Жаттығу кезінде іш киім киюге болмайды ма?

Мазмұны

• Алға, Командоға барыңыз
• Қайта қараудың себептері
• Іш киімнің төменгі сызығы
• үшін шолу

Класс айналдыруға барар алдында трусиктерден бас тартып, леггинстеріңізде жалаңаш жүруді қалауыңыз мүмкін - уайымдауға болмайтын трусиктер немесе трусиктер жоқ - бірақ бұл шынымен жақсы идея ма? Сіз бұл жерде қандай да бір жанама әсер ету қаупі бар ма? Бұл сізге одан да көп иіс береді ме? Леггинстерді кірге тастамас бұрын қайтадан кие аласыз ба? Қынапшықты сау ұстауға келетін болсақ, TMI деген нәрсе жоқ.

Алға, Командоға барыңыз

Біріншіден, жаттығу кезінде іш киім кимеу қауіпсіз бе? Иә. Нью-Йорктегі медицина ғылымдарының докторы Алисса Двек денсаулыққа байланысты ештеңе болмайды деп айтады. Бұл жеке қалауларға байланысты және нәтиже жаттығулардың қарқындылығына байланысты болуы мүмкін, дейді доктор Двек. «Кейбір әйелдер жүгіру, эллиптикалық, иіру, кикбоксинг және т.б кезінде командоға барғанды ​​жөн көреді, бұл жаттығуларды киюде қаттырақ, аз көрінетін сызықтар береді және қозғалғыштық пен икемділік береді», - дейді ол. Сонымен, егер жаттығу кезінде іш киім мен қосымша мата сізді дұрыс емес жолмен (сөзбе-сөз) ысқылап жатса, командоға бару өнімділікке пайдасын тигізуі мүмкін.

Жаттығуға арналған киімдердің брендтері «сезімтал жерлерде» қоқыстың пайда болуын болдырмау үшін барлық тігістерді мұқият орналастыруды қарастыра бастады, - дейді доктор Двек.

Сонымен қатар, егер сіз отыратын жерде ұзақ қашықтықта жаттығулар жасасаңыз-велосипедпен немесе атпен жүруге жарамды құрал-бұл матадан жасалған шорты, ол ылғалды кетіруге көмектеседі және бірінші кезекте жүруден қорғайды. (Қараңыз: Ең жақсы велосипед шорттарын сатып алуға арналған нұсқаулық)

Қайта қараудың себептері

Сіз бұл іш киімді сақтағыңыз келетін кездегі ерекшелік? Менструация кезінде. Ағып кету себептері анық болғанымен, доктор Двек сізге толтырғыш қабаты қажет болуы мүмкін деп болжайды кез келген уақытта жастықтың қосымша қабаты ретінде. Ал, егер сіз жаттығу кезінде іш киім киюді қаласаңыз, кем дегенде, ол қатты жұмыс істейтін әйелдер үшін ең жақсы іш киім санатына енетініне көз жеткізіңіз.

Сіз сондай-ақ трусикасыз терлеген кезде жаттығуға байланысты дене иісін тез байқай аласыз. «Тер шашы бар жерлерде, соның ішінде жыныс аймағындағы тері бактерияларының дене иісін тудыруына мүмкіндік береді», - дейді доктор Дуек. Сіздің терлеген денеңіз бен леггинстеріңіздің арасында ешқандай мата кедергісі болмаса, леггинстер терді ұстайтын орын болады, ол белгілі бір жағымсыз иісті тудырады (сіз айтып отырғанды ​​білесіз).

HIIT сабағы кезінде іш киім кию сізді ашытқы немесе бактериялық инфекциялар қаупінен құтқармайды, - дейді доктор Двек, бұл жаттығу кезінде тығыз, терлеп киген кез келген уақытта болуы мүмкін, ол іш киім немесе леггинстер болсын. «Ашытқы мен бактериялар ылғалды, қараңғы, жылы жерлерде дамиды, мысалы, жаттығу кезінде және одан кейін ауа өткізбейтін тығыз материалмен шектелген жыныс аймағында», - дейді ол. Сонымен, белбеуден төмен не кигеніңізге немесе кимегеніңізге қарамастан, жаттығуды аяқтаған кезде леггинстеріңізді тез арада ауыстыруыңыз керек.

Іш киімнің төменгі сызығы

Фитнес -командалық пікірталас - бұл жеке таңдаулы шешім. Екі таңдаудың қандай жанама әсерлері болатынын біліңіз, сонда сіз денеңізге және жаттығуларыңызға дұрыс қоңырау шаласыз.

үшін шолу