Сауна және жүктілік: қауіпсіздік және тәуекелдер

Мазмұны

• Жүктілік кезінде саунаны пайдалану қауіпсіз бе?
• Сауна дегеніміз не?
• Саунаны пайдаланудың денсаулыққа пайдасы бар ма?
• Жүктілік кезінде ыстық ванналарды пайдалану қауіпсіз бе?
• Келесі қадамдар
• С:
• Ж:

Егер сіз күткен болсаңыз, саунаны пайдалану қауіпсіз бе деп ойлауыңыз мүмкін.

Сіздің денеңізді саунаның жылынуымен арқадағы ауырсынуды және жүктіліктің басқа жайсыздықтарын жеңілдетуге көмектесу туралы ой керемет болуы мүмкін.

Бірақ саунаны қолданар алдында сізге және болашақ балаңызға төнетін қауіпті түсіну маңызды.

Жүктілік кезінде саунаны пайдалану қаупі қандай?

Жүктілік кезінде саунаны пайдаланудың негізгі проблемалары - қатты және тұрақты жылу. Бұл ыстық босаңсытып, жақсы сезінсе де, болашақ балаңызға қауіпті болмауы мүмкін. Нәрестелер жатырда болған кезде дене температурасын реттей алмайды. Демек, олар саунаның қатты ыстықына шыдай алмайды.

Зерттеулер көрсеткендей, бірінші триместрде жоғары температураға ұшыраған кейбір балалар (мысалы, ванна немесе сауна сияқты) бас миында және / немесе жұлынында күрделі асқынуларға ұшырайды.

Сондай-ақ, қатты қызудың әсерінен жүктіліктің түсуі немесе туа біткен ақаулар, мысалы, қарыншалар аралық пердесі және патогенді канал артериозы болуы мүмкін. Зерттеулер жалғасуда.

Жүктілік кезіндегі саунаның қатты қызуы кейбір медициналық жағдайларды қиындатуы мүмкін.

Жүктілік кезінде саунаны пайдалану қауіпсіз бе?

Егер сіздің дәрігеріңіз саунаны жүктілік кезінде пайдалануға рұқсат берсе, онда 15 минут немесе одан аз уақытты ішіңізде ұстаңыз. Кейбір дәрігерлер жүктілік кезінде сауналардан толық бас тартуға кеңес береді. Саунадағы шектеулі уақыттың өзі сіздің балаңызға қиындық тудыруы мүмкін.

Егер сіз әлсірей бастасаңыз немесе жүрегіңіз айнып кетсе, саунадан дереу кетуіңіз керек. Бұл сіздің денеңіздің қызып кетуінің белгісі болуы мүмкін.

Барлық сауналардың бірдей еместігін ескеру маңызды. Кейбіреулерін әр түрлі температурада ұстап, әр түрлі қыздырады. Осы факторлардың барлығы сіздің денеңізді балаңызға зиянды болуы мүмкін температураға дейін қыздыруға әсер етуі мүмкін.

Сауна дегеніміз не?

Сауна - бұл өте төмен ылғалдылықта құрғақ жылу шығаратын, ағаштан жасалған немесе қапталған бөлме. Сауналардың көпшілігі 180-ден 195 ° F (82-ден 90 ° C) дейінгі температурада сақталады. Ылғалдылық 15 пайыздан төмен деңгейде сақталады.

Саунаны пайдаланудың денсаулыққа пайдасы бар ма?

Жүкті емес адамдар үшін саунаны пайдаланудың артықшылықтары:

• детоксикация
• стрессті жеңілдету
• ауруды жеңілдету
• қиын жаттығудан кейін бұлшықет ауырсынуын жеңілдету

Теріні ластау - саунада сезінуге болатын нәрсе. Бұл сіздің жаттығу жасағаныңызға ұқсас.

Егер сіз жүкті болмасаңыз да, саунаны пайдалану сіз үшін қауіпсіз екендігіне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз өте маңызды. Өте ыстық кейбір медициналық жағдайларды қиындатуы мүмкін.

Жүктілік кезінде ыстық ванналарды пайдалану қауіпсіз бе?

Жүктілік кезінде ваннада отыру қаупі саунаға ұқсас. Бірақ ванна сіздің дене температураңызды тез көтере алады. Себебі сізді ыстық сумен жауып тастайды. Егер сіз реактивтердің жанында немесе қарсы отырсаңыз, ванна сіздің температураңызды тез көтереді. Әдетте бұл жерде қыздырылған су ыстық ваннаға түседі. Кейбір дәрігерлер жүктілік кезінде судың температурасын 95 ° F (35 ° C) төмен ұстауға кеңес береді.

Егер сіздің дәрігеріңіз жүктілік кезінде сізде ваннаны қолдануға рұқсат етсе, сіз бірнеше сақтық шараларын қолданғаныңыз жөн. Оларға мыналар жатады:

• 10 минуттан артық болмаңыз
• ваннаны жиі немесе күнделікті пайдаланбаңыз
• ыстық су ваннаға құйылатын ағындардың жанында отырмаңыз
• егер сіз әлсірей бастасаңыз немесе жүрегіңіз айнып кетсе, ванна бөлмесінен дереу шығыңыз

Сауналардағы сияқты, ванналардың барлығы бірдей емес. Олар әрдайым бірдей температурада ұсталмайды және олардың қаншалықты мұқият бақылануына байланысты ыстық немесе суық болуы мүмкін.

Келесі қадамдар

Саунаны жүктілік кезінде, әсіресе бірінші триместрде пайдалану қауіпті. Көптеген дәрігерлер оны болдырмауға кеңес береді.

Кейбір жүкті әйелдер үшін саунадағы аз уақыттың өзі қауіпті болатынын ұмытпаңыз. Болашақ балаңыз үшін бұл тәуекелге тұрарлық емес. Жүктілік кезінде сауна немесе ваннаны қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

С:

Саунаны немесе ваннаны пайдаланудың орнына жүктіліктің ауырсынуын жеңілдететін қандай балама әдістер бар?

Анонимді науқас

Ж:

Жүктілік кейде өте ыңғайсыз болуы мүмкін, әсіресе үшінші триместрде сіз артық салмақ көтерген кезде. Пренатальды массаж - бұл пренатальды йога сияқты кейбір жеңілдіктер үшін керемет мүмкіндік. Жүзу бассейнінде жаттығу жасау буындарыңызға салмақ түсіре отырып, формаңызды сақтауға көмектеседі. Үйде жылы пакеттерді қолдануға немесе жылы (тым ыстық емес!) Ваннаға түсуге тырысуға болады. Өсіп келе жатқан ішіңізді қолдау үшін жүктілік белбеуін қолданыңыз немесе дене жастығымен ұйықтаңыз.

Иллинойс-Чикаго университеті, Медицина колледжіЖауаптар біздің медициналық сарапшылардың пікірлерін білдіреді. Барлық мазмұн қатаң ақпараттық болып табылады және оларды медициналық кеңес деп санауға болмайды.