Кассси Хо Blogilates сайтынан Бри Ларсонға 5 минут ішінде 100 рет отыруды талап етті

Мазмұны

• үшін шолу

Бри Ларсон фитнеске қатысты мүмкін емес болып көрінетін қиындықтар туралы бір -екі нәрсені біледі. Ол капитан Марвелдің рөлін ойнау үшін нағыз суперқаһарман пішініне еніп қана қоймай, бір кездері ол NBD сияқты 14 000 футтық тауды дәл бағындырды. Алайда, ол бір ғана сынақтан өтіп, оны қорқытты.

New Balance x Staud коллекциясынан түрлі-түсті демалыс жиынтығын киіп, Ларсон Blogilates негізін қалаушы Кэсси Хо-мен бірігіп, Ларсонның YouTube арнасында жұп бұрын-соңды көрмеген нәрсені жасауға тырысты: 100 отырыс. бес минут ішінде. (Эп.)

Бейнеде Ларсон мен Хо шынымен де оны шеше алатынына сенімді емес сияқты. Ларсон үйдің тасқа өрмелеуін, болат шынжырмен тартылуын және 400 фунтқа созылған жамбас соққыларын жеңді, оның көптеген отырыстарды (сол сияқты, TBH) жасауды ойлап, асқазаны ауыратынын айтты.

Спойлер ескертуі: Ларсон мен Хо қиындықты жеңді. Сіз қалай сұрай аласыз? Көптеген реніштер мен айқайлардан басқа, жұп формасын сақтауға тырысты. Олар аяқтарын бір нәрсенің астына қойып, денелерін тұрақтандырды (олардың жағдайында, гантельдер, бірақ сіз сонымен қатар аяқтарыңызды диванның астында ұстай аласыз немесе біреу аяғыңызды төмен түсіре алады, деп ұсынды Хо) және олар өздерінің денелерін тартпауға тырысты. олар отырған сайын мойындары. (FYI: фитнеске арналған қиындықтар-бұл сіздің күшіңізді сынаудың қызықты әдісі, бірақ міне, отыруға арналған жаттығулар ең жақсы жаттығулар емес.)

Екеуі бір-бірімен сөйлесу және танысу арқылы 5 минут ішінде 100 рет отыруға тырысудан ақылды түрде бас тартты. Хо Ларсонның керемет күшіне таң қалды (әсіресе ол сол кезде джипті жоғары көтерді), ал Blogilates негізін қалаушы өзінің физикалық жетістігімен (оның икемділігі) бөлісті. Бұны білмей тұрып, екеуі 3 минут 30 секундта тапсырманы орындады.

Ho's Blogilates арнасында жұп «супер қаһарман абс» жаттығуы туралы жеке бейне үшін бірігіп кетті. Иә, сіз дұрыс оқыдыңыз - олар іш қуысын жұмыс істеді Көбірек, «5 минут ішінде 100 отыру» тапсырмасын орындағаннан кейін бірден. Хо видеосында олар Пилатестің бірнеше роликтерін (Кейт Хадсонның сүйіктісі), аяқты көтеруді, бір аяқты пышақ жаруды және тағы басқаларын жеңді, бәрі баяу, басқарылатын, күшті қозғалыстармен-Ларсонның бейнесін түсіргеннен кейін ауырады. бет.

Сіз жұпты 5 минут ішінде 100 рет отырғызуды көресіз бе, әлде Хо-ның «супер қаһарман абс» жаттығуларында олардың күшіне таң қаласыз ба, бұл жаттығуларды кез келген жерде тек сіздің дене салмағыңызбен жасауға болады. (Неліктен негізгі күш соншалықты маңызды.)

Қосымша фитнес тапсырмаларын іздеп жүрсіз бе? Күшті ядро ​​құру үшін 30 күндік сынақтан өтіп көріңіз.

үшін шолу