Ми тұманы және ревматоидты артрит: себептері мен емі

Мазмұны

• Ревматоидты артрит және мидың тұманы
• РА ойлауға қалай әсер етеді
• Ми тұманының артында не тұр?
• Ми тұманының себептері: Артритке қарсы дәрі-дәрмектер
• Ми тұманының себептері: депрессия және ауырсыну
• Ми тұманының соғуы
• Көбірек ұйықтаңыз
• Ұйымшыл болыңыз

Ревматоидты артрит және мидың тұманы

Ревматоидты артрит (RA) ауырсынатын, ісінген буындарды тудыратыны белгілі. Бірақ РА-мен ауыратын көптеген адамдар ұмытшақтық, шоғырлану және нақты ойлау сияқты белгілермен күресуге тура келеді дейді.

Психикалық тайып кету сезімі «мидың тұманы» деп аталады. Ми тұманының медициналық термині болмаса да, дәрігерлер РА сияқты созылмалы қабыну ауруы бар көптеген адамдар оны бастан өткергенін мойындады.

РА ойлауға қалай әсер етеді

Зерттеулер RA-мен ауыратын адамдарда есте сақтау қабілеті мен ойлау қабілеті көбірек проблемалар туғызады. 2012 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, РА ауруы бар адамдардың үштен бір бөлігі психикалық тапсырмаларды өте төмен бағалады.

Бұрын жүргізілген зерттеулер РА-мен ауыратын адамдарға есте сақтау қабілеті, сөйлеу қабілеті мен зейінін тестілеу кезінде РА-мен емделмеген адамдарға қарағанда көбірек қиындықтар тудыратындығы анықталды.

Ойлау проблемалары физикалық функцияға да әсер етуі мүмкін, бұл RA-мен ауыратын адамдарға күнделікті жұмыстарына баруды қиындатады.

Ми тұманының артында не тұр?

РА-мен мидың тұманының себептері көп. Алайда, ешбір себеп дәлелденген жоқ.

2009 жылы тышқандарды зерттеу барысында зерттеушілер дененің тіндеріндегі ісіну немесе қабыну кінәлі болуы мүмкін деген дәлелдер тапты.

РА сияқты ауруларда қабыну мидың химиялық заттарына әсер ететін сигналдарды қоздырады, бұл РА ауруы бар адамдарды шаршауға немесе шоғырлануға қабілетсіз етуге мәжбүр етуі мүмкін.

Ми тұманының себептері: Артритке қарсы дәрі-дәрмектер

Ми тұманының тағы бір себебі - RA-мен ауыратын адамдар мен қабынуды азайтып, бірлескен ісінуді төмендететін дәрі-дәрмектер.

«Артритке күтім жасау және зерттеу» зерттеуі кортикостероидті препараттарды қабылдаған РА-мен ауыратын адамдарда психикалық міндеттерге көбірек душар болатындығы анықталды.

Алайда, бұл дәрі-дәрмектер ойлау қабілетіне қалай әсер ететіні нақты анық емес.

Ми тұманының себептері: депрессия және ауырсыну

Ми тұманының тағы бір кінәсі - депрессия. Созылмалы аурумен ауыратын адамдар депрессияны сезінеді.

Депрессия нақты ойлау қабілетіне әсер етуі мүмкін. Ауыруы психикалық қызметке де әсер етуі мүмкін.

2010 жылы клиникалық ауырсыну журналында жүргізілген зерттеу РА-мен ауыратын адамдар жоспарлау, шешім қабылдау және жұмыс жадындағы сынақтардан өте төмен нәтиже көрсеткені анықталды.

Ми тұманының соғуы

Ми тұманымен күресудің бір әдісі - бұл РА-ға дәрі қабылдау. TNF ингибиторлары деп аталатын биологиялық препараттар қабынуды тежейді. Бұл препараттарға этанерцепция (Enbrel) және adalimumab (Humira) жатады.

Бұл дәрі-дәрмектер мидың тұман болуын жақсартады немесе алдын алады. Ауырсынуды жеңілдету арқылы бұл дәрі-дәрмектер оны тудыратын үнемі алаңдаушылықтан арылтады.

РА-мен ауыратын адамдар ауырсынуға баса назар аударудың қажеті жоқ болған кезде қатты және сергек сезінуі мүмкін.

Көбірек ұйықтаңыз

Ұйқының болмауы сіздің миыңызды тұманға айналдыруы мүмкін. Шаршау сонымен қатар сіздің ауырсынуыңызды және басқа да РА белгілерін нашарлатуы мүмкін.

Күнде бір түн ұйқысын алу арқылы ми тұманына қарсы тұрыңыз. Ұйықтаңыз және күнде бір уақытта ояныңыз. Жаттығу жасаңыз, бірақ ұйықтауға жақын жұмыс жасамаңыз, өйткені бұл сізді ұйықтауға тым көп күш береді.

Жатын бөлмені салқын, қараңғы және ыңғайлы ұстаңыз. Төсек алдында кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз.

Ұйымшыл болыңыз

Егер сіз тұман сезінсеңіз, ұйымшыл болуға көмектесетін бірнеше құралды қолданыңыз. Маңызды жиналыстарды, оқиғаларды және істер тізімін күнді жоспарлаушыға немесе смартфонға немесе планшетке жазып алыңыз.

Күн сайын ұстанатын тәртіппен жүріңіз және барлық қадамдарды жазып алыңыз. Сіз ең сергек екендігіңізді білетін кезде, миды көп жұмылдыратын тапсырмаларды күннің күндерінде сақтауға тырысыңыз.