Дене орамасын пайдалану салмақ тастауға көмектесе ме?

Мазмұны

• Дене орамдары салмақ жоғалтуға көмектесетінін қалай айтады?
• Денеге арналған орамалардың басқа түрлері
• Мұны сақтайтын ғылым бар ма?
• Дене орамасын қалай қолданасыз?
• Дене орамасын жасамас бұрын не білуіңіз керек?

Салмақ жоғалтуға келетін болсақ, оған жету жолдары тапшы емес. Экстремалды диеталардан бастап фитнес-криздің соңғы кезеңіне дейін американдықтар фунттан бас тартуға асығады. Сонымен, жаңа өнімдердің нарыққа күн сайын шығуы ғажап емес.

Денеге орау - бұл дюймды жоғалтуға, салмақ түсіруге және бос теріні тонусқа келтіруге көмектесетін танымал өнімдердің бірі.

Бірақ мұның бәрін орау қалай жүзеге асырады? Білуіңіз керек нәрсені түсіндіреміз.

Дене орамдары салмақ жоғалтуға көмектесетінін қалай айтады?

Көптеген салмақ жоғалту өнімдері сияқты, дененің орамдары да сіздің шығыңқылықпен «жауап» болады дейді. Орамның түріне байланысты, шағымдар бірнеше фунт пен дюймды 30-дан 90 минутқа дейін жоғалтудан бастап, ұзақ уақыт бойы бірнеше көйлек өлшемдеріне дейін.

Олар сіздің теріңізді жағымды және тегіс сезінуі мүмкін болғанымен, денені орау сіздің беліңізден немесе саныңыздан дюймды ағарта алады деген пікір талас тудырады.

Шағымдардың көпшілігі анекдоттық болып табылады және дене салмағын жоғалтуға арналған орамалды қолдануға тырысқан адамдардан келеді. Бұл нәтижелерге сену қиынға соғуы мүмкін, өйткені сіз олардың салмағын жоғалту үшін қандай басқа әдістер қолданатынын білмейсіз.

Кейбір адамдар дененің неопренді қабығын пайдаланады, бұл сіздің ортаңғы бөлігіңізге полиэтиленді орауға ұқсас. Бұл ораманы жасаушылар дененің негізгі температурасын жоғарылату арқылы салмақ жоғалтады деп мәлімдейді. Басқаша айтқанда, сіз көп терлейсіз - әсіресе оны жаттығу кезінде киіп жүрсеңіз.

Бұл сізге судың салмағын жоғалтуға әкелуі мүмкін, сондықтан егер сіз оны қолданғаннан кейін бірден шкалаға секірсеңіз, бұл оның саны алдыңғы күнмен салыстырғанда аз болуы мүмкін.

Бірақ бұл тіпті қауіпсіз бе? Міндетті емес.

Неліктен: терлеген кезде денеңіз сұйықтықты жоғалтады. Егер сіз сұйықтықты алмастырмасаңыз, сіз сусызданып қалуыңыз мүмкін. Сонымен қатар, дене температурасының жоғарылауы қызып кетуге әкелуі мүмкін, бұл әрдайым қауіпсіз емес.

Денеге арналған орамалардың басқа түрлері

Дене орамаларын қолданудың басқа әдістеріне сіз курортта емделуге болатын емдеу әдістерін жатқызасыз. Ораманы қолданатын адам массаж жасаушы немесе эстетик болуы мүмкін, бірақ олар жай ғана осы орамдарды қолдануға үйретілген қызметкер бола алады. Шипажайларда денені орап алудың әртүрлі түрлері бар, соның ішінде:

• теріңізге термиялық крем жағып, содан кейін денеңізді пластикалық пленкамен орауды талап ететін жылу орамдары
• лосьондарды немесе жергілікті шөптен жасалған өнімдерді қолданатын арықтайтын қаптама
• дененің инфрақызыл орамдары
• Токсиндерді теріңізден шығарады делінген ингредиенттермен «детоксикация» орамасы

Шөп ингредиенттерімен жабылған материал жолақтары жүйеңізді детоксикациялау үшін денеңізге тығыз оралып, тартылады. Бұл жергілікті шөптер дюймді азайтады және сіздің денеңізді целлюлиттен арылтады дейді.

Қаптаманы шешіп алғаннан кейін, теріңіздің тығыз көрінісі болуы мүмкін. Бұл адамдар денені орау салмақ жоғалту үшін жұмыс істейді деп санайтын себептердің бірі болуы мүмкін. Өкінішке орай, бұл жанама әсер көбіне уақытша болып табылады.

Мұны сақтайтын ғылым бар ма?

Бар көптеген дәлелдемелер тікелей осы орамдарды сататын компаниялардан келеді. Дене орамдарының салмақ жоғалту үшін тиімділігі туралы өте аз - егер бар болса - объективті зерттеулер немесе зерттеулер жоқ.

Дене орамасын қалай қолданасыз?

Жеке сатушылардан денеге арналған DIY орамаларын сатып алуға немесе оларды қолданатын СПА-ға баруға болады. Егер сіз денеңізге арналған орамалды үйде қолдансаңыз, ылғалданғаныңызға көз жеткізіңіз, әсіресе жаттығу кезінде оны киюді жоспарласаңыз. Барлық нұсқауларды орындаңыз және ораманы белгіленген мерзімнен ұзақ пайдаланбаңыз.

Сәнді шипалы және үйдегі денеге арналған көптеген орамалар - бұл сіз өзіңіздің белгілі бір бөліктеріңізде, мысалы, асқазанда немесе толық денеде орауға болатын шөптен жасалған орамдар. Орамалар қолданылады және теріңізде белгілі бір уақытқа қалдырылады. Неопреннің кейбір қабықтары ұзақ уақытқа қалдырылады.

Қолданар алдында қабыршақтануды қажет ететін орамдар әдетте қысқа уақытқа (30-90 минут) сақталады. Денеге арналған бұл орамдарда көбінесе балшық, саз, шөптер, кремдер немесе лосьондар сияқты ингредиенттер болады.

Белгіленген уақытқа жеткеннен кейін, қабық шешіледі, сіз теріңізді шайып, ылғалдандыратын крем жағасыз.

Дене орамасын жасамас бұрын не білуіңіз керек?

Егер сіз дененің осы орамаларының бірін көргіңіз келсе, өзіңізді орамас бұрын білуіңіз керек бірнеше нәрсе бар.

• Егер орамның құрамында шөптен жасалған ингредиенттер, қабыршақтағыштар немесе ылғалдандырғыштар болса, олардың не екенін білуіңіз керек және егер олар сіз үшін қауіпсіз болса.
• Осы орамдардың көпшілігі сізден немесе СПА қызметкерінен материалды денеңізге мықтап орап алуыңызды талап ететіндіктен, сізде компрессияның жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін.
• Сусыздану қаупі дененің ішкі температурасын көтеру үшін орамалар жұмыс жасайтындықтан да болуы мүмкін. Сұйықтықты көп ішіңіз.
• Денеге орау салмақ жоғалтуға көмектесетіні туралы ешқандай дәлел жоқ. Біреуін қолданғаннан кейін бірнеше фунт төмендеуі мүмкін, бірақ бұл негізінен судың жоғалуына байланысты. Сіз ылғалданып, тамақтанғаннан кейін, шкаладағы сан бірден сақтық көшірмесін береді.
• Салмақты жоғалтудың жалғыз дәлелденген әдісі - дұрыс тамақтану және жеткілікті жаттығулар.

Төменгі жол мынада: денеңізді орап емдеуден кейін теріңіз тегіс және жұмсақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бірнеше рет оралғаннан кейін салмақ жоғалту ықтималдығы сіздің пайдаңызға емес.