2020 жылғы би жаттығуларының үздік бейнелері

Мазмұны

• ‘Señorita’ Калеб Маршаллдың би жаттығуы
• Muqabla Bollywood Dance Workout
• ‘Tala’ Зумба би фитнесі Live Love Party
• 15 минуттық би кеші жаттығуы
• 30 минуттық би жаттығуы
• Африка биінің онлайн жаттығуы
• BollyX, Bollywood Workout
• Экстремалды би жаттығуы

Спортзалдан қорыққыңыз келе ме? Оның орнына фитнес жаттығуларын би жаттығуларының видеосымен шайқаңыз. Би негізгі калорияларды күйдіретін және бұлшықетті күшейтетін қарқынды жаттығу болуы мүмкін. Төмендегі ақысыз бейнелер сізге арқандарды көрсетеді.

Healthline мұнда жылдың ең жақсы би жаттығуларының бейнелерін толықтырды. Хип-хопта, іштегі биде немесе Болливуд стилінде жүрсеңіз де, бәріне бірдей нәрсе бар.

‘Señorita’ Калеб Маршаллдың би жаттығуы

Харизматикалық Калеб Маршалл сізді поп-жұлдыздар Шон Мендес пен Камилла Кабеллоның «Сеньорита» 2018 дуальды дуэтіне негізделген көңілді, жігерлі би жаттығуларымен жүреді. 3 минуттан сәл астам уақыт ішінде сіз бұл биді сіздің күніңізге тез сыйдыра аласыз, егер сізге қуат беретін жинау керек болса. Instagram-дағы Маршаллдың басқа да қызықты жаттығуларын міндетті түрде тексеріп алыңыз.

Muqabla Bollywood Dance Workout

YouTuber Rahul-мен бірге Болливудтағы би қимылдарына тікелей қосылыңыз. Бұл бейне көбінесе Болливуд музыкасының көңілді, шабыттандыратын жағына сүйенеді, сонымен бірге сіз терлеп жаттығу жасағаныңызға сенімді бола аласыз. Instagram-дағы басқа бейнелерін қараңыз.

‘Tala’ Зумба би фитнесі Live Love Party

Зумбаны жақсы көресіз бе? «Tala» би ойынына қатысқыңыз келеді ме? Сіз тәжірибелі Зумба бишісі болсаңыз да, болмасаңыз да, Live Love Party сізге жылдам секіруге көмектеседі, осылайша сіз қысқа уақыт ішінде қанның сорылып жатқанын және бүкіл денеңіздің бірқалыпты қозғалысын сезінесіз. Оларды Instagram-да тексеріңіз.

15 минуттық би кеші жаттығуы

Жарылыс кезінде шынымен жақсы жаттығуға дайынсыз ба? MadFit сізді 2000-шы жылдардағы сүйікті музыкаңызбен 15 минуттық кардио-би жаттығуларынан өткізеді - бұл сіздің күнделікті сүйікті кардио жаттығуларыңыздың бірі болуы мүмкін. Бұл би жаттығуы сізде адреналинді сорады, ал ол сізге күніне жағымды әсер береді.

30 минуттық би жаттығуы

FitSevenElevent-тен келген Танжу сізді қарқынды 30 минуттық жылдамдықпен келесі деңгейге шығарады, ол баяу басталады, бірақ бірте-бірте қиын, бірақ жағымды би қимылдарында жұмыс істейді. Бұл жаттығу барлық деңгейлер үшін жақсы, бірақ бір күн ішінде жеткілікті мөлшерде жаттығулар жасауды қамтамасыз етеді.

Африка биінің онлайн жаттығуы

Dancefunfitness-тен Гелио Фариа сізді әлемдегі ең үлкен, ең жағымды Afrobeat және Dancehall әндерімен көңілді би жаттығуына (оның инстаграмм міндетті түрде жеткізеді) жіберсін.

BollyX, Bollywood Workout

Әр түрлі деңгейге арналған жүздеген би жаттығуларының бейнелерімен BollyX толық денелі би жаттығуларын көңілді және қиындықсыз сезіну үшін қажетті әнді қажетті мөлшерде қуат беретін әуендер мен ырғақтармен қалай таңдауға болатындығын біледі. Instagram-да BollyX-ті тексеріңіз.

Экстремалды би жаттығуы

Күнделікті жаттығуларыңызда би кардионы жұмысын бастағыңыз келеді, бірақ сіз әлі де үлгеретіндігіңізге сенімді емессіз бе? MYLEE Dance-тің келесі жаттығуы сізге қимылдарды үйренуге және билеу кезінде көңіл көтеруге көмектеседі, және жаттығу аяқталған сайын әр қимылдың сипаттамасымен. Instagram-да MYLEE Dance-ті тексеріңіз.

Егер сіз осы тізімге бейне ұсынғыңыз келсе, бізге электронды пошта арқылы жіберіңіз [email protected].