Енді сізде «Бриджертон» жұлдызы Редж-Джин Пейдж сізді ұйықтатуға мүмкіндік береді

Мазмұны

• үшін шолу

Егер БриджертонРеже-Жан Пейдж әлі ұйықтап жатқанда түсіңізде ойнайды, содан кейін ұйықтау одан да тәтті болады.

31 жастағы актер, бұл Netflix драмасындағы Гастингс герцогы ретінде интернеттің ұжымдық жүрегін ұрлап, Calm қолданбасында ұйқы туралы әңгімеге дауыс беру арқылы Гарри Стайлс пен Мэттью Макконахидің қатарына қосылды. 32 минуттық оқиғаны баяндай отырып, Ханзада мен натуралист, Page пайдаланушыларды «Ескі Англияға» қайтарады, онда «табиғат зерттеушісі мен оның корольдік шәкірті Табиғат ең жақсы мұғалім» деп тапты», - делінген Calm қолданбасындағы конспектіде.

«Мен бәріміз үшін релаксацияның қаншалықты құнды екенін білемін, әсіресе қиын кезеңдерде, сондықтан мен ұйқының оқиғасына дауысымды беруге қуанышты болмадым», - деді Пейдж. Қарбалас.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының мәліметі бойынша, Z -ны жеткілікті мөлшерде алуға келетін болсақ, ересектерге бір түнде жеті немесе одан да көп сағат ұйықтау қажет. Ұйым сонымен қатар АҚШ-тағы ересектердің үштен бір бөлігі әдетте ұсынылған мөлшерден аз алатынын айтады. Бұл проблемалы болуы мүмкін, өйткені 2 типті қант диабеті, семіздік, депрессия және жүрек-тамыр ауруларын қоса алғанда, CDC мәліметтері бойынша «бірқатар созылмалы аурулар мен жағдайлардың дамуымен және басқаруымен байланысты» жеткілікті мөлшердегі көзге көрінбеуі мүмкін. (Қараңыз: Бұл «Қайырлы түн ұйқысының» нақты анықтамасы)

Егер ұйықтау қиын болса, Пейдж айтқан ұйқының оқиғалары сізге ұйықтар алдында ойыңызды мазалайтын кез келген жарыспалы ойдан құтылуға көмектеседі. Психоаналитик Клаудия Луиз: «Егер сіз ес-түссіз жатқан нәрселерді есте ұстауға итермелесеңіз, ұйықтау мен ұйықтар алдында әңгіме шешудің тамаша тәсілі болуы мүмкін»,-дейді психоаналитик Клаудия Луиз, псих. Д., бұрын айтылған Пішін.

Сіз іздеу керек пе Бриджертон 2-маусымның алдында түзетіңіз (ол бетте болмайды, өкінішке орай және әлі түсірілуде), Calm шектеулі уақытқа ақысыз 7 күндік сынақ нұсқасын ұсынады және оны App Store немесе Google Play-де жүктеуге болады. .Ал егер сіз бетті ұйықтайтын уақытыңыздың тұрақты бөлігіне айналдырғыңыз келсе, Calm сонымен қатар жылдық және өмір бойы жазылуды ұсынады (Оны сатып алыңыз, жылына 70 доллар және өмір бойы 400 доллар, тыныштық.com).

Расымен де, бас жастыққа тиген кезде Герцог Гастингстің тыныштандыратын даусын тыңдаудан артық не бар? (Келесіде: «Бриджертон» жыныстық қатынас туралы нені қателесті және неге маңызды)

үшін шолу