Бет маскалары және артық авокадоны қолданудың 5 басқа әдісі

Мазмұны

• 1. Авокадо бал бет маскасы
• Ингредиенттер
• Бағыттар
• 2. Авокадо жұмыртқасының сарысы шашқа арналған маска
• Ингредиенттер
• Бағыттар
• 3. Авокадо кектері
• Ингредиенттер
• Бағыттар
• 4. Көкжидек авокадо детокс-тегіс силикаты
• Ингредиенттер
• Бағыттар
• 5. Авокадо шайы
• Ингредиенттер
• Бағыттар
• 6. Вегетандық авокадо ранчының салаты
• Ингредиенттер
• Бағыттар

Жасыратыны жоқ, авокадо өте тез жүретіні белгілі. Сіздің авокадоңыздың тамақтануға дәл келген сәтін азайту мүмкін емес міндет сияқты сезінуі мүмкін.

Ал егер авокадо қолданар алдында оны асырып жіберсе не болады? Біріншіден, оның шынымен нашар болғанын анықтау керек. Айтуға бірнеше жол бар:

• Сіз оны аздап басқанда, қоңыз өте морт болып кетуі мүмкін, авокадо түріне байланысты қара болып көрінуі мүмкін немесе тіпті аздап көгеріп кетуі мүмкін.
• сабақтың астын тексергенде түсі қоңыр болады
• ет қоңыр немесе қара болып кетті

Егер сіздің авокадо пісіп біткен болса, алаңдамаңыз - сатып алу кезінде әлі көп нәрсені жасауға болады. Ас үйде немесе ылғалдандыратын тері маскасында қамшы алатын дәмді және тәтті нәрсе туралы, менің алты сүйікті ойымды төменде қараңыз.

1. Авокадо бал бет маскасы

Авокадо құрамында Е дәрумені, калий, лецитин және басқа да көптеген қоректік заттар бар, олар теріні ылғалдандырады. Авокадо қабынуды азайтуға және экзема, безеу және псориаз сияқты жағдайларды азайтуға көмектеседі.

Бұл сіздің теріңізді одан әрі нашарлатпайтындығына көз жеткізу үшін алдымен кішкене жамылғы сынап көріңіз.

Бұл маска шикі балды қосып, оны табиғи микробқа қарсы және антиоксиданттармен толықтырады. Құрғақ тері типтері бар адамдар бұл маскадан көп пайда көруі мүмкін.

Жеке өзім, мен масканы қыс айларында, суық ауа құрғақ, қабыршақты және қышиған кезде қолданғанды ​​жақсы көремін. Мен аптасына бір рет теледидарды көргенде қолданамын. 15 минуттан кейін менің терім ылғалданған және жарқырайды!

Ингредиенттер

• 1/2 артық авокадо
• 1 шай қасық лимон шырыны
• 1 ас қасық. салқындатылған зәйтүн майы
• 1 ас қасық. сұлы
• 1 ас қасық. шикі бал
• 1 жұмыртқа ақтығы
• 1/2 апельсин шырыны

Бағыттар

1. Ыдысқа барлық ингредиенттерді шанышқымен араластырыңыз.
2. Теріге жағыңыз және 15 минут күтіңіз, содан кейін жуыңыз.

2. Авокадо жұмыртқасының сарысы шашқа арналған маска

Бұл маска шашты қорғайтын және шашты нығайтуға көмектесетін A, D, E және B-6 сияқты дәрумендермен толтырылған авокадо арқасында шаштары жұқа адамдарға өте қолайлы.

Сіз сондай-ақ бас терісіне табиғи ем болып табылатын лаванда эфир майының бірнеше тамшысын тамыза аласыз, ол қайызғақ пен қышуды кетіруге көмектеседі. Ол сондай-ақ жақсы иіске ие!

Масканы қолданғаннан кейін шашты жуу үшін ыстық немесе жылы су пайдаланбаңыз - бұл жұмыртқаны маскаға пісіреді, ал сіз шашыңызға жұмыртқа ұсақ түйіршіктерімен жабысып қаласыз. Сондай-ақ, шашыңызда гуакамол болмауы үшін барлық бөліктерді араластырғаныңызға көз жеткізгіңіз келеді.

Шашыңыз өте тегіс және жылтыр болады, сіз бұл маскаға өкінбейсіз!

Ингредиенттер

• 1/2 піскен авокадо
• 1 жұмыртқаның сарысы
• лаванда эфир майы (міндетті емес)

Бағыттар

1. Барлық ингредиенттерді блендерде тегіс болғанша араластырыңыз.
2. Шашқа жағыңыз және 20 минут отырыңыз.
3. Шашты жуып, сусабынмен және кондиционермен жуыңыз.
4. Бұйра болдырмас үшін шашыңызды табиғи түрде құрғатыңыз.

3. Авокадо кектері

Сіздің авокадоыңыз қоңырға айналған кезде, оны көп шоколад қосқаннан гөрі, оны жасырудың жақсы әдісі қандай? Өзіңіздің қайғылы авокадоңызды глютенсіз авокадо бадамдары сияқты керемет нәрсеге айналдырыңыз!

Сыбаға: 9

Ингредиенттер

• 2 стақан авокадо
• 2 кесе бадам ұны
• 3 жұмыртқа
• 1/4 тостаған ерітілген кокос майы
• 3/4 кесе какао ұнтағы
• 1/4 тостаған кокос қант
• 1/4 тостаған шикі бал немесе үйеңкі шәрбаты
• 1/2 шай қасық. наубайшы ұнтағы
• 1 шай қасық ваниль сығындысы
• 1/4 шай қасық. теңіз тұзы
• 3 1/2 унция. қара органикалық шоколад, туралған және бөлінген
• 1/4 кесе кесілген бадам

Бағыттар

1. Пешті 350 ° F (177 ° C) дейін қыздырыңыз. 8 х 8 дюймдік пісіру табағын пергамент қағазымен салыңыз. Егер сіз 9 порциядан көп еткіңіз келсе, үлкенірек тағамды пайдалануға болады.
2. Тамақ өңдеушіге авокадо, бадам ұны және жұмыртқа қосыңыз. Оны қосыңыз және кокос майына құйыңыз. Тағамдық процессорды шамамен 60 секунд ішінде немесе өте тегіс болғанша араластырыңыз.
3. Какао ұнтағы, кокос қант, бал, қопсытқыш, ваниль және тұз қосыңыз. Қосылғанға дейін араластырыңыз, қажет болған жағдайда тостағанның беттерін қырыңыз.
4. Шоколад пен импульстің жартысын араластырғанша бес-алты рет қосыңыз.
5. Қамырды дайындалған пісіру табағына өткізіп, тегіс етіп тегістеңіз. Қалған шоколад пен бадамды пирожныйлардың үстіне біркелкі себіңіз.
6. 30-35 минут пісіріңіз немесе ортасына енгізілген тіс сабын бірнеше ылғалды үгінділер шыққанға дейін.
7. Квадраттарға кесер алдында тоңазытқышқа жібермес бұрын, пирожныйларды толығымен суытыңыз. Ләззат ал!

4. Көкжидек авокадо детокс-тегіс силикаты

Егер сіз теріні жылтыратқыңыз келсе, онда бұл жұмысты бастауға тамаша орын. Ағзадан токсиндерді шығаратын және авокадо сияқты қабыну, талшық және сау майлармен күресетін антиоксиданттарға бай тағам теріні ылғалдандыруға көмектеседі.

Бұл жұмсақ тері теріңізді жас әрі балғын етуге көмектеседі. Бұл жұмыстан кейінгі керемет тағам.

Сыбаға: 2

Ингредиенттер

• 1 артық авокадо
• 1/2 орташа піскен банан
• 1 стакан кокос сүті
• 1 кесе жаңа шпинат
• 1 стакан мұздатылған көкжидек
• 1/2 ас қасық. чиа тұқымдары

Бағыттар

1. Барлық ингредиенттерді блендерге салып, тегіс болғанша араластырыңыз.
2. Көзілдірікке бөліп, ләззат алыңыз!

5. Авокадо шайы

Егер сіз шұңқырды қайта пайдаланудың әдісі бар деп ойласаңыз, сәттілікке жетесіз. Авокадо тұқымы шайы үлкен тамақтан кейін ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Бұл антимикробтық, қабынуға қарсы және антиоксидантты артықшылықтармен толықтырылған.

Ингредиенттер

• 1 авокадо шұңқыры
• ыстық, қайнаған су

Бағыттар

1. Авокадо шұңқырын кесіңіз.
2. Дереу туралған шұңқырды шай құйғышқа салып, кружкаға салыңыз.
3. Үстіне қайнаған су құйып, 3-4 минут тік тұрыңыз. Бөлшектерді алып тастап, ләззат алыңыз!

6. Вегетандық авокадо ранчының салаты

Егер сіз салаттың сау түрін таңдайтын болсаңыз, авокадо - бұл керемет әдіс, өйткені олар жұмсақ кремді салатты байлап байлайды. Келесіде көктеректеріңізді киюге арналған бірдеңе іздесеңіз, неге вегетариандық кешьюге авокадо киіп, оны қоректік заттар мен жаңа шөптерден жасамасқа?

Жасайды: 1 - 1,5 стакан

Ингредиенттер

• 1 артық авокадо
• 1 стакан шикі кешью
• 1/2 стакан су
• 3 ас қасық. тахини
• 1 ас қасық. алма сірке суы
• 1 ас қасық. қоректік ашытқы
• 1 шай қасық сарымсақ ұнтағы
• 1 шай қасық пияз ұнтағы
• 3/4 шай қасық. теңіз тұзы
• Майдалап туралған 1/4 кесе пирожныйлар
• Майдалап туралған 1/4 кесе ақжелкен

Бағыттар

1. Жоғары қуатты блендерде пиво мен ақжелкеннен басқа бәрін біріктіріңіз.
2. Тегіс және кремді болғанша араластырыңыз да, банкке салыңыз.
3. Ақжелкен мен пиязды жақсылап таратылғанша араластырыңыз.
4. Құмыраны жауып, пайдалануға дайын болғанша тоңазытқышта сақтаңыз.
5. Сіз киімді тоңазытқышта 3-4 күн ішінде құмырада сақтай аласыз.

Джулия Чеботар - табиғи тамақтану жөніндегі оқытушы, аспазшы, денсаулық жөніндегі жаттықтырушы және сауықтыру маманы. Оның ойынша, салауатты өмір салты тепе-теңдік туралы және клиенттерін органикалық және маусымдық тіршілік ететін өнімдерді тұтынуға итермелейді. Джулия клиенттерге денсаулыққа, салмаққа және энергияға әсер ететін әдеттер жасауға көмектеседі. Онымен онымен байланысыңыз веб-сайт, Инстаграм, және Facebook.