Егер сіз ми тұманымен өмір сүрсеңіз, сіз жақсы білетін 13 нәрсе

Мазмұны

• 1. Мұны түсіндіру - оның ортасында - қиын мәселе
• 2. Деңгейлер бар - және олар әр түрлі
• 3. Кейде, сіз қарап отырасыз
• 4. Бұл туралы ұмытыңыз
• 5. Неліктен есімде бұл?
• 6. Сіз әрқашан екінші болжам жасайсыз
• 7. Бұл тағы не деген сөз?
• 8. Сіз массыз ба?
• 9. Ия, бұл ұят
• 10. Бұл көңілсіздіктің қатал циклі
• 11. Үзілістер біздің ойымызды бұзады
• 12. Барлығы сізге өз кеңестерін ұсынғысы келеді
• 13. Өз-өзіне күтім жасау - бұл міндетті шарт
• Ала кету

Мидың тұманы медициналық термин емес, бірақ созылмалы ауруы бар көптеген адамдар жақсы біледі. «Химиялық ми» және «фибро тұман» - бұл ми тұмандары туралы айту үшін қолданылатын көптеген терминдердің екеуі ғана. Техникалық тұрғыдан алғанда ми тұманы психикалық айқындылықтың жоқтығын, концентрацияның нашарлығын және т.б.

Маған сеніңіз, ми тұманымен өмір сүру оңай ерлік емес. Бұл сіздің бір күн ішінде жасайтын барлық іс-әрекеттеріңізге әсер етеді - сіздің өзара қарым-қатынасыңыз туралы айтпағанда. Егер сіз ми тұманымен айналысатын болсаңыз, онда сіз тек 13 нәрсені түсінесіз.

1. Мұны түсіндіру - оның ортасында - қиын мәселе

Мидың тұманының не екенін түсіндіру қиын, әсіресе эпизодтың ортасында. Тіпті біздің айналамыздағы адамдар біздің когнитивтік қиындықтарымызды білген кезде де, оларға не болып жатқанын хабарлаудың әрқашан оңай жолы бола бермейді. Сіз қарапайым нәрселерді еске түсіре алмайтын болсаңыз, кодты сөз болуы мүмкін емес!

Тұманмен жұмыс істеген кезде, менің түсініктемелерім «Менде ми тұманы басталады», «Ми жұмыс істемейді». Мұны қалай түсіндіретінім менің қай жерде екеніме, кіммен жүргеніме және тұманның маған қаншалықты әсер ететініне байланысты.

2. Деңгейлер бар - және олар әр түрлі

Тұманның ауырлығы бір минуттан екінші минутқа тез өзгеруі мүмкін. Кейбір күндері мен керемет шешенмін. Басқа күндері мен сөйлемдерді әрең құра аламын. Мидың тұман кездері бірдей бола бермейді.

3. Кейде, сіз қарап отырасыз

Сіз саз құмында қалып, баяу тасқа айналған немесе Джеллоның арасынан өтіп бара жатқан сияқты сезінесіз. Әлем сіздің айналаңызда сіз ұстай алмайтын қарқынмен қозғалады. Ұғымдарды түсіну де, түсіну де қиын.

4. Бұл туралы ұмытыңыз

Мидың тұманы - бұл ұмытшақтық - сөздерді, кездесулерді, сіздің жұмыс тізіміңіздегі заттарды ұмытып кету немесе ас үйге неге кіргеніңіз.

Мұнымен күресу көп күш пен артық жүйелерді қажет етеді. Мысалы, үйдің айналасында жоспарлаушыдан және телефонымның күнтізбесінен басқа бірнеше күнтізбелер бар. Егер мен олардың барлығын тексермесем, мен бірдеңе жіберіп алуым мүмкін.

5. Неліктен есімде бұл?

Мен сегізінші сыныпта армандағаннан кейін пультті тапқан кезді есіме алғаныма қуаныштымын. Мен рецепт бойынша толтырылған дәрі-дәрмектерді орнына келтірместен бұрын алып кетуді ұмытпаған болармын?

6. Сіз әрқашан екінші болжам жасайсыз

Егер сіз ми тұманымен өмір сүрмесеңіз, сіз ұйықтап жатқан кезді елестетіп көріңіз, бірақ сіз пешті сөндірдіңіз бе немесе есікті құлыптадыңыз ба деп ойлаңыз. Енді елестетіп көріңізші, бұл сіздің күн сайынғы күнделікті күйіңіз.

Бұл керемет емес.

«Мен таңертең дәрі-дәрмектерімді қабылдадым ба?» Деген сияқты жиі кездесетін сұрақтар бізді қуу. Көбінесе, бұл дәретханаға бірінші рет барған кезде дәрі-дәрмектерді қабылдау сияқты әдеттерді жасағанымызды білдіреді. Сұрақтың пайда болуына бұл толықтай кедергі бола алмайды.

7. Бұл тағы не деген сөз?

Сөздерді ұмыту немесе дұрыс емес сөздерді таңдау - бұл ми тұманының негізгі белгілерінің бірі.

8. Сіз массыз ба?

Адамдар ми тұманын жақсы түсінбейтіндіктен, сізде не болғанын анықтауға тырысады. Мас болу немесе есірткіге тәуелді болу - бұл танымал іс.

9. Ия, бұл ұят

Тұманды алып тастаған кезде ғана сіз көп нәрсені істей алатыныңызды білу ұят. Бұл, әсіресе сіздің жұмысыңыз осы мүмкіндікті пайдалануға немесе кез-келген жолмен көпшілікпен қарым-қатынасқа сүйенетін болса, дұрыс болады. Бұл өзімізді ренжіткен кезде жиі айтылатын өзін-өзі сынға қосады.

10. Бұл көңілсіздіктің қатал циклі

Тұманмен күресу өте жағымсыз. Қызару тек белгілерді күшейтетін сияқты. Өзіңді көрсету одан да қиын болады.

11. Үзілістер біздің ойымызды бұзады

Адамдар әңгімені үзіп, олқылықтың орнын толтыруға немесе сұрақ қоюға көмектесуі мүмкін. Алайда, бұл көбінесе өз орнымызды жоғалтуды білдіреді. Біздің ой пойызымыз рельстен шығып кетті, тірі қалғандар жоқ.

12. Барлығы сізге өз кеңестерін ұсынғысы келеді

Адамдар заттарды жөндегісі келеді. Күреске құлақ асып, жанашырлық білдірудің немесе қолдау көрсетудің орнына, олар кеңес береді. Көмектескім келгені тәтті, бірақ ми тұманы әлі зерттеліп, анықталып жатыр. Шөптер мен йога оны түзете алмайды.

Қарамастан, сұралмаған медициналық кеңес ұятсыздық пен зиян тигізуі мүмкін.

13. Өз-өзіне күтім жасау - бұл міндетті шарт

Мидың тұманы керемет тырысуда. Маңызды істердің бірі - есіңізде болғанда! - бұл өзіңе қамқорлық жасау. Бұл ми тұманына немесе, ең болмағанда, сіз қалай жеңе алатыныңызға көмектеседі.

Ала кету

Ми тұманымен өмір сүру - бұл ерекше қиындық. Бұл көптеген созылмалы аурулармен қатар жүреді, бірақ сіздің айналаңыздағыларға онша байқала бермейді. Мұның өзі өмір сүруді және түсіндіруді қиындата алады. Бірақ көбінесе ми тұманы жай түсінбейді. Қарым-қатынас пен эмпатия арқылы сіз мидың тұманына байланысты мифтерді жоққа шығаруға және оның күнделікті әсерлеріне жарық түсіруге көмектесе аласыз.

Кирстен Шульц - Висконсин штатының сексуалдық және гендерлік нормаларына қарсы тұратын жазушы. Ол өзінің созылмалы ауру және мүгедектік белсендісі ретінде өзінің жұмысы арқылы кедергілерді жоя отырып, сындарлы қиындықтар тудырады. Жақында Кирстен созылмалы жыныстық қатынасты құрды, онда ауру мен мүгедектік біздің өзімізбен және басқалармен қарым-қатынасымызға қалай әсер ететіндігі туралы ашық талқыланады, соның ішінде сіз - секс! Сіз Кирстен және созылмалы секс туралы көбірек біле аласыз ronicsex.org және оның соңынан еру керек @ChronicSex.