Кесілген сүйекпен қалай күресуге болады

Мазмұны

• Құйрық дегеніміз не?
• Құйрықтың сынған себептері
• Тіс сүйегінің сынған белгілері
• Тіс сүйегінің көгерген емі
• Рельеф туралы кеңестер
• Қалпына келтіру уақыты
• Ала кету

Құйрық дегеніміз не?

Сіздің омыртқаңыздың төменгі жағында коксикс деп аталатын нүктелі сүйек орналасқан, ол сіздің құйрығыңыз деп те аталады.

Көгерген кезде жай ғана отыру омыртқаның үстіне қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жарақат сіздің коксикаңызды зақымдауы мүмкін немесе сүйекке зақым келген жағдайда оны сындыруы мүмкін.

Егер сізде көгеру немесе сыну салдарынан құйрықтың ауыруы сезілсе, бұл жағдай коксидиения деп аталады.

Құйрықтың сынған себептері

Құйрықтың жарақаты жиі құлаудың салдарынан болады. Конькимен сырғанаушылар, гимнасттар және басқа спортшылар секіріп, артқы жағына қона алады. Басқа жарақаттар, мысалы, вагинальды босану, сондай-ақ көгерген коксикске әкелуі мүмкін.

Ұзақ уақыт бойы қатты, тар жерде отыру да құйрықты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Велосипедте ұзақ уақыт отыратын велосипедшілердің де сүйектерін сындыру қаупі жоғары.

Үлкен ересектерде жиі кездесетін сүйектерді әлсірететін остеопения адамның құлауында, көлік апатында немесе басқа оқиғаларда сүйек сүйектерінің сынуын бастан кешіруі мүмкін.

Тіс сүйегінің сынған белгілері

Ең көрнекті симптом - бұл сіз өзіңіздің сүйегіңізге қысым жасағанда, мысалы, сіз отырғанда ауырсыну. Алға қарай жүру көбінесе аймақты қысып тұрған кезде көмектеседі. Сіз басқа белгілерді сезінуіңіз мүмкін, мысалы:

• ұйқышылдық
• қышу
• ісіну
• нашарлататын ауырсыну
• аяқтың әлсіздігі
• ішек қуысын бақылау проблемалары

Тіс сүйегінің көгерген емі

Мойынның жарақатының ауырлығын және емдеудің ең жақсы курсын анықтау үшін медициналық бағалау қажет.

Дәрігер сіздің симптомдарыңызды қарап, құйрығыңыздың аймағын зерттейді және жақында сіздің коксикадағы кез-келген жарақат туралы сұрақтар қояды. Рентген сәулесі сынудың бар-жоғын анықтауға көмектеседі.

Сізде сүйек сынған немесе сынған құйрық бар ма, келесі емдеулер сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі:

• Ауырсынуды басатын дәрілер. Сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды басатын дәрілердің қысқа курсын тағайындай алады. Қарсы дәрі-дәрмектер де орынды болуы мүмкін. Ауырғышты қаншалықты жиі қабылдау керектігі туралы дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Кейбір антидепрессант және антиеплептикалық дәрі-дәрмектер кейбір адамдарға қолдың сүйектері сынған жерлерін жеңілдетуге көмектеседі.
• Донет жастықтары. Орындықтардың жастықшаларының ортасында тесік бар, ол сіздің коксиксті босатады. Жіпті немесе V тәрізді жастық көмектесе алады.
• Физикалық терапия. Физикалық терапевт сізге байламдарды созып, арқадағы бұлшықеттерді күшейтетін жаттығулар жасай алады.
• Стероидты инъекциялар. Жарақат жатқан жерге жақын жерге енгізілген стероидтер қабынуды, ауырсынуды және ісінуді азайтуға көмектеседі. Бұл аймаққа жергілікті анестетик енгізілген болса, ауырсынуды жеңілдетуге де болады.

Сирек жағдайларда, коксицэктомия деп аталатын хирургиялық әдіс қажет болуы мүмкін. Егер барлық басқа емдеу белгілері жақсармаса, коксиксті алып тастауға арналған хирургия көмектеседі.

Рельеф туралы кеңестер

Жарақаттан айығып жатқанда, жеңілдету үшін үйде немесе жұмыста бірнеше қарапайым қадамдар жасауға болады:

• Отырған кезде жай алға сүйену сіздің сүйектің қысымын азайтуға көмектеседі. Осы қатар бойымен тұрып, жиі жүру ауырсынуды ұзақ отыруға жол бермейді.
• Сіздің сүйегіңізді байламайтын немесе қысым жасамайтын бос киім кию сізге қажетсіз қолайсыздықты болдырмауға көмектеседі. Велосипедпен жүру сияқты ауырсыну тудыратын әрекеттерден аулақ болу керек.
• Егер сіз құлап қалсаңыз немесе қандай да бір жарақат алған болсаңыз, төменгі артқы жағын мұздату тез жеңілдетеді: Жұқа матаға оралған мұзды әр сағат сайын шамамен 10 минут немесе жарақат алғаннан кейінгі алғашқы үш күнде екі рет қойыңыз. Келесі бірнеше күнде бірнеше минут сайын 10 минуттық мұз бен 10 минут жылу арасында жылжытыңыз. Күніне бірнеше рет 20 минуттық ванна тыныштандыруы мүмкін.
• Егер сіздің сүйегіңіз сынған болса, жұмсақ массаж орынды болуы мүмкін, бірақ сыныққа дұрыс келмеуі мүмкін. Дәрігерден физикалық терапия, массаж немесе ультрадыбыстық туралы нақты нұсқаулар алғаныңызға көз жеткізіңіз - бұл жарақат алған аймаққа қолданылатын дыбыстық толқындарды қолдануды қамтитын терапия түрі.
• Іш қату кейде коксицаның жарақатына әкелуі мүмкін. Егер сіз іш қатып қалсаңыз, келесі емдеуді қолданып көріңіз:
  • Ішекті немесе нәжісті жұмсартқышты алыңыз, сондықтан ішек қозғалысы жеңілдейді.
  • Дәретханаға күш салмаңыз, өйткені ол сіздің сүйегіңізге қысым жасайды.
  • Нәжісті жұмсартуға көмектесетін сұйықтықты күні бойы ішіңіз.
  • Күн сайын серуендеу сияқты жеңіл жаттығулар жасаңыз. Жүзу немесе су жаттығулары жеңілірек болуы мүмкін, өйткені төменгі артқы жағыңызда қысым аз.

Қалпына келтіру уақыты

Сіздің құйрығыңыздағы ауырсынудың себебі мен ауырлығы сізді жақсы сезіну үшін қанша уақыт қажет болатындығын анықтайды. Тұтастай алғанда, сауыққан уақыт сүйек сүйегінің сынуы үшін шамамен 4 апта, ал құйрықтың сынуы үшін шамамен 8 - 12 апта.

Егер сіздің дәрігеріңіз белгіленген мерзімнен кешіксе немесе сіздің беліңіздегі немесе аяқтарыңыздағы ауру сияқты жаңа белгілер пайда болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз. Тесттер кез-келген нервтің зақымданғанын немесе назар аударуды қажет ететін басқа жарақаттар бар-жоғын білу үшін жасалуы мүмкін.

Ала кету

Әдетте сынған құйрықты жақсы сезіну үшін уақыт қажет, бірақ қалай отыруға болатындығын және ескі жастықты қолдану арқылы қалпына келтіру уақыты сәл жеңілдейді. Дәрігердің бақылауымен ауырсынуды басатын дәрілерді қолданып көріңіз.

Сондай-ақ, сіздің ауырсынуыңыздың басылатын уақыты болатынына көз жеткізіңіз. Егер сіз аз ғана жарақат алып, ешқашан медициналық көмекке жүгінбеді деп ойласаңыз, бірақ бірнеше аптадан кейін ауырсынуыңыз күшейе түссе, дәрігерге қаралыңыз. Сіз білместен сынуы мүмкін.