Жылдың ең жақсы вегетариандық бағдарламалары

Мазмұны

• 1. 21 күндік вегетариандық кикстарт
• 2. О, ол жарқырайды
• Артықшылықтары
• Минус
• 3. Тамақ құбыжығы
• 4. Veggie баламалары
• Артықшылықтары
• Минус
• 5. ішек
• Артықшылықтары
• Минус
• 6. БевВег
• 7. HappyCow
• Артықшылықтары
• Минус
• 8. Вегетариандық Амино
• Артықшылықтары
• Минус
• 9. VegMenu
• Артықшылықтары
• Минус
• 10. Вегетариандық қоспалар
• Артықшылықтары
• Минус

Вегетариандық диетаны сақтау жануарлардан алынатын өнімдерді жемеуді білдіреді. Бұған ет, жұмыртқа, сүт, кейде бал жатады. Сондай-ақ, көптеген адамдар жануарлардан алынатын өнімдерді, соның ішінде былғары мен үлбірді киюден немесе пайдаланудан аулақ болады.

Вегетариандық тамақтанудың денсаулыққа пайдалы жақтары көп, оның ішінде жүрек денсаулығы, салмақ жоғалту және этика көп болса да, адамдар вегетариандық диетада жетіспейтін маңызды қоректік заттарды алу үшін өте мұқият болу керек. Оларға ақуыз, темір, В-12 дәрумені және кальций жатады.

Егер сіз вегетариандық өмір салтын ойласаңыз, тамақ пен қоспалардың дұрыс балансын анықтау үшін дәрігермен немесе тіркелген диетологпен сөйлесіңіз. Бұл әсіресе балалар мен жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын адамдар үшін өте маңызды.

Вегетариандық диетадан кейін бірінші рет жүру өте үлкен немесе шектеулі болуы мүмкін, өйткені көптеген қарапайым тағамдарда жануарлардың жасырын өнімдері, әсіресе сүт пен жұмыртқа бар.

Бақытымызға орай, сенімді қолданбаның көмегімен сіз ең жақсы вегетариандық мейрамханаларды, өнімдерді, рецепттер мен алмастыруларды телефоныңызбен таба аласыз.

Бұл мақалада біз 2020 жылы қол жетімді ең жақсы вегетариандық бағдарламалардың тізімін ұсынамыз.

1. 21 күндік вегетариандық кикстарт

iPhone рейтингі: 4 жұлдыз

2. О, ол жарқырайды

iPhone рейтингі: 5 жұлдыз

Android рейтингі: 5 жұлдыз

Бағасы: IPhone үшін 1,99 доллар, Android үшін 2,49 доллар

Oh She Glows - өсімдік тектес рецепттер қолданбасы, ол сізді қызықтырады. Керемет фотосурет, айқын дизайн және ақ кеңістіктің көп мөлшері тағамның жарқын түстерінің пайда болуына мүмкіндік береді. Дәмді рецепттер жиынтығын тауып көру үшін маусым, тағам түрі және басқалары бойынша іздеңіз.

Қосымшаны Нью-Йорк Таймс газетінің көп сатылатын китебінің авторы Анджела Лиддон ұсынады. Қолданбада ол өзінің ең танымал рецепттерімен марапатталған блогы OhSheGlows.com-мен бөліседі.

Сатып алу немесе тамақ пісіру кезінде ыңғайлы болу үшін рецептілерді офлайн режимінде алуға болады. Рецептеріңізді реттеңіз, өзіңіздің тағамға арналған жазбаларыңызды қосыңыз және жүріп бара жатқанда ингредиенттер мен нұсқаулықтарға назар аударыңыз.

Артықшылықтары

• Әрбір рецептте тамақтану туралы толық ақпарат бар.
• Сіз ең өзекті рецепттерге жылдам қол жеткізу үшін рецепттерді маусымға және мерекеге қарай сұрыптай аласыз.
• Трендтік рецепттер сізге басқа пайдаланушылар кез-келген уақытта дайындаған бес танымал рецептерді көрсетеді.
• Құлыптауға қарсы мүмкіндік бар, демек, телефонды құлыпты ылғал немесе тамақ толтырылған қолмен үздіксіз ашудың қажеті жоқ.

Минус

• Бұл бағдарлама 160-тан астам рецепт ұсынады, ал басқа қолданбалар рецепт бойынша көптеген идеяларды ұсынады.

3. Тамақ құбыжығы

4. Veggie баламалары

iPhone рейтингі: Рейтинг жоқ

Android рейтингі: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Тегін

Жұмыртқа, сүт немесе беконның орнын іздейсіз бе? Veggie Alternatives-дің жауаптары бар. Бұл қосымша - вегетариандық диетаны қолданғысы келетін, бірақ өз таңдауын шектеуге алаңдайтын адамдар үшін керемет таңдау.

Қолданба барлық сүйікті тағамдарға арналған 300-ден астам жануарларға қолайлы баламалармен мақтана алады. Мұнда вегетариандық брендтердің ұсынылған баламалары сипатталған, тіпті баға туралы ақпарат пен рецепт бойынша идеялар берілген.

Қосымшада кейбір вегетариандық білім, оның ішінде вегетариандықтың артықшылықтары бар. Veggie Alternatives-дің ықшамдалған интерфейсі сізге қажет немесе қажет ингредиенттерді ауыстыруды қарапайым етеді.

Артықшылықтары

• Smart Assistant сізге ұнайтын өнімдер мен рецептілерді ұсынады.
• Бағдарлама форумдар өткізеді, сондықтан сіз пікірлес адамдармен сөйлесе аласыз.
• Жүктеу және пайдалану тегін.

Минус

• Қолданба қымбат немесе кейбір жерлерде табу қиын болуы мүмкін көптеген фирмалық өнімдерді тізімдейді.

5. ішек

iPhone рейтингі: 4,5 жұлдыз

Android рейтингі: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Тегін

Gonutss өзін «вегетариандық аудармашы» ретінде таңдайды, яғни бұл сізге вегетариандық рецепттер мен қарапайым тағамдар мен ингредиенттердің алмастырғыштарын табуға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл вегетариандық өнімдер мен шикізатты бөліп көрсетеді.

Қосымшада жүздеген вегетариандық өнімдер, рецепттер мен ингредиенттер бар. Сіз іздеуді ГМО емес, жержаңғақсыз, шикізатсыз, әділ сауда немесе қантсыз сүзгілермен сәйкестендіре аласыз.

Ең жақсы мүмкіндіктер қолданбаның калькуляторлары болуы мүмкін. Жұмыртқасыз пісіруге арналған калькулятор вегетариандық емес рецепттерді реттеуге көмектеседі. Ақуыз калькуляторы сіздің диеталық қажеттіліктеріңіз үшін ақуызды тұтынуды оңтайландыруға көмектеседі.

Артықшылықтары

• Веганпедия сізге вегетариандық тағамға кіретін шикізат туралы көбірек білуге ​​мүмкіндік береді.
• Қолданба дене шынықтыруға көмектесетін ақуыз калькуляторын ұсынады.
• Жүктеу және пайдалану тегін.

Минус

• Басқа қосымшалар рецепт бойынша көбірек идеяларды ұсынуы мүмкін, бірақ тегін қолданбамен оны сынап көру зиян тигізбейді.

6. БевВег

7. HappyCow

iPhone рейтингі: 5 жұлдыз

Android рейтингі: 5 жұлдыз

Бағасы: IPhone, Android үшін 3,99 доллар

Саяхаттауды жақсы білетін вегетариандықтар мен вегетариандықтар үшін HappyCow міндетті түрде бар. 180-ден астам елге арналған нұсқаулықпен сіз вегетариандық тағамдарды кез келген жерде таба аласыз.

Бұл қосымша 120 000-нан астам вегетариандық бизнестің дерекқорымен мейрамханаларды кілт сөзі немесе сүзгі бойынша іздеуге мүмкіндік береді.

Жақын опцияларды табу үшін интерактивті карталарды шолуға болады. Қазіргі уақытта ашық мейрамханалардан іздеу уақытты үнемдеуге көмектеседі, әсіресе жолда.

Орын сіздің талғамыңызға сәйкес келетін-келмейтінін білу үшін шолуларды оқи аласыз, содан кейін оны қайда баруға болатынын (немесе келмеуін) біліп, оны таңдаулы етіп сақтай аласыз. Егер сіз ұялы Wi-Fi немесе сымсыз байланыссыз қалсаңыз, алдын-ала жоспарлап, мейрамхана туралы мәліметтерді офлайн режимінде сақтаңыз.

Қосымша сонымен қатар дүкендер, азық-түлік тасымалдайтын көліктер, кофеханалар және фермерлер базарлары сияқты қызықты жерлерді қамтиды. Оның құрамына вегетариандық достар мен қонақ үйлер мен қонақ үйлер кіреді. Егер сіз қалғыңыз келсе, жеткізілім арқылы сүзіп алып шығуға болады.

Мүмкіндіктері шектеулі ақысыз Android нұсқасы бар.

Артықшылықтары

• Бұл қосымша сізге 180-ден астам елді қамтитын саяхат кезінде вегетариандық тағамдарды табуға көмектеседі.
• Қауымдастық мүмкіндігі басқалармен байланыс орнатуға мүмкіндік береді, олар жергілікті немесе шетелде жаңа достар табуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз тауып алған тағамдардың суреттерін жүктеп, бөлісе аласыз.
• Ол қытай, голланд, ағылшын, француз, неміс, иврит, итальян, жапон, поляк, испан және португал тілдеріне қолдау көрсетеді.
• Сіз оны жіберіп алуыңыз мүмкін болатын опцияларды табу үшін үйге жақын жерде пайдалануға болады.

Минус

• Бағдарлама вегетариандық мейрамханалардың кең спектрін қамтығанымен, ешқандай қолданбаға вегетариандық опцияларды ұсынатын кез-келген жан-жақты мейрамхана кіре алмайды, сондықтан мейрамхана туралы шешім қабылдамас бұрын басқа дереккөздерді тексерген жөн болар.

8. Вегетариандық Амино

iPhone рейтингі: 5 жұлдыз

Android рейтингі: 5 жұлдыз

Бағасы: Тегін

Вегетариандық Амино вегетариандық болудың әлеуметтік жағын қарастырады. Қолданба сізді басқа вегетерлер қауымдастығымен байланыстырады. Сіз профиль құрып, диетаңызды бөлісетін басқалармен сөйлесе аласыз.

Қолданбада сіз беделдік балл арқылы ықпалды вегетариандықтарды таба аласыз және сүйікті адамдарыңыз бойынша жүре аласыз немесе өз кеңестеріңізбен, фокустарыңызбен, рецепттеріңізбен және басқаларымен бөлісу арқылы өзіңіз үшін келесі әрекеттерді жасай аласыз.

Қолданба сонымен қатар рецепттер кітапханасын пайдаланып көруге мүмкіндік береді. Тағамды дәл алу үшін күресіп жатырсыз ба? Бұл туралы сұрақ қойыңыз және басқа вегетариандық аспаздарға кеңестерімен және әдістерімен бөлісіңіз.

Қолданба тіпті рецепттерге, вегетариандық блогтарға, тамақтану туралы ақпарат пен мейрамханаларға сілтеме жасайтын вегетариандық энциклопедияны ұсынады. Мұны соңғы жаңалықтар, вегетариандық өнімдер және ақылды өмір салтын бұзу туралы біліп алыңыз.

Артықшылықтары

• Қоғамдық мүмкіндіктер чат, рецепттермен бөлісу және вегетариандық өнімдерді көрсету арқылы басқа вегетарианшылармен байланысуға мүмкіндік береді.
• Вегетариандық каталогты тексеріп, оған үлес қосыңыз, бұл барлық вегетариандықтармен бөлісетін және бөлісетін орын.
• Жүктеу және пайдалану тегін.

Минус

• Егер сіз басқа вегетариандықтармен араласатын қолданба іздесеңіз, бұл сізге арналған. Егер сіз рецепттер каталогын немесе вегетариандық мейрамханаларды іздесеңіз, басқа қолданбалар қолайлы.

9. VegMenu

Android рейтингі: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Тегін

VegMenu итальяндық вегетариандық және вегетариандық рецепттерге мамандандырылған, олардың арасында жүздеген нұсқалар бар.

Ең жақсы функция сенімді іздеу болуы мүмкін. Сіз әртүрлі белгілерге арналған рецептер таба аласыз, соның ішінде глютенсіз тағамдар, дайындық уақыты, рецепт түсі және құны.

Бағдарлама кіріктірілген таймер, сауда қоржыны және өлшеу түрлендіргіші сияқты пайдалы құралдармен бірге жеткізіледі.

VegMenu сізге тамақ қалдықтарын азайтуға көмектеседі. Бос тоңазытқыштың ерекшелігі сізден қалған ингредиенттерден қалай тамақ жасау керектігін көрсетеді.

Артықшылықтары

• Бұл бағдарлама итальяндық тағамдарды жақсы көретін адамдар үшін өте қолайлы.
• Ол маусымда жемістер мен көкөністерге арналған нұсқаулық ұсынады, сонымен қатар Рождество, Жаңа жыл және Хэллоуин сияқты түрлі мерекелерге арналған мәзір ұсынады.
• Жүктеу және пайдалану тегін.

Минус

• Итальяндық тағамдарға назар аудара отырып, басқа қолданбаларға қарағанда ауқымы шектеулі.

10. Вегетариандық қоспалар

Android рейтингі: 5 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу кезінде ақысыз

Бұл қосымша тағамдық қоспаларды вегетариандыққа бейімді немесе жоқ деп тануға көмектеседі. Сіз заттарды өнімнің атауы немесе қоспалардың атауы бойынша іздей аласыз.

Қолданба әр қоспаны үш нұсқаның біреуімен жапсырады: вегетариандық, вегетариандық болуы мүмкін немесе вегетариандық емес.

Әр тармақ үшін қосымша сонымен қатар әртүрлі қоспалардың сипаттамасы, шығу тегі және жалпы қолданылуы сияқты пайдалы ақпаратты ұсынады.

Артықшылықтары

• Дербес деректер базасы іздеу үшін интернет байланысының қажет еместігін білдіреді, бұл супермаркетте пайдалануды жеңілдетеді.
• Жүктеу және пайдалану тегін.

Минус

• Егер сіз қоспаның вегетариан екеніне көбірек сенімді болғыңыз келсе, тағам өндірушілерімен байланысқан жөн болар.