Хип бурситі: бұл не, негізгі белгілері және емі

Мазмұны

• Негізгі белгілері мен белгілері
• Диагнозды қалай растауға болады
• Ықтимал себептері
• Емдеу әдісі қалай жасалады
• Қандай жаттығулар ұсынылады
• 1. Көпірді жасаңыз
• 2. Аяқты бүйіріне көтеру
• 3. Аяқтарыңызбен шеңбер жасаңыз
• 4. Аяғыңызды тік көтеріңіз

Жамбас бурситі, трохантериялық бурсит деп те аталады, синовиальды бурса аурудың қабыну процестерінен тұрады, олар кейбір буындардың айналасында орналасқан синовиальды сұйықтықпен толтырылған дәнекер тіннің кішкентай қалталары болып табылады, олар сүйек пен сіңірлер мен бұлшықеттер арасындағы үйкелісті азайтады.

Бұл проблема аурулардан, бұлшықет әлсіздігінен немесе осы құрылымдарда шамадан тыс жүктемені тудыруы мүмкін қарқынды физикалық жаттығулардан туындауы мүмкін. Емдеу қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді, физиотерапияны тағайындаудан тұрады және ауыр жағдайларда хирургиялық араласуға тура келуі мүмкін.

Негізгі белгілері мен белгілері

Хип-бурсит кезінде пайда болуы мүмкін ең көп таралған белгілер:

• Жамбастың бүйір аймағындағы ауырсыну, ол ұзақ уақыт бойы тұрғанда немесе бүйірде жатқанда қарқындылығын арттыра алады;
• Қол тигізгенде ауырсыну;
• Ісіну;
• Санға сәуле шашатын сәуле.

Егер бұл ауру емделмеген болса, ол созылмалы түрге ауысуы мүмкін, бұл симптомдарды емдеу мен бақылауды қиындатады.

Диагнозды қалай растауға болады

Диагноз физикалық бағалау арқылы қойылады, онда дәрігер аймақтағы сезімталдықты бағалайды, адам сипаттаған симптомдарды талдайды және сол аймаққа байланысты бұлшықеттердің күш сынақтарын жүргізеді. Бағалау ауыр болуы мүмкін, себебі орындау кезінде сіңірлердің керілуі және қабынған бурсаның қысылуы жүреді.

Қабынуды ультрадыбыстық немесе МРТ сияқты сынақтар арқылы да анықтауға болады. Рентгенографияны жарақаттың басқа түріне, мысалы, сынық сияқты ықтимал күдікті болдырмау немесе жамбас бурситіне байланысты қандай-да бір фактордың бар-жоғын анықтау үшін де жасауға болады.

Ықтимал себептері

Хип бурситі сіңірлер мен борсалардың шамадан тыс жүктелуінен туындауы мүмкін, бұл қарқынды физикалық жүктеме кезінде немесе қайталанатын қимылдар орындалатын жаттығулар кезінде болуы мүмкін. Бұл қабыну бұлшықет әлсіздігі жағдайында да пайда болуы мүмкін, тіпті жарақат алу үшін жеңіл әрекеттер де жеткілікті болуы мүмкін.

Сондай-ақ, бұл проблеманың дамуына қауіп төндіретін факторлар бар, мысалы, бел омыртқасындағы ауру, сакрилия буынындағы ауру, ревматоидты артрит, тізе артрозы, подагра, қант диабеті, бактерия деп аталатын ауру Алтын стафилококк немесе сколиоз.

Сонымен қатар, жамбас жарақаттары, алдыңғы жамбасқа жасалған операция, тобық буынының созылуы, аяқтың ұзындығының сәйкес келмеуі, фасция латасының қысқаруы және кең жамбасқа ие болу да кейде жүріске әсер етіп, бурса мен сіңірді шамадан тыс жүктеп, жамбаста бурситке соқтырады.

Емдеу әдісі қалай жасалады

Жамбас бурситі емделеді және емдеуді буынның қалған бөлігімен мүмкіндігінше ұзақ уақыт жүргізуге болады, мұзды сол жерге жағып, қажет болған жағдайда стероидты емес қабынуға қарсы дәрілерді, мысалы ибупрофен немесе напроксенді, ауырсынуды және ісінуді жеңілдету үшін қолданады. келесі бейнеде айтылған табиғи ауырсынуды басатын дәрілер:

Физиотерапия - бұл емдеудің керемет нұсқасы, өйткені әдетте жақсы нәтижелерге қол жеткізіледі, өйткені бұл қабыну процесін азайтады, ауырсынуды жеңілдетеді және қабынған бурсаға ауыртпалықты азайтады.

Сонымен қатар, неғұрлым ауыр жағдайларда дәрігер кортикостероидтермен инъекцияны немесе анестезиялы дәрі-дәрмектің жергілікті инъекциясынан тұратын инфильтрацияны енгізе алады. Сирек болса да, қабынған бурса алынып тасталатын және бүйір жамбас аймағының тіндері босатылатын және зақымдалған сіңірлерді қалпына келтіретін хирургияға жүгіну қажет болуы мүмкін. Бурситті емдеу туралы көбірек біліңіз.

Қандай жаттығулар ұсынылады

Хип-бурситке ұсынылған жаттығулар глутеальды аймақтың бұлшықеттерін, әсіресе зақымдалған бұлшықеттерді, сондай-ақ төменгі аяқтың бұлшықеттерін күшейтуге арналған.

1. Көпірді жасаңыз

Жамбастың көпірі жамбас буындарын ұстап тұру үшін өте маңызды жамбас бүгілімдері, сүйектері, сіңірлері және квадрицепс тәрізді бұлшықеттердің жұмысына көмектеседі, сондықтан жамбастың күшеюі жақсы жаттығу болып табылады.

Бұл жаттығуды жасау үшін адам шалқасынан жатып, аяғын еденге қойып, аяқтарын қисайтып, иық пен тізе арасында түзу сызық жасау үшін тек жамбастарын көтеру керек. Содан кейін, баяу алдыңғы күйге оралыңыз және 20 қайталанудың 5 жиынтығын жасаңыз.

Қиындықты жоғарылату және жақсы нәтижеге жету үшін 5 қайталануды көбірек қайталауға болады.

2. Аяқты бүйіріне көтеру

Бұл жаттығу жамбастың сыртқы жағында орналасқан илиотибтік жолақты нығайтуға және дамытуға көмектеседі, сонымен қатар глуттарды нығайтуға көмектеседі.

Бұл жаттығуды жасау үшін адам оң жақта жатып, жаттығу кезінде тепе-теңдікті сақтау үшін оң қолын созып, оң аяғын мүмкіндігінше жоғары көтеріп, екінші аяғына қарай қайтадан төмен түсуі керек. Идеал - әр аяққа 15 қайталаудың 4 жиынтығын орындау.

3. Аяқтарыңызбен шеңбер жасаңыз

Бұл жаттығу жамбас пен аяқты айналдыруға мүмкіндік беретін барлық бұлшықеттердегі қозғалыс, икемділік пен күштің жақсаруына көмектеседі, мысалы, жамбас иілісі және сырғанау.

Бұл жаттығуды дұрыс орындау үшін адам аяғын созып шалқасынан жатудан бастауы керек.Содан кейін, оң аяғыңызды сәл көтеріп, түзу ұстап, кішкене шеңбер жасаңыз. Әр аяқта 5 айналымнан тұратын 3 жиынтық орындалуы керек.

4. Аяғыңызды тік көтеріңіз

Сіздің алдыңызда орындықты ұстап тұру үшін немесе біреудің көмегімен адам иілген аяқтардың бірін көтеріп, екіншісі түзу тұруы керек, содан кейін қозғалысты екінші аяғымен қайталап, екеуін кезектестіріп, шамамен 3 жиынтық жасау керек 15 қайталау.

Жақсы нәтиже алу үшін бұл жаттығуларды аптасына 4-5 рет орындау керек.