Сіз сатып алатын ең жақсы пилатес төсеніштері (бұл, йога төсеніштермен бірдей емес)

Мазмұны

• Пилатес матс және йога төсеніштері
• Үздік жиынтық: Aeromat Elite Workout Mat
• Үздік өте қалың төсеніш: Stott Pilates Deluxe Mat
• Ең жақсы 12 мм төсеніш: SPRI жаттығу төсеніші
• Үздік арзан пилатес маты: баланс Go Go йогадан барлық мақсатты мат
• Ең жақсы экологиялық нұсқа: Ewedoos экологиялық таза йога маты
• Жаңадан бастағандар үшін ең жақсы: Gaiam 4mm классикалық йога мат
• Саяхат үшін ең жақсы: Merrithew Folding Travel Mat
• Ең жақсы ыстық пилатес маты: Manduka GRP мат
• үшін шолу

Пилатес йогаға қарсы: қай жаттығуды ұнатасыз? Кейбір адамдар тәжірибе өте ұқсас деп ойласа да, олар бір нәрсе емес. «Пилатес позицияны нығайту мен жақсарту үшін бұлшықеттердің кіші топтарын тартуға бағытталған»,-дейді клуб Пилатес мұғалімдерді даярлау жөніндегі директоры Ванесса Хаффман. "Йогада сіз әдетте позаларды әлдеқайда ұзағырақ ұстайсыз, бұл сізге әрбір позаға тереңірек түсуге мүмкіндік береді. Сіз бұл қозғалыстар ағынын жиі қайталайсыз, оны Пилатесте әрқашан жасай бермейсіз. Пилатесте қозғалыстар қысқарақ және азырақ болады. бақылау мен дәлдікке бағытталған қайталау ».

Егер сіз оны қайнатуға тура келсе: «Йога икемділік арқылы күш береді, ал Пилатес негізгі бұлшықеттерді белсендіру мен бақылау арқылы күш береді», - дейді Хаффман.

Пилатес матс және йога төсеніштері

Пилатес те, йога да жаттығу төсеніштерін қолданатыны рас (және Пилатестің кейбір түрлері тіпті жаттығуларына машиналарды қосады), бірақ әрқайсысында қолданылатын төсеніштердің түрлері әртүрлі. Сіз Пилатесте жаңадан болсаңыз да немесе тәжірибелі тәжірибеші болсаңыз да, әдетте әлдеқайда жұқа йоға емес, Пилатес үшін арнайы жасалған матаны қолданғаныңызға көз жеткізгіңіз келеді.

«Пилатес төсенішінде жасалған көптеген қозғалыстар сіздің омыртқаңызға арқаңызға қысым түсіретін артикуляция арқылы қозғалуды қажет етеді, сондықтан Пилатес төсеніштері дәстүрлі түрде йога төсеніштерінен гөрі қалың», - дейді Хаффман. «Пилатесте қалың төсеніштер бүйірлік, бейім (іш) және тұруға негізделген қозғалыстарға қолдау көрсетеді. Сондай-ақ, жастық тәрізді бетінде тұру денені тұрақтандыруға көбірек аяқ бұлшықеттерін мәжбүрлейді, бұл жалпы бұлшықеттерді белсендіреді. (Дәмін білу үшін Кейт Хадсонның сүйікті Пилатес жаттығуын қараңыз.)

Сізге дәл қанша қалыңдық қажет? «Матаның қалыңдығына келетін болсақ, бұл жерде сіздің тізе, омыртқа және жамбас сүйектері сияқты« сүйекті »дене мүшелеріңізді сезіну қаншалықты ыңғайлы болатынына байланысты», - дейді Госия Калдерон, үй иесі және нұсқаушы Нью-Йорк қаласындағы Риджвуд Пилатес. «Алайда, егер сіздің төсенішіңіз тым қалың болса, бұл сіздің теңдестірілгендігіңізді немесе жерге қосылуды қиындатуы мүмкін».

Басқаша айтқанда, төсенішіңіз үшін тамаша қалыңдық деңгейін табу біраз сынақ пен қатені қажет етеді. Сіз мінсіз жарамдылықты тапқанша, Кальдерон қалыңдығы кемінде 4 мм Пилатес төсенішін таңдауды ұсынады, содан кейін сізге сол жерден жұмсақ нәрсе қажет пе екенін анықтайды.

Тәжірибеңіз үшін дұрыс төсенішті пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізу үшін біз зерттеу жүргіздік және осы жылы студияда барлық уақытыңызды тұрақты, қолдау және жайлы ұстау үшін ең жақсы сегіз Пилатес төсеніштерін атадық. Төмендегі таңдауларымызды шолып шығыңыз, соның ішінде экологиялық таза және қолжетімді опциялар, өте қалың төсеніштер және ыстық пилатес үшін ең жақсы тайғақ емес табақтар кіреді, содан кейін сүйікті жаттығуларыңызды ASAP жинағына қосыңыз.

Міне, Пилатес нұсқаушыларының айтуынша, ең жақсы сегіз пилатес төсеніштері:

• Үздік жиынтық: Aeromat Elite Workout Mat
• Үздік өте қалың төсеніш: Stott Pilates Deluxe Mat
• Ең жақсы 12 мм төсеніш: SPRI жаттығу төсеніші
• Үздік арзан пилатес маты: баланс Go Go йогадан барлық мақсатты мат
• Ең жақсы экологиялық нұсқа: Ewedoos экологиялық таза йога маты
• Жаңадан бастағандар үшін ең жақсы: Gaiam 4mm классикалық йога мат
• Саяхат үшін ең жақсы: Merrithew Folding Travel Mat
• Ең жақсы ыстық пилатес маты: Manduka GRP мат

Үздік жиынтық: Aeromat Elite Workout Mat

Aeromat ұсынған Elite жаттығу төсеніші Хаффманның өзі ұсынған. «Мен бұл Aeromat төсенішін жақсы көремін және қолданамын, себебі ол Пилатеске арналған барлық қораптарды« тексереді », және микробқа қарсы жабыны бар, ол кілемшелерде жағымсыз иістердің жиналуын болдырмайды (және иығына шетелдік иіспен үйге қайтқанды ұнатады). ?),« ол айтады. Жұмсақ көбік материалынан жасалған жастықшасы үш түрлі қалыңдық деңгейінде қол жетімді, олардың әрқайсысы сүйектеріңіз бен буындарыңызға жұмсақ қолдау көрсетеді. Матаның құрылымды беті төсеніште сырғып кетпеу үшін сізді «орнында ұстауға» мүмкіндік береді және оны пайдалану арасында оңай іліп қоюға болатын екі күшейтілген тесікпен келеді. Еденге арналған кез келген жаттығуларға өте ыңғайлы-төмен әсерден Пилатеске дейін-бұл төсеніш жеңіл, тазалауға оңай және әр түрлі түстерде қол жетімді. «Біз Aeromat төсенішін Club Pilates студиясының барлығында қолданамыз», - дейді Хаффман.

Aeromat Elite жаттығуға арналған төсеніш, Сатып алыңыз, $ 21, walmart.com

Үздік өте қалың төсеніш: Stott Pilates Deluxe Mat

Егер сіз кілемшелерден өз үлесіңізді сынап көрген болсаңыз және жоғары жұмсақ опцияларды ұнататындығыңызды анықтасаңыз, оны STOTT Pilates-тен қараңыз. Бұл қалыңдығы 15 мм үлкен, мүмкін, ең қалың төсеніштердің бірі, сондықтан ол омыртқаға және қосымша сүйіспеншілікті қажет ететін кез келген басқа аймақтарға оңтайлы жайлылық пен жұмсақтық береді.

Бір қырлы жағымен (қосымша ұстағыш қажет болғанда сыныптар үшін ең жақсы) және бір тегіс жағымен төсеніш де берік, оңай оралады және иісі жоқ. Рецензенттер текстураның дұрыс екенін айтады - бір қолданушы бұл «тым қатты емес, бірақ тым қатал емес» деді және бұл сіздің білектеріңіз бен омыртқаңызға өте ыңғайлы.

Стотт Пилатес Deluxe төсеніш, Сатып алу, $65 (75$ болды), amazon.com

Ең жақсы 12 мм төсеніш: SPRI жаттығу төсеніші

Бұл 12 мм Пилатес төсеніші (немесе қалыңдығы 1/2 дюйм) - тұтынушылардың 230-дан астам оң пікірлері бар Amazon таңдаулы өнімі. Ұзақ көбіктен жасалған, бұл сізге пилатес, созылу және басқа еден жаттығулары сияқты көбірек жастықшасы бар төсеніш қажет болғанда, сол әрекеттерге арналған тамаша кілемше. Ол кілемшеге тікелей салынған көтергіш тұтқамен бірге келеді, сондықтан оны оңай алып жүруге болады (және бұл кілемшені немесе белдікті үнемі ауыстыратындар үшін жағымды әсер!). Пайдаланушылар оны айналдыру оңай, жеңіл (3 фунттан аз) және негізгі түстермен келеді.

Рецензенттер төсеніштің өте сапалы екенін, әсіресе қол жетімді бағаны ескере отырып, оның жастықшаның дұрыс мөлшерін айтады. «Мінсіз өлшем, мінсіз қалыңдық. Өте жұмсақ. СҮЙ! », - деді сатып алушылардың бірі. Тағы біреуі былай деп жазды: «Тамаша! Қатты цемент еденде жаттығулар үшін өлшемі мен қалыңдығы өте жақсы. Мен бұл өнімді міндетті түрде ұсынамын ».

SPRI жаттығу төсеніші, Сатып алу, $24, amazon.com

Үздік арзан пилатес маты: баланс Go Go йогадан барлық мақсатты мат

Тағы бір керемет 12 мм опция, BalanceFrom ұсынған бұл 1/2 дюймдік кілемше жұмсақтық пен қаттылық арасындағы тамаша теңгерімді сақтайды және бар болғаны 16 долларға өте қолжетімді. Бұл Amazon-дағы 13000-ға жуық тұтынушылардың пікірлері бар ең көп сатылатын нөмірлердің бірі (иә, сіз оны дұрыс оқыдыңыз!), Тасымалдауға ыңғайлы таспамен бірге жеткізіледі және барлық тартымдылық пен тұрақтылық үшін екі жақты, сырғымайтын беттері бар. жаттығу кезінде қажет. Сонымен қатар, жеңіл төсеніш ылғалға төзімді және оны сабынмен және сумен оңай тазалауға болады. «Бұл төсенішке дейін мен жіңішке йога төсенішін қолдандым, мен қолыммен немесе тіземмен ұзақ отырғанымда бұл өте ыңғайсыз болды. Бұл төсеніш маған позалар жасауға мүмкіндік береді, бірақ бұрынғыға қарағанда әлдеқайда ыңғайлы », - деп жазды бір шолушы.

Go Yoga-дан барлық мақсаттағы мат, Сатып алыңыз, $ 16, amazon.com

Ең жақсы экологиялық нұсқа: Ewedoos экологиялық таза йога маты

Ең жақсы экологиялық таза нұсқа, бұл әсерлі Пилатес төсеніші пластиктен немесе ПВХ төсеніштерден гөрі қоршаған ортаға жақсырақ TPE материалынан (термопластикалық эластомерлер) жасалған. Қосымша плюс-төсенішті шешкен кезде пластикалық иіс жоқ, ол бірнеше күн бойы қалады, ал жер үшін қолайлы материалдар кілемшенің тиімділігін төмендетпейді-ол берік, икемді және құрылымды жағы бар. бұл жоғары ұстауды ұсынады. 10 мм төсеніштің салмағы екі фунттан аз, әр түрлі түстерде келеді және жаттығулар кезінде денеңізді дұрыс реттеуге көмектесетін бекітілген дене сызықтарымен безендірілген-бұл көптеген рецензенттерді жақсы көреді. Бір бес жұлдызды рецензент оны «керемет баға бойынша керемет төсеніш» деп атады және жалғастырды: «[Бұл] мен осы уақытқа дейін болған ең жақсы төсеніш және мен бір рет төсеніште сырғанамадым. Ол сондай -ақ өте қалың емес, бірақ материалдың сапасына байланысты ол қалың төсеніштермен бірдей қолдау көрсетеді. Тұтастай алғанда, бұл ақша үшін керемет құндылық және ол шынымен қарағанда әлдеқайда қымбат көрінеді және көрінеді ».

Ewedoos экологиялық таза йога төсеніші, Сатып алыңыз, $ 23, amazon.com

Жаңадан бастағандар үшін ең жақсы: Gaiam 4mm классикалық йога мат

«Сіз йога/Пилатес сапарын бастаған кезде, сіз ең жақсы бағамен ең жақсы нұсқалардан бастағыңыз келеді», - дейді Калдерон, бұл төсенішті GAIAM пилатес жаңадан бастаушыларға ұсынады. Бұл өте қолжетімді және қалыңдығы 4 мм, бұл тәжірибеге үйренген кезде еденді аздап сезінгісі келетін көптеген жаңадан бастаушылар үшін өте қолайлы.

Жеңіл, жастықшасы бар төсеніш қатты еденге қойылған кезде қатты тартымдылықты қамтамасыз ететін тайғақ емес беті бар және ол көптеген әдемі реңктер мен үлгілерде қол жетімді. Клиенттердің 1200-ден астам бес жұлдызды шолуларының арқасында сіз бұл жұмсақ төсеніш өз жұмысын орындайтынына сене аласыз. «Бұл төсеніш мен үшін өте қолайлы. Мен аптасына 2-3 рет салмақ пен дене салмағын, кейде кардио жаттығуларын қолданамын. Бұл төсеніш жеңіл жастықшамен қапталған (мен жаттығатын жерде кілем бар) және менің қолым мен аяғымды жақсы ұстайды », - деп жазады шолушы. «Баспа жақсы (менде көк галстук бар). Химиялық иіс жоқ. Бұрын басқа йога төсеніштерінде болған сияқты пилингке арналған бөліктер жоқ. Мен ұсынар едім! »

Gaiam 4мм классикалық йога мат, Сатып алыңыз, $ 18 (22 доллар болды), amazon.com

Саяхат үшін ең жақсы: Merrithew Folding Travel Mat

Кальдерон сапарға апарудың жиналмалы нұсқасын іздейтіндерге Merrithew компаниясының осы Пилатес төсеніштерін ұсынады. «Бұл өте жеңіл (небәрі 1 фунт), сырғып кетпейтін құрылымы бар, ықшам, бағасы жақсы және сөмкеге оңай сай келеді»,-деп қосты ол. Бұл тізімдегі ең жіңішке нұсқа, бұл әмбебап, саяхатқа ыңғайлы төсенішті жеке немесе басқа төсеніштің үстіне қолдануға болады, егер сіз көбірек жастықшаны қаласаңыз. Су өткізбейтін және күнге төзімді материалдардан жасалған (оны ашық ауада қолдануға болады), сонымен қатар машинада жууға болады, сондықтан оны қолданғаннан кейін тазалау үшін кір жуғыш машинаға лақтыруға болады.

Merrithew жиналмалы саяхат маты, Сатып алыңыз, $ 40, amazon.com

Ең жақсы ыстық пилатес маты: Manduka GRP мат

Егер сіз ыстық Пилатестің жанкүйері болсаңыз, сіздің сабағыңызда қарқынды тер төгуге жақсы мүмкіндік бар, сондықтан сіз теріңіз ағып кеткеннен кейін де ұстайтын матаны алғыңыз келеді. -Manduka -дан кезекшілік опциясы. Ол жылытылатын сыныпта бөлмеден (және сіздің денеңізден) жылуға ұшырайтындықтан, бұл 4 мм опция берік және тазалауға оңай. Көмір қосылған инновациялық резеңке материалдың арқасында, жұмсақ мата кез келген иісті жасырады және ең қатаң тер сеанстарынан кейін де өзінің берік ұстауын сақтайды. (Қатысты: Ыстық йога мен фитнес сабақтары шынымен жақсы ма?)

Бір бес жұлдызды шолушы бұл төсенішті «терлі йога үшін ең жақсы» деп атады және оның Мандукадан шыққанын ескерсек, бұл барлық жерде йогилер арасында сенімді бренд - бұл жоғары сапалы, ұзақ мерзімді инвестиция болатынына сенімді бола аласыз.

Manduka GRP мат, Сатып алыңыз, $ 98, amazon.com

үшін шолу