Сіз бізге айттыңыз: менің денсаулығыма келгенде, мен ымыраға келмеймін ...

Мазмұны

• үшін шолу

Өмірдің бәрі ымыраға келуден тұрады. Кем дегенде, олар осылай дейді. Бірақ менің ойымша, сіздің денсаулығыңызға қатысты, егер сіз әрқашан ымыраға келуді қаламасаңыз, бәрі жақсы. Менің денсаулығым туралы айтатын болсақ, мен ұйқыны тастамаймын. Ешқашан. Түнгі ұйқым жақсы болмаса, мен жұмыс істемеймін. Егер мен бір -екі жаттығуды өткізіп алсам? Мен мұны шеше аламын. Егер мен сау тамақтанатын вагоннан түссем? Жарайды, ертең басқа күн. Бірақ мен жақсы түнгі ұйқыны ешқашан жіберіп алмауға тырысамын. Ал сендер ше? Біз кейбір ФБ оқырмандары мен сүйікті блогерлерінен денсаулық үшін не беруден бас тартатынын сұрадық. Міне, олар не айтуы керек еді:

"Ұйқы! Мен үшін ұйқы - денсаулығым үшін жасай алатын №1 нәрсе. Егер мен жақсы демалмасам, мен зиянды тамақ жеу, жаттығуды өткізіп жіберу, ашуланшақтық жасау және жалпы өзімді жай ғана сезінемін. денсаулығым нашар және летаргиялық. Мен табиғатым бойынша таңғы адаммын, сондықтан ерте ұйықтау үшін бір нүкте қоюым керек».

- Холлабек денсаулығының Рейчел

«Мен ешқашан жаттығулардың менің өмірімнен кетуіне жол бермеймін, менің өмірімде не болып жатқанын, не мен бос емеспін! Жаттығуға әрқашан уақыт бар; кейде оны тек жұмыс істеуі үшін өзгертуге тура келеді».

-Катя сау дива жейді

«Шикі, жаңа, дәмді, органикалық тағам. Сіз» қоқыс қоқыспен теңестіріледі «дегенді естігеніңіз күмәнсіз - керісінше. Біздің бәріміз де жақсылықтан алу үшін көп күшке ие боламыз».

-Lo of Y Yogini үшін

«Органикалық жемістер мен көкөністерді жеу ... әсіресе олар лас ондық тізімде болса, өйткені дәстүрлі өнімдерде қолданылатын химиялық заттар адам тұтынуына арналмаған деп ойлаймын».

- 100 күндік шынайы тағамның Лизасы

«Дәрумендерді қабылдау. Мен 100 % дұрыс тамақтанбаймын, бірақ мен күн сайын ұйықтар алдында үнемі витаминдер мен балық майы таблеткаларын ішемін».

-Шаннон -қыздарға арналған Spa!

Сот шешімі шықты, және сіздердің көпшілігіңіз дұрыс тамақтану, дұрыс жұмыс істеу және ұйқының дұрыс болуы өмір сүру сапасын сақтау үшін маңызды екеніне келісетін сияқтысыз. Жауапты мұнда көрмедіңіз бе? Уайымдамаңыз! SHAPE 2011 Blogger Awards тікелей эфирде болған кезде біз күн сайын жаңа сұрақ жібереміз. Басқа Facebook қолданушылары мен блогерлерінің тамақ, фитнес және жалпы салауатты өмір туралы не айтатынын білу үшін жақын арада қайта тексеріңіз!

үшін шолу