Биполярлық бұзылыс және ашулану: бұл неге айналады және оны қалай жеңуге болады

Мазмұны

• Ашулану биполярлық бұзылуды емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектің жанама әсері ме?
• Ашуланған дұрыс
• Ашуды басқаруға дұрыс көзқарас танытыңыз
• Биполярлық бұзылумен өмір сүретін адамға қалай баруға болады?

Ашудың биполярлық бұзылумен қалай байланысы бар?

Биполярлық бұзылыс (BP) - бұл сіздің көңіл-күйіңіздің күтпеген және жиі күрт өзгеруін тудыратын мидың бұзылуы. Бұл көңіл-күйлер қарқынды және эйфориялы болуы мүмкін. Бұл маникальды кезең деп аталады. Немесе олар сізді қайғылы және үмітсіз қалдыруы мүмкін. Бұл депрессиялық кезең деп аталады. Сондықтан АҚ кейде маникальды-депрессиялық бұзылыс деп те аталады.

АД-мен байланысты көңіл-күйдің өзгеруі энергияның да өзгеруіне әкеледі. АД эпизодын бастан өткерген адамдар әртүрлі мінез-құлықты, белсенділік деңгейлерін және т.б. көрсетеді.

Тітіркену - бұл көбінесе АҚ тәжірибесі бар адамдар эмоциясы. Бұл эмоция маникальды эпизодтар кезінде жиі кездеседі, бірақ ол басқа уақытта да болуы мүмкін. Ашуланшақ адам тез ренжіп, басқалардың оларға көмектесу әрекетін қылшықтайды. Олар біреудің сөйлесу туралы өтініштерімен оңай ашулануы немесе асқынуы мүмкін. Егер өтініштер тұрақты болып қалса немесе басқа факторлар пайда болса, АҚ бар адам тез және жиі ашулануы мүмкін.

Ашулану - бұл BP симптомы емес, бірақ көптеген бұзылулар бар адамдар, сондай-ақ олардың отбасылары мен достары эмоциямен жиі кездесетіні туралы хабарлауы мүмкін. АД-мен ауыратын кейбір адамдар үшін ашуланшақтық ашуланшақтық ретінде қабылданады, ал ашуланшақтық сияқты қатты болуы мүмкін.

АД-мен ауыратын адамдарда агрессияның эпизодтары көңіл-күйі бұзылмаған адамдарға қарағанда көбірек болатындығы анықталды. Емделмеген немесе ауыр көңіл-күй ауытқуын сезінетін немесе көңіл-күй арасындағы жылдам велосипедті бастан өткеретін науқастарда да тітіркену кезеңдері болуы мүмкін. Бұл эмоциялардың артынан ашу мен ыза болуы мүмкін.

Бұл эмоцияның артында не тұруы мүмкін және сіз оған не істей алатыныңыз туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Ашулану биполярлық бұзылуды емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектің жанама әсері ме?

Дәрігерлік дәрі-дәрмектер - бұл дәрігерлерді АҚ емдеудің негізгі әдістерінің бірі. Дәрігерлер жиі бұзылуларға арналған түрлі дәрі-дәрмектерді тағайындайды, ал литий сияқты көңіл-күй тұрақтандырғыштары әдетте араласады.

Литий АД симптомдарын емдей алады және бірінші кезекте бұзылысқа алып келген химиялық тепе-теңдікті түзетуге көмектеседі. Литий қабылдайтын кейбір адамдар тітіркену мен ашудың эпизодтарының жоғарылағанын айтқанымен, бұл дәрі-дәрмектің жанама әсері болып саналмайды.

Литий сияқты көңіл-күй тұрақтандырғыштарының жанама әсерлеріне мыналар жатады:

• мазасыздық
• іш қату
• тәбеттің төмендеуі
• құрғақ ауз

Эмоциялардың өзгеруі көбінесе денеңіздің жаңа химиялық заттарға бейімделуді үйренуінің нәтижесі болып табылады. Сондықтан дәрі-дәрмектерді дәрігердің тағайындауы бойынша қабылдауды жалғастыру өте маңызды. Жаңа симптомдар көбейіп кетсе де, дәрі-дәрмектерді дәрігермен алдын-ала талқыламай қабылдауды тоқтатпау керек. Егер сіз осылай жасасаңыз, бұл сіздің эмоцияларыңызда күтпеген тербелісті тудыруы және жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.

Ашуланған дұрыс

Барлығы ара-тұра ренжіп кетеді. Ашу сіздің өміріңізде болған нәрсеге қалыпты, сау реакция болуы мүмкін.

Алайда, бақыланбайтын немесе басқа адаммен қарым-қатынас жасауға кедергі болатын ашулану проблема болып табылады. Егер сіз бұл қатты эмоция сізге достарыңызбен, жақындарыңызбен және әріптестеріңізбен дұрыс қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіреді деп ойласаңыз, дәрігерге барудың уақыты келген шығар.

Тітіркену немесе ашу сіздің өміріңізге әсер етуі мүмкін, егер:

Сіздің достарыңыз сізден аулақ: Бір кездері партия өмір сүргендіктен, сіз жыл сайынғы көл демалысына шақырылмайтындығыңызға сенімді болмайсыз. Бір-екі досыңызбен кездесу сіздің достарыңызды сізді болашақ оқиғаларға шақырудан бас тартуы мүмкін.

Отбасы және жақын адамдар: Аргументтер тіпті ең қауіпсіз қарым-қатынас шеңберінде жиі кездеседі. Алайда, егер сіз өзіңіздің жақындарыңыз сізбен қатты пікірталасуға дайын емес екенін байқасаңыз, сіздің мінез-құлқыңыз қиындық тудыруы мүмкін.

Сізге жұмыста сөгіс беріледі: Жұмыста ашулану немесе тітіркену сіздің әріптестеріңізбен қиын жұмыс ортасын тудыруы мүмкін. Егер сізге жақында сіздің көзқарасыңыз туралы сөгіс берілсе немесе кеңес берілсе, сіздің эмоцияларыңызбен жұмыс істеу мәселесі туындауы мүмкін.

Егер бұл сіздің басыңыздан өткен нәрсе сияқты көрінсе, көмек сұраудан қорықпаңыз. Егер сізге өзіңіздің мінез-құлқыңыз туралы шынайы кері байланыс қажет болса, сенімді адамнан сұраңыз. Оларға қаншалықты ыңғайсыз болуы мүмкін екенін түсінгеніңізді айтыңыз, бірақ сіздің мінез-құлқыңыз сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін білуіңіз керек.

Ашуды басқаруға дұрыс көзқарас танытыңыз

Егер сіз ашуланшақтықты немесе ашуланшақтықты сезінсеңіз, эмоцияны жеңуді және басқаруды үйрену басқалармен қарым-қатынасыңызды және сіздің жалпы өміріңізді жақсартуға көмектеседі.

Бұл қадамдар кез-келген эмоционалды ауытқуларды басқаруға көмектеседі:

Сіздің триггерлеріңізді анықтаңыз: Кейбір оқиғалар, адамдар немесе өтініштер сізді ренжітіп, жақсы күнді жаман күнге айналдыруы мүмкін. Осы триггерлерді бастан кешіргенде, тізімді жасаңыз. Сізді не итермелейтінін немесе сізді қатты ренжітетінін білуге ​​тырысыңыз, және оларды елемеуді немесе жеңе білуді үйреніңіз.

Дәрілерді ішіңіз: АД дұрыс емделсе, эмоционалдық ауытқулар аз болуы мүмкін. Сіз және сіздің дәрігеріңіз емдеу жоспары туралы шешім қабылдағаннан кейін, оны ұстаныңыз. Бұл сізге тіпті эмоционалды күйді сақтауға көмектеседі.

Терапевтпен сөйлесіңіз: Дәрі-дәрмектерден басқа, дәрігерлер көбінесе АҚ бар адамдарға когнитивті мінез-құлық терапиясына қатысуды ұсынады. Терапияның бұл түрі АҚ-мен ауыратын адамдарға ойларын, сезімдері мен мәселелерін айтуға көмектеседі. Ақырғы мақсат - сіз тәртіпсіздікке қарамастан өнімді болуды үйреніп, кез-келген жанама әсерлермен күресудің жолдарын табыңыз.

Қуатты пайдаланыңыз: Өзіңіздің ренжігеніңізді немесе ренжігеніңізді сезінгенде, басқа адаммен жағымсыз қарым-қатынастан аулақ бола отырып, энергияны жұмсауға көмектесетін шығармашылық дүкендерді іздеңіз. Бұған жаттығулар, медитация, оқу немесе эмоцияларды тиімді түрде басқаруға мүмкіндік беретін кез-келген іс-шаралар кіруі мүмкін.

Қолдау тобына сүйеніңіз: Сізде жаман күн немесе апта болған кезде сізге жүгіне алатын адамдар қажет. Достарыңыз бен отбасыңыздың мүшелеріне АД белгілері арқылы жұмыс істейтіндігіңізді және жауапкершілікке мұқтаж екеніңізді түсіндіріңіз. Сіз бірге осы көңіл-күйдің бұзылуын және оның жанама әсерлерін басқаруды үйрене аласыз.

Биполярлық бұзылумен өмір сүретін адамға қалай баруға болады?

Осындай ауруға шалдыққан адамдар үшін эмоционалды ауысулар, мысалы, АҚ-мен жиі кездесетін жағдайлар, күтпеген болып көрінуі мүмкін. Жоғары және төмен деңгейлер бәріне ауыр тиюі мүмкін.

Осы өзгерістерді болжауға және оған реакция жасауға үйрену АД-ға шалдыққан адамдарға, сондай-ақ олардың жақындарына эмоционалды өзгерістерді жеңуге көмектеседі.

Есте сақтау керек бірнеше стратегия:

Шегінбеңіз: Егер сіз көптен бері осы ашуланшақтық пен ашуланшақтықпен айналысып жүрсеңіз, сіз шаршап, ұрыс шығарғыңыз келмеуі мүмкін. Керісінше, өзіңіздің сүйікті адамыңыздан сізбен бірге терапевтке баруын сұраңыз, сонда сіз эмоциялар жоғары болған кезде екеуіңіз нақты қарым-қатынас жасау тәсілдерін біле аласыз.

Олар сізге міндетті түрде ашуланбайтынын ұмытпаңыз: Ашулану сезімі сіз жасаған немесе айтқан нәрсеге байланысты екенін сезінбеу қиын болуы мүмкін. Егер сіз олардың ашулану себебін анықтай алмасаңыз, артқа бір қадам жасаңыз. Олардан не үшін ренжігенін сұрап, сол жерге барыңыз.

Позитивті түрде айналысыңыз: Жақын адамыңыздан олардың басынан кешкендері туралы сұраңыз. Тыңдауға және ашық болуға дайын болыңыз. Кейде олардың бастан кешіп жатқанын түсіндіру сіздің сүйікті адамыңызға әткеншектерді жақсы жеңуге және солар арқылы жақсы сөйлесуге көмектеседі.

Қолдау қоғамдастығын іздеңіз: Жақын адамыңыздың дәрігерінен немесе терапевтінен сіз қосыла алатын топтарға немесе сіз көре алатын мамандарға ұсыныстар сұраңыз. Сізге де қолдау қажет.

Дәрі-дәрмектің сәйкестігін бақылау: АД емдеудің кілті - консистенция. Жақын адамыңыз дәрі-дәрмектерді және басқа емдеу шараларын қашан және қалай қабылдауға көмектесіңіз.