Неліктен мен ауаға қызығып оянамын?

Мазмұны

• Шолу
• Ауаны оятудың себебі неде?
• Постнасальды тамшы
• Гипнагогикалық серпіліс
• Ұйқының обструктивті апноэі
• Өкпе ісінуі
• Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары
• Қышқыл рефлюкс
• Жүрек жетімсіздігі
• Ауаны ояту қалай өңделеді?
• Постнасальды тамшыны емдеу
• Гипнагогикалық серпінді емдеу
• Мазасыздық пен дүрбелеңнің бұзылуын емдеу
• Ұйқының обструктивті апноэін емдеу
• Өкпе ісінуін емдеу
• Қышқыл рефлексін емдеу
• Жүрек жеткіліксіздігін емдеу
• Дүниетаным қандай?

Шолу

Ұйқыдан ауаны ояту мүмкін. Кейбір адамдар ентігуді және тұншығуды сезінуді сипаттайды. Көптеген мәдениеттер бұл туралы аңызбен бөліседі, өйткені адамның кеудесінде қандай да бір табиғаттан тыс рух болған. Осы құбылысты түсіндіретін денсаулық жағдайлары туралы білу үшін оқыңыз.

Ауаны оятудың себебі неде?

Ауаға дем алуды оятуға әкелетін бірнеше түрлі себептер бар. Кейбіреулері уақытша және пайдалы, ал басқалары ауыр.

Постнасальды тамшы

Постнасальды тамшы мұрынның секрециясын түнде жұлдыруға және сол жерде қалып қоюға әкелуі мүмкін, әсіресе егер сіз арқаңызда жатсаңыз. Бұл сіздің тыныс алу жолыңызды бұғаттауы мүмкін, ол жөтел мен дем шығару рефлексін тудырады.

Постнасальды тамшылаудың салдарынан ауаға дем алып оянатын адамдар көбінесе тұншығып жатқандай сезінеді. Олар сондай-ақ жұлдыру, аузында жағымсыз дәм немесе синустың бас ауруы сияқты белгілері болуы мүмкін.

Постназальды тамшы туралы көбірек біліңіз.

Гипнагогикалық серпіліс

Гипнагогикалық серпіліс - бұл ұйықтап жатқанда пайда болатын дененің еріксіз қозғалысы. Оларды кейде гипнозды трек деп те атайды. Олар қолдың кішкентай иілімдері болуы мүмкін немесе бүкіл денеңізді қамтуы мүмкін және сіз оянғаныңызды сезінесіз.

Кейде бұл пайда болған кезде бұлшық еттеріңіз күшейіп, ауа жұтуға мәжбүр болады. Кеудеңізде ауыр сезім болуы мүмкін. Басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• жедел жүрек соғуы
• тез тыныс алу
• терлеу

Гипнагогикалық серпілістерді нашарлатуға болады:

• стресс немесе мазасыздық
• кофеин
• ұйқының бұзылуы
• тұрақты емес ұйқы кестесі

Ұйқының обструктивті апноэі

Ұйқының обструктивті апноэы сіздің тыныс алуыңыздың басталуына және ұйықтау кезінде тоқтап қалуына әкелуі мүмкін. Бұл жұлдыру бұлшықеттерінің босаңсып кетуіне әкелуі мүмкін, олар сіздің тыныс жолдарыңызды бітеп тастайды. Сіз кенеттен ауаны қысып немесе тұншығып оянуыңыз мүмкін.

Ұйқының апноэымен бірге жүретін басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• күндізгі шамадан тыс шаршау
• қатты күрсіну
• таңертеңгі бас аурулары
• Жоғарғы қан қысымы
• көңіл-күй өзгереді
• күн ішінде шоғырлану қиын

Ұйқының обструктивті апноэы туралы көбірек біліңіз.

Өкпе ісінуі

Өкпе ісінуі артық сұйықтық ауа кеңістігінде және өкпеде тіндерде жиналған кезде пайда болады. Бұл тыныс алуды қиындатады. Уақыт өте келе өкпе ісінуі баяу дамуы мүмкін, сонымен бірге кенеттен дамуы мүмкін. Тыныс алудың қиындауы сізді ауамен дем алып, тұншығып немесе батып бара жатқандай сезінуге әкелуі мүмкін. Жедел өкпе ісінуі - бұл жедел медициналық көмек.

Басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• тыныс алудың қиындауы немесе жату кезінде нашарлайтын тыныс алу
• күрсіну
• кенеттен мазасыздық немесе тыныштық
• жедел және тұрақты емес жүрек соғысы
• кеуде ауыруы
• қақырықты шығаратын жөтел

Өкпе ісінуі туралы көбірек біліңіз.

Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары

Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары сізді ауаға дем алу үшін оятуы мүмкін. Ұйықтау кезінде шабуылдар айқын триггерсіз болуы мүмкін. Екі жағдай да гипнагогиялық секірулердің өсуіне әкелуі мүмкін.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• ессіздік немесе бас айналу сезімі
• терлеу
• қалтырау
• бақылауды жоғалтуды сезіну
• кеуде ауыруы
• қорқыныш сезімі немесе жақында болатын азап
• ентігу

Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары туралы көбірек біліңіз.

Қышқыл рефлюкс

Қышқыл рефлюкс асқазан қышқылының өңешке ағып кетуіне әкелуі мүмкін. Бұл шарт GERD деп те аталады. Кейде бұл қышқыл ішек немесе жұлдыру деңгейіне дейін жетеді. Бұл адамның тұншығып, жөтеліп, дем шығару үшін оянуына әкелуі мүмкін.

Қышқыл рефлюкстің басқа жалпы белгілері:

• жүрек жарасы
• тістер эмальының эрозиясы
• нашар дем
• созылмалы жұлдыру

Қышқыл рефлюксі туралы көбірек біліңіз.

Жүрек жетімсіздігі

Жүректің конгрессивті жетіспеушілігі өкпеге немесе оның айналасына қосымша сұйықтықтың жиналуына әкеліп соғады, соның салдарынан кептелу және тыныс алу қиынға соғады. Симптомдар көбінесе шиеленісті жаттығулармен көрінеді, бірақ ол жүрек жеткіліксіздігінің өршуіне қарай ұйықтап жатқанда пайда болуы мүмкін.

Басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• аяқтарындағы ісіну
• қатты шаршау
• кеуде ауыруы
• летаргия
• іштің жиырылуы
• асқазан-ішек проблемалары

Жүрек жеткіліксіздігі туралы көбірек біліңіз.

Ауаны ояту қалай өңделеді?

Бұл симптомды емдеу негізгі жағдайға байланысты.

Постнасальды тамшыны емдеу

Егер сіз постнасальды тамшылауды бастан өткеретін болсаңыз, артық шырышты кетіруге көмектесетін синусты суару құралын қолдануға болады. Мұрынға арналған тұзды шашыратқыштар мұрын жолдарын ылғалдандыруға көмектеседі. Тиісті дренажды жақсарту үшін шырышты және ауа жолын бітеп тастау үшін басын жоғары ұйықтаңыз.

Сондай-ақ, сіз анти-антигистаминдерді қабылдауға болады. Сіздің дәрігеріңіз мұрынға стероидты спрей тағайындай алады.

Нети кастрюльдер сатып алу.

Гипнагогикалық серпінді емдеу

Гипнагогикалық серпілістерді өмір салтын өзгертуге болады, соның ішінде:

• ұйқы кестесін реттеу
• сапалы ұйқы алу
• стрессті азайту
• ұйқыдан кем дегенде алты сағат бұрын кофеинді кесу

Мазасыздық пен дүрбелеңнің бұзылуын емдеу

Стресс пен кофеинді азайту мазасыздық пен дүрбелеңнің белгілерін азайтуға көмектеседі. Терапевтпен сөйлесу терапиясы мазасыздықтың немесе дүрбелең шабуылының себептері мен қоздырғыштарын анықтауға және белгілерді емдеудің жолдарын табуға көмектеседі. Рецепт бойынша дәрі-дәрмектер мазасыздық үшін де, дүрбелең аурулары үшін де қол жетімді.

Ұйқының обструктивті апноэін емдеу

Ұйқысыз апноэ қауіпті медициналық жағдай болуы мүмкін және емдеуді қажет етеді. Егер сіз қазір салмақтан арылсаңыз, дәрігеріңіз салмақтан арылуды және егер сіз әлі болмаған болсаңыз, темекіні тастауды ұсынуы мүмкін.

Олар сондай-ақ ауа-райының оң қысымын белгілеуі мүмкін. Бұл сіздің әуе жолдарыңызды ашық ұстау үшін оттегі жеткізу үшін әдеттегіден сәл жоғарырақ қысым жасайды. Дәрігер сіздің аузыңызды алға тарту арқылы сіздің тыныс жолыңызды ашық ұстауға арналған ауыз қуысын тағайындай алады.

Өкпе ісінуін емдеу

Өкпе ісінуін дереу емдеу керек. Сіздің дәрігер тағайындай алады:

• Алдын ала жүктеу редукторлары. Бұл жүрек пен өкпедегі сұйықтықтың әсерінен болатын қысымды төмендетеді. Олар диуретиктерді қамтуы мүмкін.
• Жүктемені төмендететін қондырғылар. Олар қанның тамырларын кеңейтіп, жүректің сол қарыншасынан қысым алады.
• Қан қысымын көтеретін дәрілер.

Қышқыл рефлексін емдеу

Егер сізде ауада дем алуды оятуға себеп болатын қышқыл рефлюкс болса, дәрігер сізге өмір салтын өзгерту мен дәрі-дәрмектерді қолдануды ұсынады. Өмір салтын өзгертуге темекіні тастау және GERD тудыруы мүмкін тағамдар мен сусындардан бас тарту кіреді. Оларға мыналар жатады:

• майлы тағамдар
• ащы тағамдар
• жоғары қышқылдар
• алкоголь

Төсек алдында екі-үш сағат тамақ ішпеңіз. Басыңызбен және жоғарғы денеңізбен сәл көтерілген ұйықтаңыз. Қажет болса, дәрігеріңіз қышқыл өндіруді азайту үшін антацидтер мен H2 рецепторларының блокаторларын тағайындай алады.

Жүрек жеткіліксіздігін емдеу

Жүрек жеткіліксіздігі созылмалы ауру болып табылады және үнемі емделуді қажет етеді. Сіздің дәрігеріңіз ACE ингибиторлары, бета блокаторлары, диуретиктер және инотроптар сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

Ауыр жағдайларда жүрек жеткіліксіздігінің белгілі бір себептерін емдеу үшін хирургия қажет болуы мүмкін, мысалы, бұғатталған артериялар үшін коронарлық айналма. Хирургия сонымен қатар жүрек жеткіліксіздігінің зақымдануын емдеуді де қамтуы мүмкін, мысалы, жүрек қақпағын ауыстыру.

Дүниетаным қандай?

Ауада дем алу оянады, бірақ бұл сирек емес. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз немесе жақын арада симптомдарыңыз азайып кетсе, сіз қайтадан ұйықтай аласыз. Егер сіз үнемі ауамен тыныс алуды оята берсеңіз немесе ауыр халде жатқан симптомдарыңыз болса, дәрігерге жолығыңыз. Олар сізге себебін табуға немесе растауға көмектеседі.

Егер сізде осы шұғыл белгілер байқалса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз:

• тыныс алу, кеуде ауыруы немесе екеуінің де жалғасатын белгілері
• есін жоғалту
• кеудедегі қатты ауырсыну