Бергамот майы туралы

Мазмұны

• Шолу
• Бергамот майын қалай қолдануға болады
• Бергамот майы ароматерапиясы
• Безеулер мен теріге арналған бергамот майы
• Шашқа арналған бергамот майы
• Бергамот майын басқа эфир майларымен бірге қолдану
• Бергамот майының артықшылықтары
• Стресті азайту
• Тамақтан уланумен күреседі
• Холестеринді төмендетеді
• Ауырсынуды және қабынуды азайтады
• Бергамот майын қолданумен байланысты тәуекелдер
• Ұшып кету

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Бергамот майы цитрус жемістерінің қабығынан алынады (Цитрустық бергамия) бергамот апельсин ағаштарында өседі. Егер сіз Earl Grey шайының жанкүйері болсаңыз, онда сіз оған бергамоттың ерекше дәмін қолдана аласыз.

Бергамот ағашының ең алғашқы тамырын Оңтүстік-Шығыс Азиядан байқауға болады. Қазіргі уақытта ол әлемнің көптеген бөліктерінде өсіріледі, бірақ Италияның оңтүстігіндегі Бергамо қаласында танымал болды.

Ол өзінің тыныштандыратын хош иісі, ащы дәмі және кең қолдану үшін бағаланады.

Бергамот майын қалай қолдануға болады

Бергамоттың ерекше хош иісі ерлер мен әйелдердің жеке күтіміне арналған. Оны парфюмериядан, әтірден, дәретханадан және косметикадан табуға болады. Жеуге жарамды бергамот майы тағам мен сусынның хош иісі ретінде қолданылады. Оның дәрілік маңызы бар.

Бергамот эфир майын толықтай күшпен теріге қолдануға болмайды. Оны кокос майы немесе минералды май сияқты тасымалдаушы маймен араластырып, теріні жұмсартқыш ретінде пайдалануға болады. Бергамот майын су буымен араластырып, ароматерапия ретінде де қолдануға болады. Эфир майларын жұтып қоймаңыз.

Бергамот майы ароматерапиясы

Бергамот эфир майы оны ароматерапия ретінде емдеуге арналған. Оның хош иісін сақтап қалудың бірнеше жолы бар:

• Денеге арналған лосьон ретінде немесе массаж жасау үшін бергамот эфир майын тасымалдаушы маймен араластырыңыз.
• Денеге арналған жуу, сусабын және бет скрабы сияқты өнімдерге екі-бес тамшы Бергамот эфир майын қосыңыз.
• Оны ароматерапияның ингредиенті ретінде қолданыңыз. Мысалы, бергамот эфир майын хош иісті үй шамдары мен ауа тазартқыштарына қосуға болады. Бөлмеде оның иісін тарату немесе қопсытқышқа қосу үшін сіз оны буландырғышпен таңдай аласыз.
• Жол үстінде тыныштандыратын хош иіс үшін банданаға немесе қол орамалға салыңыз.

Интернетте бергамот эфир майларын табыңыз.

Безеулер мен теріге арналған бергамот майы

Бергамот майындағы бірнеше қосылыстар бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Бұл бергамот майын сезімтал терісі жоқ адамдарда безеулерге қарсы тиімді емдеу құралына айналдыруы мүмкін. Оның анальгетикалық қасиеттері оны кисталар мен безеулерге қарсы тиімді етуі мүмкін.

Бергамот майын дақ ретінде емдеу үшін қолдану:

• Тасымалдаушы маймен араласқан бергамот майын тікелей безеулерге, кисталарға және қара дақтарға жағыңыз.
• Бір түнде қалдырыңыз.
• Бұл емдеуді күндіз немесе күн сәулесінде пайдаланбаңыз немесе қалдырмаңыз.

Сондай-ақ, сұйылтылған майды суға немесе сүйікті тазартқышқа бетті шаю үшін қолдануға болады.

Шашқа арналған бергамот майы

Бергамот майын сүйетіндер (және жұмсақ, жеңіл хош иісті шашты жақсы көретін адамдар) осы эфир майының бұйраларды жұмсартып, жоя алатындығына ант береді. Анекдотикалық дәлелдер көрсеткендей, бергамот майы тітіркенген бас терісін тыныштандыруы мүмкін.

Қолдану үшін әдеттегі сусабыныңызға бірнеше тамшысын салыңыз. Сондай-ақ, бір-екі тамшыны бір ас қасық тасымалдаушы маймен араластырып, түнгі ем ретінде бас терісіне уқалауға болады.

Бергамот майын басқа эфир майларымен бірге қолдану

Көптеген басқа эфир майлары ұқсас артықшылықтар бере алады. Өзіңізге ұнайтын нәрселермен тәжірибе жасап, оларды бір-бірімен араластырып көріңіз. Кейбіреулер мыналарды қамтиды:

• Лаванда майы. Лаванда - бұл ароматерапияның классикалық хош иісі. Ол көбінесе теріге, шашқа және безеулерге арналған құралдар мен емдеуде қолданылады.
• Шәй ағашының майы. Бактерияға қарсы қасиеттеріне байланысты шай ағашы майы безеулермен күресіп, терінің қабынуын басады.
• Ромашка майы. Шай немесе теріні тыныштандыратын түймедақ сонымен бірге көңіл-күйді көтеруі мүмкін.

Интернеттен эфир майларын табыңыз.

Бергамот майының артықшылықтары

Бергамот майын зерттеу көптеген артықшылықтарды ашты. Оларға мыналар жатады:

Стресті азайту

Жапонияда әйелдерге қатысты 2015 жылы жүргізілген шағын зерттеу су буымен араласқан бергамот майын мазасыздық пен шаршағыштық сезімін төмендететіні анықталды.

Сол сияқты, 2013 жылғы Current Drug Targets журналында жарияланған мақалада бергамотпен аромотерапия (басқа эфир майларының ішінде) депрессияны, мазасыздықты және көңіл-күйдің басқа да бұзылыстарын миға дофамин мен серотониннің шығуы туралы сигнал беру арқылы жеңілдететіні туралы айтылған.

Тамақтан уланумен күреседі

Бергалот құрамындағы Linalool кейде тамақтанатын ауруларға жауап беретін бактериялардың түрлерін жою кезінде тиімді болуы мүмкін.

2006 жылы жүргізілген зерттеу тауық терісі мен қырыққабат жапырақтарындағы бактериялардың бірнеше штамдарын жоюдағы бергамоттың тиімділігін зерттеді. Бақыланған бактерия:

• Staphylococcus aureus
• Lизотериялық моноцитогендер
• Бацилла тұқымы
• E. coli O157
• Campylobacter jejuni

Зерттеу нәтижелері бергамот эфир майының бактериялардың осы түрлеріне қарсы қолданған кезде тиімді болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге қосымша зерттеулер қажет екенін көрсетті.

2016 жылы жүргізілген зерттеу әртүрлі бергамот эфир майының штаммдарға қарсы әсерін тексерді Listeria моноцитогендер, листериоз инфекциясын тудыратын бактериялар. Зерттеушілер әр түрлі көздерден алынған листерия үлгілерін, соның ішінде балық пен құс етін қолданды.

Бергамоттың әр түрлі құрамы бактериялардың әртүрлі үлгілерінің көбеюін тоқтатқанда әлсізден күшті әсерге ие болды. Өзгергіштікті ескере отырып, зерттеушілер бергамот эфир майының тамақ өнімдеріндегі бактерияларға қарсы тиімділігін бағалау керек деген қорытындыға келді.

Холестеринді төмендетеді

Адам мен жануарлардың 2016 жылғы зерттеулеріне бергамот құрамындағы флавоноидтер липидтердің деңгейін төмендетуге көмектесетінін көрсетті, бірақ бұл нәтижеге жетудің нақты механизмі түсініксіз екенін көрсетті.

2018 жылғы жануарларды зерттеу бұл тұжырымды растады. Сондай-ақ, бергамоттағы полифенолдардың алкогольсіз майлы бауыр ауруынан қалпына келетін егеуқұйрықтардың бауырында қабынуға қарсы әсері бар екендігі анықталды.

Ауырсынуды және қабынуды азайтады

Линолол мен карвакрол - бергамот майында кездесетін қосылыстар. 2017 жылғы зерттеулерде эфир майының көптеген қосылыстарының адамдар мен жануарлардағы ауырсынуға және басқа жағдайларға әсерін талдады.

Линулолдың және карвакролдың анальгетикалық, антиконвульсанттық және қабынуға қарсы мүмкіндіктері бар, оны теріге қолдануды қамтитын әртүрлі әдістер қолданылған.

Шолу сонымен қатар эфир майларының адамдарға әсер етуі мүмкін токсикологиялық әсерлері қосымша зерттеуді қажет ететіндігін көрсетті.

Бергамот майын қолданумен байланысты тәуекелдер

Бергамот эфир майы кейбір адамдарда теріні тітіркендіруі мүмкін, әсіресе ол тасымалдаушы маймен сұйылтылмаған кезде. Эфир майлары, оның ішінде бергамот майы кейде аллергиялық дерматитке әкелуі мүмкін.

Аллергиялық реакция немесе бергамот майына сезімталдық белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• қызаруы
• есекжемдер
• жану сезімі
• қышу
• ауырсыну

Пайдаланар алдында эфир майын алдымен сынағыңыз келеді. Білегіңіздің көлемін май тасымалдаушы маймен сұйылтылған маймен майлаңыз. Егер сіз 24 сағат ішінде аллергиялық реакция көрмесеңіз, оны қауіпсіз пайдалану керек.

Диффузордағы эфир майларын қолдану балаларға, үй жануарларына немесе жүкті әйелдерге теріс әсер етуі мүмкін екенін ұмытпаңыз.

Бергаптен, бергамот майында кездесетін қосылыс 2001 жылы жүргізілген кішкентай зерттеуде фотоксидті екені көрсетілген. Бұл күн сәулесінің әсерінен теріні тітіркендіреді немесе зақымдайды деген сөз.

Эфир майынан басқа, құрамында бергамот бар өнімдер, мысалы, парфюмерия терінің реакциясын тудыруы мүмкін. Егер сіздің теріңіздің күн сәулесіне сезімталдығы туралы алаңдасаңыз, бергамот майының бергаптенсіз нұсқасын іздеңіз.

Бергамот майындағы бергаптен жұтып қойса зиянды болады. Тіпті эфир майын деммен жұту немесе қолдану дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін. Ципрофлоксацин, антибиотик сияқты кейбір дәрі-дәрмектер, сонымен қатар, бергамот майының әсерін арттыра отырып, күн сәулесінің сезімталдығын арттырады.

Қолданар алдында бергамот майының басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесуін тексеру керек. Мұның бір жолы - фармацевтпен немесе дәрігермен қабылдаған және эфир майларына кедергі келтіретін дәрі-дәрмектер туралы сөйлесу.

Ұшып кету

Зерттеулер бергамот эфир майының қабынуды азайтуға, холестерин деңгейін төмендетуге және жағымды көңіл-күйді жоғарылатуға қабілеттілігін көрсетеді.

Кейбір адамдарда терінің тітіркенуі немесе аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, бұл фотосезімталдықты тудыруы мүмкін, сондықтан оны күн сәулесінің әсерінен болатын теріге қалдыруға болмайды.

Бергамот майы керемет хош иіске ие және ол сіздің сүйікті хош иісіңіздің құрамдас бөлігі болуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл коллекцияға қосуға болатын эфир майы ретінде қол жетімді. Мұны тасымалдаушы май немесе сумен сұйылтылған жақсы қолданады.