Алкоголь, кофе және ауырсынуды өлтірушілер: 5 зиянды құбылыс және олар емшек сүтімен қоректенуде

Мазмұны

• Сіз тұтынатын заттардың қанша бөлігі емшек сүтіне кетеді?
• Емшек сүтімен тамақтандыру туралы аңыздар жойылды
  
• Кофеин: Иә, күніне 2-ден 3-ке дейін кесе жақсы
• Емшек сүтімен емдеу кезінде кофеин
  
• Алкоголь: сорғытып, төгіп тастаудың қажеті жоқ
• Емшек емізу кезіндегі алкоголь
  
• THC бар каннабис: сақ болыңыз
• Емшек емізу кезіндегі THC
  
• КБР бар каннабис: дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
• Емшек емізу кезіндегі КБР
  
• Рецепт бойынша ауырсыну медикаменттері: сақ болыңыз
• Емшек емізу кезінде ауырсыну таблеткалары
  

Жүктіліктің шамамен 10 айынан кейін сіз жаңа балаңызбен кездестіңіз. Сіз өзіңіздің жаңа әдеттеріңіз бен жоспарларыңызға еніп, жаңа қалыпты жағдайдың қандай екенін білесіз.

Жүктілік қиын болуы мүмкін, ал жаңа туған нәрестелер - бұл саусақпен санарлық. Мүмкін сіз мұны түсінбеген боларсыз, бірақ емізу де қиынға соғуы мүмкін.

Кейбіреулер бұл торт болады деп ойлайды, өйткені ол «табиғи» немесе «инстинктивті» - бірақ бұл шындықтан алыс болуы мүмкін.

Тұншығу, емізік аурулары және мастит - емшек сүтімен ауыратын аурулардың трифектасы.

Емшек сүтімен тамақтандыратын көптеген әйелдердің бірнеше ай ішінде стресстік жағдай туындайтын сәл қалыпты жағдайды қалайтыны таңқаларлық емес.

Аналар көбінесе жүктілікке дейінгі кофені ішуге қайта оралғысы келеді, бұл жаңа шаршап қалудан құтылуға немесе бір стақан шараппен демалуға. Бірақ көпшілігі кофеинді, алкогольді немесе басқа заттарды емшек сүті арқылы нәрестеге беретіндігіне сенімді емес.

Соттан қорқып, алкоголь мен марихуана сияқты даулы мәселелерге қатысты дәрігерден кеңес сұрауға кедергі бола аласыз.

Емшек сүтімен емізу кезінде жасауға болатын және жасалмайтын жағдайлар бар болса да, осы нұсқаулықты оқып шыққаннан кейін, сіз өзіңізге (және диетаңызға) осы уақытқа дейін болғаннан әлдеқайда жеңіл болатын шығарсыз.

Сіз тұтынатын заттардың қанша бөлігі емшек сүтіне кетеді?

Тіскебасар немесе сусын ішкенде, сіз ішкен нәрсенің ізі сіздің сүтіңізде қалады.

Бұл 1: 1 сауда-саттық емес. Сонымен, егер сіз кәмпиттер жейтін болсаңыз, онда сіздің балаңыз сіздің сүтіңізде кәмпиттер мөлшерінде қант алмайтын болады.

Сіздің диетаңыздағы қоректік заттар істеу сіздің қаныңызға еніп, оны сүтіңізге айналдырыңыз, бірақ кейде бұл сіз ойлағандай үлкен мәселе емес.

Мысалы, балаңызға пайдалы сүт беру үшін сізде аулақ болу керек тағам жоқ. Сіз кез-келген нәрсені жей аласыз, сонда сіздің денеңіз әлі де сапалы сүт шығарады.

Әрине, дұрыс тамақтану маңызды. Сіз емшек сүтімен емізетіндіктен, өткір чили немесе француз картоптарын өткізіп жіберудің қажеті жоқ деп ойламаңыз. Егер сіз кейбір нәрселерді жегеннен кейін баланың тітіркенгіштігін немесе ашулануын байқасаңыз, тұтынуды азайтып, мәселенің шешіліп жатқанын көре аласыз.

Емшек сүтімен тамақтандыру туралы аңыздар жойылды

• Егер сіздің балаңызда сезімталдық болмаса, сіз аулақ болуыңыз керек тағамдар жоқ.
• Сіздің денеңіз сіз қандай тамақ жесеңіз де, сау сүт шығарады.

Кофеин: Иә, күніне 2-ден 3-ке дейін кесе жақсы

Егер жаңа ананың нәрестеден кейінгі диетаға қосқысы келетін бір нәрсе болса, бұл кофе.

Түннің түні және аз ұйқы жаңа туылған нәрестеге күтім жасаудың ерекше белгісі болып табылады, сондықтан ыстық шыныаяқ кофенің арбауы күшті болуы мүмкін.

Көптеген аналар джо шыныаяқтан бас тартады, өйткені олар баланың кофеинді ана сүті арқылы қабылдағанын қаламайды. Ұйқысы бұзылған нәресте ұзақ уақытқа созылатын әсер туралы алаңдамай, онсыз да ұйқысыз ананың кошмарлы сценарийі болып табылады.

Міне, бірнеше керемет жаңалық: емізіп жатқан кезде кофе ішкен дұрыс.

Али Анари, педиатр және Royal Blue MD бас дәрігері, кофеин ішкеннен кейін емшек сүтінде тез пайда болады деп түсіндіреді. «Кофеинді өте көп қабылдаған аналардың нәрестелерінде күн сайын шамамен 10 немесе одан да көп шыныаяқ кофе ішуге болатындығы байқалады».

Алайда күніне бес кесеге дейін кофе 3 аптадан асқан сәбилерде жағымсыз әсер етпеді.

Анари ерте және өте жаңа туылған нәрестелер кофеинді баяу метаболиздейтіндігін ескертеді, сондықтан аналар алғашқы апталарда аз кофе ішуі керек.

Сондай-ақ ұмытпаңыз: кофеин сода, энергетикалық сусындар және жерба ​​мате сияқты сусындарда да бар. Анари кез-келген сусынды кофеинмен ішу емшек сүтімен ауыратын нәрестеге дозамен байланысты әсер ететіндігін атап өтті.

Көптеген сарапшылар шамамен 300 миллиграмм (мг) кофеин емшек сүтімен емізетін ана үшін қауіпсіз деп санайды. Бірақ кофедегі кофеин концентрациясы кофенің түріне және оның қалай қайнатылатындығына байланысты өзгермелі болғандықтан, көптеген сарапшылар күніне 2 кеседен төмен баға береді.

«Жалпы айтқанда, екі шыныаяқ кофеге баламасы бар емізетін адам үшін жақсы болып саналады», - дейді Лей Энн О'Коннор, Нью-Йорк қаласының Le Leche League (LLL) жетекшісі және халықаралық кеңестің лактация жөніндегі кеңесшісі (IBCLC). «Адамның мөлшеріне, метаболизміне және баланың жасына байланысты бұл әр түрлі болуы мүмкін».

Емшек сүтімен емдеу кезінде кофеин

• Сарапшылар күніне 2-ден 3-ке дейін кофе немесе 300 мг кофеин қауіпсіз деп келіседі.
• Сізде өте жаңа туылған нәресте болған кезде кофеинді аз ішіңіз.
• Анамның салмағы мен метаболизмі кофеиннің емшек сүтіне қаншалықты әсер ететініне әсер етуі мүмкін.
• Бұл нұсқаулар кофеин - сода мен матча қосылған барлық сусындарға қатысты.

Алкоголь: сорғытып, төгіп тастаудың қажеті жоқ

Бір стақан шарап немесе сыра ішу жаңа туған ананың сәбиді ұзақ күткеннен кейін демалудың керемет тәсілі болуы мүмкін. Сол сияқты, үйден кездесу кешіне немесе ананың түніне шығу жаңа туылған ананың қалыпты жағдайға келгендей сезінуі қажет болуы мүмкін.

Бірақ көптеген аналар алкоголь ішкеннен кейін емшек сүтімен емізу нәресте үшін қауіпті екеніне сенімді емес.

Егер сізде сусын болса, «сорып тастаңыз» деген ескі аңыз кейбір аналар үшін өте жағымсыз, олар ішуден мүлдем аулақ болуы мүмкін.

Сол қымбат сүтті ысырап етудің қажеті жоқ. Айдау және төгу қажет емес!

Аналардың білуі керек тағы бір миф - сыра немесе шарап сүт өндірісін ынталандыруға көмектеседі. Анари бұл мүлдем дұрыс емес және кері нәтиже беруі мүмкін деп ескертеді.

«Алкоголь сүт өндірісін төмендетеді, 5 немесе одан да көп сусындар сүттің төмендеуін азайтады және ана алкогольінің деңгейі төмендегенше мейірбикені бұзады», - дейді ол.

Егер сіз өзіңіздің сүт жеткізіліміңізбен күресіп жүрген болсаңыз, сіздің жеткізіліміңіз баланың сұранысын қанағаттандыратындай сезінгенге дейін алкогольден бас тартқаныңыз жөн.

Бірақ егер сіздің сүтіңіз жақсы болса, «алкогольді кездейсоқ пайдалану (мысалы, күніне бір стакан шарап немесе сыра) емізетін нәрестеде қысқа немесе ұзақ мерзімді проблемалар туғызуы екіталай, әсіресе анасы 2-ден көп күткен жағдайда Бір сусынға 2,5 сағат ».

Анаридің айтуынша: «Ана сүтіндегі алкоголь деңгейі қандағы алкоголь деңгейімен параллель. Сүттегі алкогольдің ең жоғары деңгейі алкогольдік сусыннан кейін 30-60 минуттан кейін болады, бірақ тамақ сүттің ең жоғары деңгейінің уақытын кешіктіреді ».

Бұл ұзаққа созылатын немесе көп мөлшердегі ішімдік проблемалар тудыруы мүмкін.

«Күнделікті ішімдік ішудің нәрестеге ұзақ мерзімді әсері түсініксіз. Кейбір дәлелдемелер нәрестенің өсуіне және қозғалтқыш жұмысына күніне 1 немесе одан да көп сусынның кері әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді », - деп түсіндіреді Анари,« бірақ басқа зерттеулер бұл тұжырымдарды растамады. Ананы ауыр қолдану емшек сүтімен ауыратын нәрестелерде шамадан тыс седацияны, сұйықтықты ұстап қалуды және гормондардың теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін ».

Мұның бәрі, кейде ауыр түннен кейін немесе бір стақан шарап сіздің балаңызға зиян тигізбейді. Егер сізді алаңдататын болса, көптеген дүкендерде алкогольге сүтті тексеретін емшек сүті сынақ жолақтары бар.

Кейде ішімдік ішу болмайды балаңызға зиян тигізіңіз! Бір стақан шарап немесе сыра мүлдем қауіпсіз және дәрігердің сәбиімен ұзақ күн үйде болғаннан кейін бұйыруы мүмкін.

Алайда, артық қабылдаудан аулақ болу керек, өйткені бұл дұрыс шешім қабылдауға және сәбиді күтуге кедергі келтіруі мүмкін.

Емшек емізу кезіндегі алкоголь

• Күніне 1 ішкен дұрыс, бірақ ұзақ немесе көп ішу сіздің балаңызға әсер етуі мүмкін.
• Емшек емізер алдында әр ішкеннен кейін 2 - 2,5 сағат күтіңіз.
• Алкогольдік сусыннан кейін 30-60 минуттан кейін емізуге болмайды, өйткені дәл сол кезде сүттегі алкоголь мөлшері ең жоғары болады.
• Тамақ сүттегі алкоголь деңгейінің жоғарылау уақытын кешіктіретінін ұмытпаңыз.
• Айдаудың және төгудің қажеті жоқ.
• Алкоголь сіздің сүт беруіңізді төмендетуі мүмкін.

THC бар каннабис: сақ болыңыз

Енді АҚШ-тың жартысынан астамында заңды (рекреациялық немесе медициналық) заңдылық болғандықтан, емізу кезінде каннабисті тұтынудың қауіпсіздігі мұқият зерттелуде.

Соңғы кезге дейін марихуана өсімдігінде кездесетін психоактивті қосылыс - THC (тетрагидроканнабинол) емшек сүтімен қалай әрекеттесетіні туралы ғылыми негізделген мәліметтер өте аз болды.

Алайда, жақында жүргізілген шағын көлемді зерттеу темекі шегу кезінде THC емшек сүтінде аз мөлшерде болғанын көрсетті. Зерттеушілер темекі шегетін аналарды сақ болуға шақырады, өйткені экспозициядан болатын ұзақ мерзімді нейробевиоральды әсерлердің болуы белгісіз.

Кейбіреулер THC әсер еткен нәрестелердегі қозғалтқыштың дамуын нашарлататынын көрсетті. Әрі қарай зерттеу қажет.

Жоғары THC каннабисін қолдану кең етек алып бара жатқандықтан, адамдар оны өсімдік гүлін темекі шегуден басқа тәсілдермен пайдаланады. Тамақ өнімдері, вапинг, балауыз және сындыру сияқты концентраттар, тұндырылған тағамдар мен сусындар жиі кездеседі. Бірақ THC сүтті вапингке немесе темекі шегуге қарсы қанша мөлшерде ішетінін анықтайтын зерттеулер әлі жасалмаған.

Ғылым қолдануды зерттеп жатқан кезде, емшек сүтімен емізетін аналар емшек емізу кезінде сақтық шараларын қолданып, THC-ден бас тартуы керек.

Емшек емізу кезіндегі THC

• Аз мөлшерде THC оны емшек сүтіне айналдырады.
• Біз THC-ге ұшыраған нәрестелерге толық әсерін білмейміз, дегенмен ескі зерттеулер ықтимал зиянын көрсетеді.
• Жүргізілген зерттеулер жеткіліксіз, сондықтан қауіпсіз болу үшін THC жоғары каннабисті емізу кезінде қолданудан аулақ болыңыз.

КБР бар каннабис: дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Каннабистен алынған тағы бір қосылыс - күн сәулесі.

КБР (каннабиол) - бұл ауырсыну мен ас қорыту мәселелерінен бастап депрессия мен мазасыздық сияқты психикалық денсаулыққа дейінгі ауруларға арналған танымал, психоактивті емес емдеу.

THC сияқты, зерттеу әлі КБР-дің емшек сүтімен ауыратын нәрестелерге қалай әсер ететінін анықтау үшін әлі жасалмаған. Кейбір адамдар мұны психоактивті емес болғандықтан қауіпсіз деп санайды, бірақ мұны дәлелдейтін зерттеулер жоқ.

Егер сіздің дәрігеріңіз немесе денсаулық сақтау маманы КБР тағайындаса, емдеуді бастамас бұрын оларға емшек емізетіндігіңізді ескертуіңіз керек.

Емшек емізу кезіндегі КБР

• Емшек емізу кезінде КБР қолдану қауіпсіз екендігі дәлелденбеген, бірақ THC сияқты, қандай тәуекелдер болуы мүмкін екенін білу үшін көп зерттеулер қажет.
• Шешім жасамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс.

Рецепт бойынша ауырсыну медикаменттері: сақ болыңыз

Созылмалы ауруды бастан кешіру ұсынылды, бұл опиоидтық негіздегі ауырсынуды емдейтін дәрі-дәрмектерді көптеген адамдар үшін өмірге айналдырады.

Көптеген жаңа туылған аналарға оксикодон сияқты дәрі-дәрмектер кесарлы босанудан немесе қынаптық босанудан кейінгі ауырсыну үшін тағайындалады.

опиоидтардың деңгейі емшек сүтінде болатындығын және нәрестелерде «тыныштандыру, нашар жабысу, асқазан-ішек жолдарының белгілері және тыныс алу депрессиясы» қаупі бар екенін көрсетті.

Бұл әсерлер созылмалы ауырсынуды сезінетін аналарға, мүмкін, бірнеше рет, ұзартылған дозалануына байланысты.

Нәрестеге қауіпті және ананың пайдасын анықтау үшін опиоидты қолдану сіздің дәрігеріңізбен міндетті түрде талқылануы керек.

Емшек емізу кезінде ауырсыну таблеткалары

• Анасы қабылдаған опиоидтар емшек сүтінде көрінеді.
• Емшек емізу кезінде опиоидтардың белгілі бір мөлшерін қабылдаудың қауіпсіздігі немесе болмауы әлі де түсініксіз.
• Шешім қабылдауға көмектесу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Балаңызбен емшек сүтімен қарым-қатынас орнатқан кезде сізді көп мазалайтын нәрсе бар, ненің қауіпсіз және ненің қауіпсіз еместігі туралы нақты ақпарат болуы керек.

Балаңыздың денсаулығы көбінесе сіздің ойыңызда болса да, емшек сүтімен қоректену туралы аңыздарды көру қиын уақытта өзіңізді жақсы сезінетін нәрселермен айналысуға алаңдауыңызды жеңілдетуі керек.

Кристи - штаттан тыс жазушы және анасы, ол көп уақытын өзінен басқа адамдарға қарауға жұмсайды. Ол жиі таусылып, кофеинге тәуелділіктің орнын толтырады. Оны Twitter-ден табыңыз.