Үлкен кеуде омыртқаңызда ауырсынуды тудыруы мүмкін бе?

Мазмұны

• Кеуде қуысының мөлшері мен жоғарғы арқа ауруы арасында байланыс бар ма?
• Сырты дұрыс емес мөлшерде кию жоғарғы арқа ауруына әкелуі мүмкін бе?
• Ала кету

Көптеген адамдар өмірлерінің белгілі бір кезеңінде, қарқынды жаттығулардың, дұрыс қалыптың немесе жарақаттың салдарынан белдің ауырсынуын сезінеді.

Жоғарғы арқадағы ауырсынудың белгілері іштің бұлшық еттері мен жоғарғы артқы жағындағы ауырсынуды қамтуы мүмкін.

Көптеген адамдар үлкен кеуделер әйелдерде белдің ауырсынуының себебі деп санайды. Теорияда кеуденің салмағы арқадағы байламдар мен бұлшықеттерді қысып, ыңғайсыздық тудырады.

Бұл қисынды байланыс сияқты көрінеді, бірақ жоғарғы арқадағы ауырсыну кез-келген адамда кездесетін жалпы жағдай - жынысына немесе кеудеге қарамастан. Сонымен, зерттеу не дейді?

Кеуде қуысының мөлшері мен жоғарғы арқа ауруы арасында байланыс бар ма?

Үлкен кеуде қуысы мен жоғарғы арқадағы ауырсыну арасындағы байланыс бірнеше басқа факторларды қосқанда біршама күрделі болып көрінеді. Алайда, шектеулі зерттеулер үлкен кеуде қуысы мен жоғарғы арқадағы ауырсыну арасындағы байланысты көрсететін нәрсені көрсетті.

2013 жылы кішігірім постменопаузалық зерттеу жүргізгенде кеуде қуысындағы (жоғарғы артқы) ауырсыну үлкен сүт бездерімен байланысты екендігі анықталды. Қатысушылардың көпшілігінде артық салмақ немесе семіздік болды. Қатысушылардың кейбіреулері де дұрыс емес мөлшердегі браз киген.

Бұл физикалық салмақтың жоғарылауы немесе қысылған жүйке сияқты басқа факторлар жоғарғы белдегі ауырсынудың қосымша негізгі факторлары болуы мүмкін деген пікірді қолдайды.

Жоғарғы арқадағы ауырсынудың бірнеше себептері бар. Олар мыналарды қамтиды:

• артқы дискілердегі жарақат, мысалы грыжа
• омыртқаңыздағы шеміршектердің бұзылуының нәтижесінде остеоартрит
• миофассиялық ауырсыну
• омыртқаның сынуы

Төменгі арқадағы ауырсыну - бұл адамдар кеуде мөлшеріне байланысты деп санайтын жалғыз қолайсыздық емес.

2012 ж. Зерттеу омыраудың мөлшері, омырау мөлшерінің және қатысушылардың иықтары мен мойындарының ауыруы арасындағы байланысты зерттеді. Зерттеушілер үлкен кесе өлшемі иық пен мойынның ауырсынуына ықпал етті деп қорытындылады.

Сырты дұрыс емес мөлшерде кию жоғарғы арқа ауруына әкелуі мүмкін бе?

2008 жылы жас әйелдердің сүт бездерінің мөлшері, кеудеге кию және кеуде қуысының ауыруы туралы жүргізілген шағын зерттеу қатысушылардың 80 пайызы дұрыс емес мөлшерде киінген.

Оның үстіне, кеудесі үлкен әйелдер дұрыс емес мөлшерде киінген. Жалпыға ортақ сенім дұрыс емес жарақат және одан туындайтын әлсіз қалып - жоғарғы арқа ауруына әкелуі мүмкін.

Зерттеушілердің айтуынша, сығымның пайда болуы ауырсынумен байланысты емес. Бірақ, егер кеудеше дұрыс жабдықталмаса, бұл оның кеудеге қолдау көрсету функциясына әсер етуі мүмкін. Бұл өз кезегінде белгілі бір деңгейдегі қолайсыздықты тудыруы мүмкін.

Ала кету

Кеуде қуысының мөлшері, көбінесе, дұрыс емделмеген браз сияқты, жоғарғы арқадағы ауырсынуға кінәлі.

Зерттеу омыртқаның кеуде қуысының ауырсынуын анықтайтын фактор болып табылмағанымен, кейбір жағдайларда бұл фактор болуы мүмкін.

Сіз іштің және арқаның негізгі бұлшықеттерін күшейту арқылы арқадағы ауырсынуды жеңілдете аласыз. Бастау үшін арқадағы ауырсыну үшін осы 10 йоганың позаларын байқап көріңіз.

Д витамині мен кальцийдің жеткілікті мөлшерін сақтау арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге де көмектеседі.

Сондай-ақ, кеуде қуысын азайтуға арналған операция артқы іштің ауырсынуын аздап қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл, дегенмен, ауырсынудың және емдеудің қайнар көздерін қарастыру кезінде дәрігермен тығыз талқылау қажет нәрсе.

Егер сіздің беліңіз ауырса немесе қарқындылық жоғарыласа, дәрігерге барыңыз. Сіз диагнозды неғұрлым ертерек алсаңыз, соғұрлым тезірек емделіп, жеңілдетесіз.