Жадты жоғалту - бұл ескі адамның проблемасы ғана емес. Міне, жастардың ақыл-ойға бейімділігі туралы

Мазмұны

• Жастардағы есте сақтаудың бұзылуы
• Технология және жад

Мен сөйлескен кезде, мені жады туралы алаңдайтын адамдар жиі кездестіреді. Мүмкін олар емтиханға дайындалуда және өздері сияқты өз құрдастарымен бірге оқиды деп ойламайтын шығар. Мүмкін олар үйден шыққан кезде терезені жабуды ұмытып кететін шығар. Мүмкін олар бірнеше апта бұрын болған, бірақ бәрін жан-жақты сипаттай алатын оқиғаны еске түсіруге тырысуы мүмкін.

Есте сақтау қабілеті сызат болмайтынын сезіну алаңдатуы немесе тіпті қорқынышты болуы мүмкін. Бұл таңқаларлық емес - жады бізді кім екендігімізді көрсетеді. Өткенді ой елегінен өткізе білу және бөлісу біздің жеке басымызды сезінуімізге, қарым-қатынасымызға және болашақты болжай білу қабілетімізге негіз болады.

Бұл қабілеттің кез-келген бөлігін жоғалту тек күнделікті өмірде қиындықтар туғызбайды, ол біздің кім екендігімізге де қауіп төндіреді. 50 жастан асқан адамдарда денсаулыққа қатысты ең үлкен қорқыныш - Альцгеймер ауруы және оның жеке жадының апаттық жоғалуы.

Жастардағы есте сақтаудың бұзылуы

Зейнетке шыққаннан кейінгі ұрпақтың жадын сақтау туралы алаңдаушылық бар ма? Олай емес сияқты. Шын мәнінде, егер қазіргі заманғы үрдістер ештеңе жасамайтын болса, онда жас адамдар өздерінің өткендеріне қол жеткізуден жалыққандай болады. Осы күндері кез-келген үлкен концертке барыңыз, сонда сіздің ойыңыз смартфондар теңізінде жиі көрінбейді, олардың әрқайсысы көрікті жерлер мен дыбыстарды қауіпсіз тұрақты цифрлық жазбаға енгізеді.

Үңгірлерде өмір сүрген адамдар адамзат білімі мен тәжірибесін сақтап қалудың жолын тапты, бірақ қазіргі өмір салты бұған тым көп қадам жасады ма? Технологияға шамадан тыс тәуелділік жад жүйелерін әлсіз әрі тиімді ете ала ма?

Кейбір зерттеулер Интернеттегі іздеу жүйесін пайдалану ақпараттың нашар еске түсуіне әкелуі мүмкін, дегенмен жақында жарияланған тағы бір зерттеу нәтижесін қайталай алмады. Зерттеушілердің көпшілігі мұндай жағдайларда есте сақтау қабілеті азаятынына емес, оны басқаша қолданғанымызға келіседі.

Оқиғаларды смартфонға жазуға қалай қарайсыз? Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, үнемі суретке түсіруді тоқтатқан топ, тәжірибеге енгендерге қарағанда, бұл оқиғаны есіне түсіре алмады. Алдыңғы зерттеулердің бірінде фотосуреттер адамдарға көргендерін есте сақтауға көмектесетінін, бірақ айтылған сөздерді есте сақтамайтындығын алға тартты. Бұл жағдайдың басты факторы - назар аудару болып табылады - белсенді түрде суретке түсіру біреуді тәжірибе аспектілерінен алшақтатуы мүмкін, яғни аз есте қалады.

Алайда, егер сіз суретке түсуді талап етсеңіз, бұл проблеманың айналасында жаңа тәсілдер бар. Біздің өзіміздің жұмысымыз, егер фотосуреттер тозатын камера арқылы автоматты түрде түсірілсе, алаңдаушылықтың алдын алуға болатындығын көрсетті.

Технология және жад

Технология кейде есте сақтау қабілетімізді қалай өзгертетіні рас болса да, бұл біздің миымыздың үйрену қабілетін төмендетеді дегенге ғылыми негіз жоқ.

Дегенмен, қазіргі қарқынды дамып келе жатқан қоғамда теріс әсер етуі мүмкін басқа да факторлар бар, мысалы, ұйқының нашарлығы, стресс, алаңдаушылық, депрессия және алкогольді тұтыну. Жақсы жаңалық, егер бұл әсер ұзақ уақытқа созылмаса, әдетте уақытша деп саналады.

Күнделікті ұмытып кетуден асып кететін адамдар аз. Бас жарақаттары, инсульт, эпилепсия, энцефалит сияқты ми инфекциясы немесе гидроцефалия сияқты туа біткен жағдайлар, мидағы сұйықтықтың жиынтығы - ақпаратты сақтау және еске түсіру қабілетіміздің айтарлықтай жоғалуына әкелуі мүмкін. Жақында жаңа жағдай анықталды - өмірбаяндық жады өте жетіспейді, бұл белгілі бір, бірақ өткенді еске түсіру қабілетінің бұзылғаны туралы хабарлаған халықтың аз пайызын сипаттайды.

Бұл адамдар ерекшелік болып табылады, бірақ олардың жадына алаңдайтын адамдардың көпшілігінде алаңдауға нақты себеп жоқ. Есте сақтауға келгенде, бәріміздің де күшті және әлсіз жақтарымыз бар. Кез-келген викторинада ең жақсы баға алған досыңыз әрқашан әмиянды қайда қалдырғанды ​​ұмытып кететін адам болуы мүмкін. Өткен жылғы мерекені керемет егжей-тегжейлі сипаттай алатын серіктес жаңа тіл үйренуге біржола кетуі мүмкін. Шын мәнінде, тіпті жад бойынша әлем чемпиондары өздерінің кілттерін жоғалту сияқты күнделікті ұмытшақтық туралы хабарлайды.

Жалпы, жады бізді жоғалтады, себебі біз шаршадық, назар аудармадық немесе бірден көп нәрсені жасамауға тырысамыз. Тізімдер, күнделіктер және смартфондар туралы еске салғыштарды пайдалану жадыны аз тиімді етпейді - керісінше миды басқа нәрселер жасауға итермелейді. Интернеттен қандай-да бір нәрсені іздеу жалқау болудың орнына, біздің білім қорымызды нығайтуға немесе байытуға көмектеседі.

Бірақ технологиялар кездейсоқ болуы мүмкін - бізді ерекше сәттен алшақтату немесе көп ұйықтап қалудың орнына интернетте жүру арқылы. Күнделікті есте сақтау қабілетінің көптігін тек ақылға салып, аз бос болу арқылы түзетуге болады. Сонымен, егер сіз достарыңызбен уақытты есте сақтағыңыз келсе, менің кеңесім - бұл сәттен ләззат алу, содан кейін ол туралы сөйлесу және жақсы ұйқы.

Бұл мақала алғашында пайда болды

Кэтрин Ловдей - Вестминстер университетінің невропсихологы.