Шынтақтан шағылған

Мазмұны

• Шынтақ контузиясы
• Шынтақ ауруы
• Шынтақ буынының сынуы
• Шынтақ буынымен емдеу
• Шынтақ буынының табиғи емі
• Шынтақ буынының емделу уақыты
• Ұшып кету

Шынтақ контузиясы

Сынған локте, шынтақты контузия деп те атайды, бұл шынтақ буындарын жабатын жұмсақ тіндердің жарақаты.

Жарақат кейбір қан тамырларын зақымдайды, олардың қан кетуіне әкеледі. Бұл кезде тері астына қан жиналады, нәтижесінде түссіздік «көгеру» деп аталады.

Көгеру түсі бойынша өзгеруі мүмкін, соның ішінде:

• қызғылт
• қызыл
• күлгін
• қоңыр
• сары

Шынтақ ауруы

Шынтақ буынының ең көп таралған себебі - локте тікелей соққы. Мысал сценарийлері мыналарды қамтиды:

• соққы
• құлау
• спорт кезінде соққы
• жұмыс орнындағы әсер
• жұдырықтасу

Шынтақ буынының сынуы

Көптеген соққылар локтяны қатты жарақаттайды, мысалы, велосипедтен құлау, бейсболдан соққы немесе есіктің тіреуімен жүгіру.

Бастау кезіндегі ауырсынудан кейін шынтақ зақымының басқа белгілері:

• көгеру
• нәзіктік
• ісіну

Шынтақ буынындағы ауырсыну ерекше симптом емес, бірақ егер сіз шынтақты бүгіп немесе түзетуге тырысқан кезде ауырсыну болса, ол сынуы мүмкін.

Шынтақ буынымен емдеу

Көгеруді емдеудің бірнеше әдісі бар. Сіздің шынтақ жарақатыңыздан кейін мүмкіндігінше тезірек келесі қадамдарды орындаңыз:

1. Демалу Физикалық белсенділіктен, сондай-ақ қолды жараланған шынтақпен қолданатын әрекеттерден аулақ болыңыз.
2. Биіктік. Қолды және шынтақты жүрегіңізден жоғары деңгейде ұстаңыз.
3. Суық. Зардап шеккеннен кейін алғашқы 24 - 48 сағат ішінде мұзды жағыңыз (10 минут, 10 минут).
4. Сығымдау. Ісінуді азайту үшін, шынтақты серпімді таңғышпен ораңыз. Оны қатты орамаңыз.
5. Ауруды жеңілдету. Қажет болса, аспирин, ибупрофен (Адвил) және напроксен (Алев) сияқты ацетаминофен (Tylenol) немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID) орынды.
6. Қорғау. Сіздің шынтағыңызды зақымдауы мүмкін жағдайлардан аулақ болыңыз.
7. Слинг. Бірнеше күн демалғаннан кейін, қозғалысты азайту үшін слинг кию туралы ойланыңыз.

Жарақат алғаннан кейін шынтақты мүмкіндігінше тезірек емдеу әдетте қалпына келу уақытын тездетеді.

Шынтақ буынының табиғи емі

Шынтаққа арналған табиғи емдеуге кейбір тағамдарды болдырмау, басқа тағамдарды тұтыну және белгілі бір қоспаларды қабылдау жатады.

Табиғи емшілер және басқалар жақтағанмен, бұл тәжірибелер міндетті түрде дәлелденген клиникалық зерттеулерге негізделмейді.

Мыналарға жол бермеу керек:

• алкоголь, қанның жұқаруын болдырмас үшін
• тазартылған қант, қабыну мен кальцийдің кетуін болдырмас үшін
• өңделген тағамдар, натрийден, химиялық бояғыштардан және химиялық консерванттардан аулақ болу керек

Тұтынылатын тамақ:

• жеміс, әсіресе С дәруменімен
• жасыл, әсіресе қара дәрумені бар жапырақты көктерек, оларда көп К дәрумені бар
• мәдени сүт, мысалы, йогурт немесе айран

Қабылданатын толықтырулар:

• лизин, кальцийді сіңіру және тіндерді қалпына келтіру үшін
• бор, шынтақ сүйегі денсаулығы мен сауығуы үшін
• бромелайн, ақуызды сіңіру және емдеуге арналған

Үйдегі дәрі-дәрмектерді жақтаушылар сонымен қатар комфри немесе Сент-Джон суслынан пирожь жасауды және оны шынтаққа сыртынан қолдануды ұсынады.

Шынтақ буынының емделу уақыты

Көп жағдайда ісіну азаяды - және сіз екі күн өткеннен кейін өзіңізді жақсы сезінетін шығарсыз. Сынған локтяның толық сауығуы үшін әдетте екі-төрт апта кетеді (және бұл сіздің қалпына келтіру кезеңінде шынтаққа қанша стресс тигізетініңізге байланысты болады).

Егер бірнеше күннің ішінде ауырсыну кетпесе, сынғыштың бар-жоқтығын тексеру үшін рентгенге жүгінгісі келетін дәрігермен кеңесіңіз.

Ұшып кету

Егер сіз шынтақты жарақаттап алсаңыз және шынтағыңызды бүгуге немесе түзетуге тырысқанда ауырсыну болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Ол сынуды көрсетуі мүмкін.

Егер сізде емделетін ауырсыну бар шынтақ болса, бірнеше күн ішінде үйде емделіп, өзіңізді жақсы сезінесіз.

Бірнеше аптадан кейін локте толық сауығу керек. Егер бірнеше күннен кейін ауырсыну басылмаса, жарақаттың әлдеқайда ауыр екенін анықтау үшін дәрігерге барыңыз.