Адаптоген сусындар көбірек энергия және аз күйзеліс үшін жұтып қояды

Мазмұны

• Үйде адаптогенді сусындар
• Таң: Қайырлы таң
• Түстен кейін: Стресске қарсы соққы
• Түн: қуатты өшіретін сусын
• Оңай сіңіруге арналған адаптогенді консервілер
• Тегін жаңбыр
• Тамшы
• Элементтер
• Тайка
• Сіздің қоймаңызда сақтауға арналған адаптоген сусыны ұнтақтары
• ReNude Chagaccino
• Төрт Sigmatic адаптоген кофесі
• Голдмин адаптоген ұнтағы
• Ай шырыны ғарыштық какао
• үшін шолу

Бұл кезде сіз адаптогенді қоспалар туралы естіген шығарсыз. Бірақ егер сіз трендтен артта қалсаңыз, қысқа және тәтті қорытынды: Адаптогендер - бұл организмге стресстік жағдайлардың әсерін жоюға көмектесетін арнайы шөптер мен өсімдіктер, дәлірек айтқанда, ұйқыға көмектесетін, азайтуды азайтады. журналда жарияланған мақалаға сәйкес қабыну, шаршауды тежеу, жасуша зақымдануын болдырмау және т.б. Қытай медицинасы.

Сіз адаптогендерді таблетка мен гамма түрінде бағалай аласыз, бірақ егер сіз таңертеңгі режимге басқа қоспаны қосуға қуанышты болмасаңыз, адаптогенді сусындар осында көмектеседі. Сіз алдын ала оралған, консервіленген адаптогенді сусындарды стресстен арылта аласыз, сондай-ақ жолда жүргенде сүйікті бввилеріңізге қосуға болатын ұнтақтар.

Егер сіз денсаулық эликсиріңізді нөлден дайындағыңыз келсе, Love Sweat Fitness-тің бастықтары және жаттықтырушы әйел Кэти Данлоптың арқасында сізде опциялар бар.Данлоп диета арқылы гормондардың деңгейін реттеу әдісін іздегеннен кейін қоянның адаптогендік саңылауынан құлап түсті. (Ол өмір сүреді және гипотиреозбен және Хашимото ауруымен айналысады.) Данлоп шөптер мен саңырауқұлақтардың қабынуға қарсы күрес, стрессті төмендету, төзімділікті жоғарылату және зейінді жақсартуды қоса алғанда, денсаулыққа пайдалы әсер ететінін анықтады. Сондықтан ол күні бойы ылғалдандыру әдісін өзгерту үшін төменде келтірілген адаптогенді сусынның үш рецептін ойлап тапты. (Қараңыз: Адаптогендер дегеніміз не және олар сіздің жаттығуларыңызды күшейтуге көмектеседі ме?)

Акцияға қатысу үшін осы консервіленген адаптоген сусындарын, адаптоген ұнтақтарын және төменде сіз ішетін тәулік уақытын ескере отырып жасалған Dunlop рецепттерін қолданып көріңіз. (Көбірек шөлдедіңіз бе? Тоңазытқышты осы консервіленген, алкогольсіз сусындармен сақтаңыз.)

Үйде адаптогенді сусындар

Таң: Қайырлы таң

Данлоптың ішетін сусындарының ішінде оның таңғы кофесі ең маңыздысы дейді ол. Кофеин оның шаршауын азайтады. Бірақ ол сонымен қатар қуатты күшейтетін әсері бар адаптоген женьшеньді және кокос коллаген кремін қосады. «Ол белоктар мен пайдалы майлардың болуы мен үшін таңертең үлкен тамақ ішпей-ақ денеме отын алудың тамаша тәсілі», - дейді Данлоп. (Қатысты: Диетологтың айтуынша, әйелдерге арналған ең жақсы коллаген ұнтақтары)

Құрамы

• 1 кесе кофе, қайнатылған
• 1 шай қасық женьшень ұнтағы
• 1/2 шай қасық даршын
• 2 қасық кокос коллаген кремі (немесе 1/4 кесе кокос сүті қосылған 1 қасық қарапайым коллаген пептидтері)

Түстен кейін: Стресске қарсы соққы

Егер сіздің стресстің деңгейі жоғары болса, бәрі асқынуы мүмкін - сіздің ас қорытуыңыз, жүрегіңіз, психикалық денсаулығыңыз. Түстен кейін стресті азайту үшін Данлоп денені стресс әсерінен қорғайтын ашвагандаға, адаптогенге сүйенеді. Жаттығу кортизол деңгейін жоғарылататындықтан (стресс гормоны), бұл адаптогенді сусын түскі жаттығуларды қалпына келтіру үшін жақсы таңдау болып табылады.

Құрамы

• 2 ас қасық алма сірке суы
• 1/2 шай қасық ашваганда ұнтағы
• 1 шай қасық бал
• Сұйылту үшін 1/4 кесе су (міндетті емес)

Түн: қуатты өшіретін сусын

Ромашка - ұйқыға арналған шайдың танымал нұсқасы, себебі бұл ұйқының сапасын жақсартумен және стрессті төмендетумен байланысты. Данлоп тыныштандыратын факторға стрессті төмендететін адаптогенді саңырауқұлақ рейшиді қосады. Ол сондай-ақ теріні жақсарту үшін дәстүрлі қытай медицинасында қолданылатын және жақында күшті антиоксидант белсенділігімен байланыстырылған кейбір інжу ұнтағын араластырады. Төмендетілген стресс және антиоксиданттар теріні қартаю әсерінен қорғайды, сондықтан бұл комбиді сұлулық ұйқысының құралы деп санаңыз. (Түймедақты ұнатпайсыз ба? Ұйықтау үшін ай сүтін пайдаланыңыз.)

Құрамы

• 2 түймедақ шай пакеті 2 стакан ыстық сумен қайнатылған
• 1 шай қасық бал
• 1 шай қасық інжу ұнтағы
• 1 шай қасық рейши ұнтағы

Оңай сіңіруге арналған адаптогенді консервілер

Тегін жаңбыр

Сізге еріксіз, жұмсақ немесе назар аудару керек пе, Free Rain сізге адаптогенді сусын ұсынады. 25 калориялы, кофеинсіз газдалған сулардың әрқайсысында тұрақты түрде алынған адаптогендер мен шөлді басатын жеміс шырындары бар. Шие хош иісті Энергия нұсқасында сіз спорттық өнімділікті жоғарылату және есте сақтау мен ойлау қабілетін жақсарту үшін жиі қолданылатын адаптоген-сібір женьшеньін аласыз. Қанның апельсин хош иісі бар Focus сортында сіздің денеңіз ашвагандха алады, бұл зерттеулер есте сақтауды жақсартатынын, қуат деңгейін арттыратынын және қабынуды азайтатынын көрсетті. Қарақат хош иісті Calm опциясында сіз әдетте мазасыздық пен ұйқының проблемаларын жеңілдету үшін қолданылатын пассифлора дозасын аласыз.

Сатып алу:Тегін жаңбырды зерттеу пакеті, алты банка үшін $ 18, drinkfreerain.com

Тамшы

Әйелдер құрған Droplet компаниясы салқын, сабырлы және жиналған сезінуге көмектесу үшін жасалған 35 калориялы, адаптогенді үш газды ұсынады. Pretty Balanced нұсқасы ашвагандадан тұрады, ол зерттеулер стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі және ақ шабдалы пюресі мен лимон шырынын хош иістендіреді. Сізге жинау қажет болған кезде, құмар жидектермен хош иістендірілген Pretty Happy сортын ішіңіз, оның құрамында родиола-энергия мен төзімділікті жоғарылату үшін қолданылатын адаптоген-және какао бар. көңіл-күй. Дене мен ақыл -ойды қалпына келтіруге көмектесу үшін Pretty Bright консервіленген банкті ашыңыз, оның құрамында денсаулыққа, ұзақ өмір сүруге және иммундық жүйені қолдау үшін дәстүрлі қытай медицинасында қолданылатын инши ингредиенті бар рейши бар. (Содаға салауатты айналдырғыңыз келеді ме? Қант мөлшері төмен баламаларды қолданып көріңіз.)

Сатып алу: Droplet Wellness Kit, үш банка үшін 20 доллар, drinkdroplet.com

Элементтер

Егер газдалған тосап емес болса, дәмі шай сияқты және көпіршіктері жоқ Elements компаниясының адаптоген сусындарын таңдаңыз. Жаттығу залына бармас бұрын, женьшень (физикалық төзімділікті жақсарту үшін айтылады) мен родиола (дәстүрлі түрде төзімділік, энергия мен күш -жігерді жоғарылату үшін қолданылады) бар Vitality дәмін ішіңіз. Түстен кейінгі құлдырауды жеңу үшін өміршеңдікті арттырып, психикалық денсаулықты жақсартатын адаптоген шисандра қосылған Фокусты ашыңыз. Үлкен жиналыс алдында алаңдаушылықты басатын қасиетті насыбайгүлді қолданатын «Тыныштық» құтысын ішіңіз. Шөпке дайын болғаныңызда, ақыл-ойды тыныштандыру үшін ашваганда бар Sleep банкісін қолданып көріңіз. (Қатысты: Жаттығу алдындағы қоспаларды қабылдау керек пе?)

Сатып алу:Elements Sampler Pack, 12 банка үшін $ 42, elementdrinks.com

Тайка

Өзіңіздің сүйікті кофе сусыныңызды адаптогендермен және функционалды саңырауқұлақтармен біріктіріңіз, сонда сіз Taika аласыз. Компания стрессті жеңілдететін ашваганданы, қуат беретін кордицепсті және иммунитетті күшейтетін рейшиді консервіленген сұлы сүті мен макадамия латтелеріне, сондай-ақ консервіленген қара кофеге араластырады. Бұл адаптогенді сусындардың құрамында әдеттегі Джо шыныаяқына қарағанда аз кофеин бар, сондықтан сіз кейінірек діріл сезінбеуіңіз мүмкін. (Иә, бұл олардың телефон нөмірі алдыңғы жағында.)

Сатып алу: Taika Sampler Pack, алты банка үшін $36, taika.co

Сіздің қоймаңызда сақтауға арналған адаптоген сусыны ұнтақтары

ReNude Chagaccino

Таңертеңгілік java шыныаяқына денсаулықты жақсарту үшін ReNude's Chagaccino пакетіне себіңіз. Адаптогенді сусын ұнтағы антибактериалды, қабынуға қарсы, антиоксидантты және ісікке қарсы қасиеттері бар саңырауқұлақ-жабайы тоғайдан жасалған. Оған қоса, оның құрамында көңіл-күйді көтеретін какао мен қандағы қант деңгейін төмендететін және когнитивті функцияны күшейтетін қабынуға қарсы ингредиент Цейлон даршыны бар. Оның дәмі кір сияқты болады деп уайымдаудың қажеті жоқ: адаптоген ұнтағы қант спирті эритритолмен аздап тәттіленеді.

Сатып алу:ReNude Chagaccino, 10 пакет үшін 30 доллар, drinkrenude.com

Төрт Sigmatic адаптоген кофесі

Таңертеңгілік күн тәртібін одан да жеңілдеткіңіз келсе, оның орнына Four Sigmatic жылдам адаптоген кофесіне 10 кесе кофеқайнатқышты тастаңыз. Адаптоген сусын ұнтағының құрамында еритін кофе (органикалық, арабика кофесінен жасалған), стресстен арылтатын ашваганда, төзімділікті арттыратын сібір женьшені, тыныштандыратын қасиетті насыбайгүл және қабынуға қарсы саңырауқұлақтар бар. Бір порцияда тек 50 миллиграмм кофеин бар - стандартты шыныаяқ кофенің жартысының жартысы - бір сағаттан кейін апатқа ұшырау туралы алаңдамаудың қажеті жоқ.

Сатып алу:Төрт Sigmatic Instant Adaptogen кофе, 10 пакет үшін $15, amazon.com

Голдмин адаптоген ұнтағы

Демалыс күндерінен кейін Goldmine's Adaptogen ұнтағын өз күтіміңізге қосу арқылы денеңізді тыныштандырыңыз, тамақтандырыңыз және жандандырыңыз. Ұнтақта тыныштандыратын ашвагандха, қуат беретін кордицепс және қабынуға қарсы шага, сондай-ақ рейши мен астрагалус қоспасы бар - иммундық жүйені күшейтетін екі адаптоген. Адаптоген сусынының ұнтағының пайдасын алу үшін кофеге, шырынға, шайға, смузиге немесе суға күніне үш ретке дейін бір шай қасық қосыңыз.

Сатып алу: Goldmine Adaptogen ұнтағы, $ 28, freepeople.com

Ай шырыны ғарыштық какао

Қыстың суық кештерінде стандартты швейцариялық мисс шыныаяқыңызды Moon Juice күшті ыстық шоколад қоспасына ауыстырыңыз. Ұнтақ құрамында көңіл-күйді көтеретін какао, күйзелістен арылуға арналған ашваганда, иммундық жүйені көтеретін рейши және ұзақ өмір сүруді арттыратын және қартаюға қарсы әсері бар делінеді шатавари бар. Денеңізді жылыту үшін *және* осы артықшылықтарды алу үшін екі ас қасық адаптоген сусынының ұнтағын сегіз унция ыстық суға немесе жылы сүтке құйыңыз, содан кейін өте көбікті сусын алу үшін араластырыңыз. (Байланысты: ыстық шоколадты бомбалар Интернетті жарып жібереді - оларды қалай жасауға болады)

Сатып алу: Ай шырыны ғарыштық какао, $30, credobeauty.com

• Рене Шери
• Авторы Меган Фолк

үшін шолу