Сіз үшін не маңызды екенін шешіп, сәйкесінше метрді таңдаңыз. Мен үшін ең маңыздысы - шығындар, деректермен алмасу және жазбалар жасау.

Қолданбалар

Шынында да осы күндері барлығына арналған қосымшалар бар. Қант диабеті әлемінде қолданбалар:

• қандағы қант деңгейін бақылап, үрдістерді көрсетіңіз
• диетаңызды бақылаңыз
• жаттығуды тіркеңіз
• құрдастарына қолдау көрсету
• жоғары деңгейлі қант диабеті бойынша оқытушылар мен фитнес жаттықтырушыларына рұқсат беру

Менің диетаны басқаруға көмектесетін ең көп қолданба MyFitnessPal болып табылады. Мен өзімнің рецепттерімді енгізе аламын, күніне қанша көміртекті жейтінімді қадағалап, жаттығуларымды тіркей аламын. LoseIt қолданбасы! ұқсас мүмкіндіктерді ұсынады.

Менде CGM болғандықтан, мен LibreLink қосымшасын аздап қолдана бастадым. Жақында мен арнайы жаттығулар жасауға уәде беретін GlucoseZone сынап көремін. YouTube жаттығу бейнелерінің барлық түрлерін ұсынады.

Twitter, Facebook және Instagram сияқты әлеуметтік медиа қосымшалары мені қант диабетімен ауыратын адамдармен байланыстырады, сондықтан мен олардан үйренуім мүмкін. Мен көрген басқа да қызықты қолданбалар - бұл диабет: M және mySugr. Екеуі де қант диабетін басқаруға кеңірек көзқарасты ұсынатын сияқты, бірақ мен оның біреуін де қолданбағанмын.

Менің идеалды қосымшам LoseIt-тің тамақ өнімдеріне қатысты ерекшеліктерін біріктіретін еді! және MyFitnessPal, LibreLink-тегі қандағы қант мониторингі, MyFitnessPal және GlucoseZone фитнес-жаттығуларын қадағалау және жаттығулар туралы кеңестер, әлеуметтік желілерде қол жетімді құрдастар.

Менің ең басты арманым - мейрамханадағы тамақты телефонмен толтыру және менің плитамда қанша көмірсу бар екенін бірден білу. (Қолданба жасаушылар, сіз тыңдап тұрсыз ба?)

Глюкозаның үздіксіз бақылаушылары

Мен қолдау тобының мүшелерінен Dexcom және Medtronic сияқты CGM туралы естіген соң, мен дәрігерімнен олар туралы сұрадым. FreeStyle Libre-дің үлкен жанкүйері, ол бұл құрылғы 2 типті қант диабетімен ауыратын көптеген адамдарға A1C-ны едәуір жақсартуға мүмкіндік берді дейді.

FreeStyle Libre екі бөліктен тұрады: сенсор және оқырман. Сенсор қолыңыздың артына бекітіледі. Сіз қандағы қант туралы оқу үшін сенсорды оқырманға сергітесіз.

Сақтандырудың көп бөлігі инсулин қабылдағанға дейін CGM-ді жауып тастайды, сондықтан сізге қалтаңыздан төлем жасау қажет болуы мүмкін. Оқырман - бұл бір реттік сатып алу, мен үшін ол 65 доллар болды - бірақ сізге әр 14 күн сайын жаңа сенсор қажет болады. Мен 75 долларға екі сенсор ала алдым. Сіздің бағаларыңыз әртүрлі болуы мүмкін.

CGM кию маған осы уақытқа дейін жақсы әсер етті. Мен оны киетінімді мүлде ұмытып кетемін және оның барлық деректері мен сызбаларына қол жеткізуді жақсы көремін. Мен қандағы қантты жиі тексеріп отырамын, тіпті телефонмен де оқи аламын.

Мен осы уақытқа дейін білетін ең үлкен нәрсе? Мен үйде тамақ пісірген кезде қандағы қант тез шіріп кетеді де, бір-екі сағат ішінде қайтып келеді. Сыртта тамақтанған кезде, мен дұрыс тамақтанбасам да, қандағы қант көтеріліп, бірнеше сағат бойы тұрады.

Егер сіз A1C-нің неге қажет болғаннан жоғары екенін түсінбейтін болсаңыз, қандағы қантты жиі тексеріп отырмаңыз, өйткені сіз саусақтардың таяқшаларын жек көресіз немесе деректерді талдағаныңыз сияқты, егер мен сіздің бюджетіңізге сәйкес келсе, CGM ұсынамын.

Басқа құрылғылар мен технологиялар

Қант диабетін басқаруға пайдалы басқа технологиялар мен құрылғыларға дәріге арналған қаламдар, инсулин сорғылары және фитнес трекерлер жатады.

Қаламдар дәрі-дәрмектерді ыңғайлы және дәл жеткізуге мүмкіндік береді. Инсулин сорғылары тері астына салынған катетер арқылы инсулинді тәулік бойына жеткізеді. Фитнес трекерлері - бұл негізінен киюге болатын шағын компьютерлер, олар сіздің күн ішінде қанша қозғалатындығыңызды тіркейді. Олардың кейбіреулері сіздің жүрек соғу жылдамдығыңызды және ұйқыныңызды бақылайды.

Ұшып кету

Сізге жұмыс істейтін құрылғылар мен технологияларды қолдану арқылы қант диабеті туралы 2-ші ғылыми жобаңызды жеңілдете аласыз. Жаңа нәрселерді көруден қорықпаңыз. Сіздің жай-күйіңізді басқаруды неғұрлым ыңғайлы және қиын етпейтін нәрсе таба аласыз.

Шелби Кинэйдерд, электрлік қысыммен пісірушілерге арналған диабет туралы кітапшаның және қант диабетіне арналған көмірсуларға қарсы нұсқаулықтың авторы, диабеттік Фудия-да дұрыс тамақтанғысы келетін адамдарға арналған рецепттер мен кеңестер жариялайды, веб-сайтта «диабеттің ең жақсы блогы» деген белгі бар. Шелби Вашингтонда дауысын естігенді ұнататын және қант диабетіне құмар. Ол 1999 жылдан бастап өзінің 2 типті қант диабетін ойдағыдай басқарып келеді.