Ата-аналарға Dang Zzz-ті алуға көмектесетін 10 өнім

Аляска аюы табиғи жібекке арналған ұйқы маскасы

Қараңғылық - денеңіздің мелатонин шығаратын тағы бір фактор. Сыртта жарық болса немесе қолдан жасанды жарық болса, денеңіздің циркадиялық ырғағы (немесе ішкі сағат) денеңізді сергек болуға шақырады және ұйықтап қалуды қиындататын мелатонин сияқты химиялық заттарды басады. Кеңістікті қараңғылыққа айналдырудың бір қарапайым тәсілі? Көзіңді жұм.

Аляскадағы аюлы табиғи жібекке арналған ұйқы маскасы екі жағынан спа тәрізді сезінуге арналған тұт жібектен тұрады. Реттелетін белбеу масканы сіздің бетіңізге оңай қоюға және күшті қара түске әсер ету үшін тығыздығын реттеуге мүмкіндік береді. Рецензенттер бұл маска жұмсақ әрі икемді және оны баға үшін берік өнім деп санайды.

Ақ парақтардағы қара түстердің қан кетуіне қатысты пікірлер арасында пікірталастар бар (бір рецензент қара түстің түсі кетеді, екіншісі оларда проблемалар жоқ деп айтты). Егер сіздің төсегіңізде ақ парақ болса, оны ашық түсті дизайнмен қауіпсіз ойнаған дұрыс.

Доктор Teal's Epsom тұзын тыныштандырады және ұйықтайды

Лаванда ұзақ ұйқыға ықпал ететін хош иіс ретінде танылған. Шын мәнінде, босанғаннан кейінгі аналардың 2015 жылғы зерттеуі ұйқы алдында лаванда хош иісімен дем алғаннан кейін ұйқының жақсырақ болатындығы туралы хабарлады.

Жастық спрейін пайдалану, бұл жұмыс сияқты, бұл сіздің кешкі режиміңізге керемет қосымша болады. Рецензенттердің айтуынша, лаванда мен түймедақтың хош иісі оларға демалып, сапалы ұйқыға түседі. Тағы бір жаңа ананың айтуынша, ол жаңа туған нәрестесінің жылауынан ұйықтап қалды. (Бұл мүмкін бе ?!)

Біз бұл спрейді Аналар күніне арналған сыйлық нұсқаулығында ұсындық, өйткені ата-ана редакторларының бірі - үлкен жанкүйер. Бір кемшілігі - бұл жастық бүріккіші үшін қымбат, сондықтан оған жастық шкафын тастамауға тырысыңыз.

50-100 доллар аралығында

Үйге арналған купонның түпнұсқа жастықшасы

Басыңызды ыңғайсыз жастыққа қою - бұл түнгі ұйқының тез әрі қарапайым рецепті. Егер сіз өзіңіздің ұйқы стиліңізге сәйкес келетін жастықты таба алмаған болсаңыз, Coop Home тауарларынан реттелетін жастықты тексеріп алыңыз.

Бұл жастықша ұсақталған жад пен микрофибрамен толтырылған, сондықтан сіз лодокты алып тастап, ноггинге қажетті мөлшерде жастықшаны алғанша өзіңіз қалағаныңызша шығарып аласыз. Сыртқы қабаты жуылатын, орнықты өңделген бамбуктан тұрады, ол жұмсақ және тыныс алатын, жастықтармен ұйықтауға жеткілікті (егер бұл сізде болса).

Рецензенттер бұл жастығы гипоаллергенді, оны түзету оңай және қосымша жарты фунт салмағы бар, сондықтан сіз ешқашан қоқыс тастамайсыз. Теріс жағынан, қорапқа келетін көбік өнімдері сияқты, салма бірінші-екі күнде жағымсыз иісті кетіреді. Куп жастықшаны кептіргішке оны алдымен салқындатуды тездету үшін төмен / салқын етіп қоюды ұсынады.

Quile Premium балалар мен ересектер салмағы бар көрпе

Салмақты көрпе - салмағы 5 пен 30 фунт болатын терапиялық көрпе және терең қысымды модельдеу әдісін қолдану арқылы жұмыс істейді (үлкен, тынышталатын құшақ деп ойлаңыз, бірақ сенсордың орнына көрпе салмағын қолданыңыз). Олар стрессті және алаңдаушылықты төмендететін, ауырсынуды жеңілдететін және көңіл-күйді жақсартатын, әсіресе созылмалы ауырсыну мен ұйқысыздықты сезінетін адамдарда.

Quility Premium балалар мен ересектерге арналған көрпелерде дем алу үшін бірнеше қабатқа салынған мыңдаған әйнек микробтар және оңай жууға болатын жұмсақ, алынбалы қақпақ бар.

Рецензенттер төсеніш тіпті салмақты бөлуді қамтамасыз етеді және жұмсақ жабынды орнында ұстап тұру үшін бұрыштарда байланыстар бар. Рецензенттердің көпшілігі ауыр болғанына қарамастан, ұйықтау өте ыстық емес дейді. Көптеген адамдар Quile-нің көрпелері қымбат бәсекелестер сияқты тиімді екенін түсіндіреді.

Бірнеше кеңестер: салмақты көрпе таңдағанда, дене салмағыңыздың 10 пайызына назар аударыңыз. Салмақты көрпелерді 2 жасқа дейінгі балалар немесе астма, клаустрофобия немесе ұйқы апноэі бар адамдар пайдаланбауы керек.

100 доллардан асады

Lifepro Sonic қолдан жасалған перкуссиялық массаж залы

Сіз күні бойы балаңызды бірдей жамбасыңызда ұстадыңыз ба немесе жетінші түн қатарынан жаңа туған нәрестеңізді ұйықтап жатсаңыз дакерек. емес. жылжу. қол.), ата-ананың ауруы мен ауырсынуы ұйықтап қалу үшін нағыз ерлікке қол жеткізе алады.

Терең ұлпалы массажға арналған курортқа бару әрдайым мүмкін емес, сондықтан үйде қолмен массаж жасаумен демалу бұлшық еттерге дереу жеңілдік әкелуі мүмкін. Бұл Lifepro-дан тасымалданатын, тыныш және 6 сағатқа дейін қуат алады.

Рецензенттерге бес қарқындылық деңгейі және бес түрлі массаж бастары жатады. Сондай-ақ, бұл өнімнің жанкүйерлері өте тыныш екенін айтады (бұған ұқсас электр бұрғысы тәрізді массаж жасаушылармен бірдей бола бермейді) және ол сонымен қатар қымбат бәсекелестерімен де айналысады.

Фриби

Менімен ұйықтаңыз Podcast

Жарайды, бізбен бірге бол. Егер сіз өзіңіздің профессорыңыздың дауысын біркелкі оқитын оқушы болсаңыз, онда бұл подкаст сіздің үнемдеу рақымыңыз болуы мүмкін.

«Қымбатты скутер» (Дрю Экерман) деп аталатын баяу, мылжың дауысымен жүргізілген Ұйықтау менімен ұйқы - бұл бір сағаттық ұйқысыздық. Оның «ересектерге арналған ұйқыдағы әңгімелері» - бұл өте маңызды, маңызды ештеңе жоқ шын мәнінде болатын сөйлемдердің толқыны.

Рецензенттер Скутердің қатты үнін ұнатады және бұл подкастты «аудио формадағы мелатонин» деп атайды. Бір шолушы Скутерді өзінің «досы» деп атайды және онсыз ұйықтай алмайтынын айтады. Бірақ жаңа тыңдаушыларға ескерту керек: егер сіз осы ұйқы туралы әңгімелерді іздесеңіз бару қай жерде болмасын, сіз қатты көңілсіз қаласыз. Тағы бір айта кететін жайт, мұның бәрі маңызды.