Жылдың үздік әйел денсаулығына арналған кітаптар

Мазмұны

• Сіздің ұрпақты болуыңыз туралы жауапкершілік, 20 жылдық мерейтой: табиғи босануды бақылау, жүктілікке жету және репродуктивті денсаулықты сақтау бойынша нақты нұсқаулық
• Қалай болсаңыз да келіңіз: Сіздің жыныстық өміріңізді өзгертетін таңқаларлық жаңа ғылым
• Қасқырлармен жүгіретін әйелдер: жабайы әйел архетипі туралы мифтер мен әңгімелер
• Салауатты әйел, салауатты өмір: Әйелдің сауықтыру кітабы
• Эмоционалды сау әйел: Сіздің өміріңізді өзгерту үшін бас тартуыңыз керек сегіз нәрсе
• Әйелдерге арналған талапшылдық жөніндегі нұсқаулық: өз қажеттіліктеріңізді қалай жеткізуге, дұрыс шекара қоюға және қарым-қатынасты өзгертуге
• Ақыл-ойды сау, әйел сауықтырады: Стресті басқару және сіздің өміріңізді бақылау үшін дене-дене байланысын пайдалану
• Асығыс әйел синдромы: бітпейтін істер тізімінің әсері және қазіргі бос емес әлемде денсаулықты қалай сақтау керек
• Әйелдер тағамы және Құдай: бәріне күтпеген жол
• Өзіңіздің орташа қызыңызды игеру: сіздің ішкі сыншыңыздың үнін өшіру және бай, керемет сау және махаббаттан жарылу туралы нұсқаулық

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Әйел болу денсаулықтың күрделі әлемінде жүруді білдіреді. Бізден өз денсаулығымыз үшін ғана емес, серіктестеріміздің, балаларымыздың, тіпті ата-анамыздың денсаулығы үшін де жауап береміз деп күтілуде. Денсаулықты сақтау үшін бұл өте қажет!

Қатерлі ісік немесе менопауза сияқты медициналық қажеттіліктерден күрделі медициналық қажеттіліктерге дейінгі тақырыптармен жылдың ең жақсы денсаулық кітаптары сізді өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға жетелейді.

Сіздің ұрпақты болуыңыз туралы жауапкершілік, 20 жылдық мерейтой: табиғи босануды бақылау, жүктілікке жету және репродуктивті денсаулықты сақтау бойынша нақты нұсқаулық

Сіздің құнарлылық белгілерін қадағалау және түсіну сіздің денсаулығыңыз туралы, тіпті жүктілікке қол жеткізгісі келмейтін немесе жүктілікті болдырмайтын әйелдер үшін де көп нәрсе білуі мүмкін. 20-шы шығарылымы «Өзіңіздің ұрпақты болуыңыз үшін жауапкершілік алу» әйелдерді ұрпақты болу туралы ақпараттандыру әдісін өздерінің гинекологиялық және жыныстық денсаулығын бақылауды сезінуге үйретеді.

Қалай болсаңыз да келіңіз: Сіздің жыныстық өміріңізді өзгертетін таңқаларлық жаңа ғылым

Егер сізде жыныстық қатынаста «дұрыс емес нәрсе» болды ма деп ойлаған болсаңыз, сіз осы кітаптағы хабарламаға таң қалуыңыз мүмкін. Автор Эмили Нагоски «Өзің сияқты бол» фильмінде әйелдерге өздерінің сексуалдығын жаңаша түсінуге көмектесу үшін мәжбүрлі зерттеулерді бұзады. Атап айтқанда, әр әйелдің өзіне тән «саусақ ізі» бар және әйел ретінде өмірді қалай сезінетініміз контекст біздің жыныстық қатынасқа қалай әсер ететіндігімізге әсер етеді. Қысқаша айтқанда, бұл кітап сіз жыныстық қатынас туралы білген барлық нәрсені өзгертеді - жақсы жаққа.

Қасқырлармен жүгіретін әйелдер: жабайы әйел архетипі туралы мифтер мен әңгімелер

«Әрбір әйелдің бойында жақсы инстинкттермен, құмарлықпен шығармашылықпен және жасты білумен толтырылған күшті күш өмір сүреді», - делінген осы кітаптың сипаттамасының алғашқы жолында. Егер бұл сізді азғырмаса, мен не істейтінімді білмеймін. «Қасқырлармен жүгіретін әйелдер» - әйелдердің инстинктивтік, жойылу қаупі бар рухына барудың рухани саяхаты.

Салауатты әйел, салауатты өмір: Әйелдің сауықтыру кітабы

Диетадан бастап фитнеске, менопаузаға дейінгі барлық нәрсені қамтитын «Дені сау әйел, салауатты өмір». Соңғы нұсқасы стресс пен депрессия, есте сақтау қабілетінің төмендеуі, Альцгеймер ауруы, Паркинсон ауруы, қартаю, шаш, тері, салмақ, қуат, ауырсыну және қатерлі ісік сияқты көптеген медициналық тақырыптарды қамтитын жаңартылды.

Эмоционалды сау әйел: Сіздің өміріңізді өзгерту үшін бас тартуыңыз керек сегіз нәрсе

«Эмоционалды сау әйелде» автор Гери Сцазеро өзінің өмірінде өзін бақытты етпейтін нәрселерден бас тартуға шешім қабылдаған кезде өзінің ағартушылық сапарының қалай басталғандығы туралы айтады. Біріншіден, ол пастор күйеуінің шіркеуінен шықты. Келесі, шынайы емес өмір. Сказзеро суреттегендей: «Дұрыс себептермен, уақтылы және дұрыс жолмен жұмыстан шыққан кезде, сіз эмоционалды денсаулыққа ғана емес, сонымен бірге өміріңіздің шынайы мақсатына жетесіз».

Әйелдерге арналған талапшылдық жөніндегі нұсқаулық: өз қажеттіліктеріңізді қалай жеткізуге, дұрыс шекара қоюға және қарым-қатынасты өзгертуге

Көптеген әйелдер позицияны ұстанып, өздерінің тілектері, тілектері мен қажеттіліктерін, тіпті өздері туралы анық білумен күреседі. «Әйелдерге арналған талапшылдық жөніндегі нұсқаулық» сізге өзіңіздің жеке тұлғаңыз бен қарым-қатынас стиліңізде өзіңізді қалай дәлелдеуге болатындығын білуге ​​көмектеседі. Мазасыздыққа немесе әлеуметтік ыңғайсыздыққа бейім болсаңыз да, сіз өзіңізге тиімді тәсілмен қалай жақсы сөйлесу керектігін біле аласыз.

Ақыл-ойды сау, әйел сауықтырады: Стресті басқару және сіздің өміріңізді бақылау үшін дене-дене байланысын пайдалану

Гарвард медициналық мектебінің дәрігері Алиса Домар «Шипалы ақылда» оқырмандарға әйелдерге тән денсаулық мәселелерін, соның ішінде ПМС, бедеулік, ауыр жүктілік, менопауза, тамақтанудың бұзылуы, сүт безі және гинекологиялық мәселелерді азайтуға бағытталған релаксация әдістері бойынша нұсқау береді. қатерлі ісік, эндометриоз ауруы.

Асығыс әйел синдромы: бітпейтін істер тізімінің әсері және қазіргі бос емес әлемде денсаулықты қалай сақтау керек

Сізге қорқынышты «істер» тізімінің бітпейтін қысымы өте жақсы таныс болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің істер тізіміңізді жақсы көрсеңіз де, бұл сіздің миыңызға тынымсыз белсенділік пен стресстің зиянды циклі болуы мүмкін. «Асығыс әйел синдромы» заманауи әйел болу үшін қажет болатын психикалық қуат біздің денемізге қаншалықты әсер ететінін және өнімділікті сақтай отырып денсаулықты қалай қалпына келтіретіндігін көрсетеді.

Әйелдер тағамы және Құдай: бәріне күтпеген жол

«Сіз не жейсіз?» Дегенді естідіңіз бе? Автор Дженин Рот бұған шынымен сенеді. Сонымен қатар, ол сіз қалай және не жейтініңіз сіз туралы өзіңіз білгеннен гөрі көбірек айтып беретіндігін дәлелдейді. «Әйелдер тағамы және Құдай» сізді тамақты қалай көретіндігіңізді білу үшін саяхатқа апарады, бұл сіздің өзіңізді, өміріңізді, отбасыңызды және тіпті өзіңіздің жеке көзқарасыңызды көрсетеді.

Өзіңіздің орташа қызыңызды игеру: сіздің ішкі сыншыңыздың үнін өшіру және бай, керемет сау және махаббаттан жарылу туралы нұсқаулық

Сіздің өміріңізде орташа қыз бар. Spoiler туралы ескерту: бұл сіз. «Орташа қызды игеру» әйелдерге өздерінің ең жаман сыншысын - өздерін жеңу үшін қажетті құралдармен қамтамасыз етеді. Кітапта сонымен қатар сіздің арманыңыздағы өмірді құрудың және кептеліп қалсаңыз, әрекет етудің практикалық жоспары бар. Бұл қызды өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызбен ауыстырыңыз!

Чауни Бруси - тіркелген мейірбике, өте маңызды медициналық көмек, ұзақ мерзімді күтім, босану және босану мейірбикелерінде тәжірибесі бар. Ол Мичиганда отбасымен тұрады және саяхаттауды, кітап оқуды, төрт кішкентай баласымен қыдырғанды ​​ұнатады. Ол әр кеш сайын кешкі асты қуана-қуана тазалайды, өйткені оның күйеуі ертегідей аспазшы және ол бір кездері мұздатылған пиццаны бүлдірген. Ол ана болу, штаттан тыс жазу және өмір туралы блогтар жүргізеді www.chauniebrusie.com.