Кофеинсіз кофе сізге зиянды деген рас па?

Мазмұны

• Кофеинсіз кофе асқазанға зиянды
• Жүктіде кофеинсіз кофе болуы мүмкін бе?

Кофеинсіз кофе ішу, мысалы, гастрит, гипертония немесе ұйқысыздыққа шалдыққандар сияқты кофеинді қаламайтындар немесе іше алмайтындар үшін зиянды емес, өйткені кофеинсіз кофенің құрамында кофеин аз.

Кофеинсіз кофеде кофеин бар, бірақ кофенің 0,1% -ы ғана қалыпты кофеде болады, бұл тіпті ұйықтауға да жеткіліксіз. Сонымен қатар, кофеинсіз кофе өндірісі нәзік химиялық немесе физикалық процесті қажет ететіндіктен, кофенің дәмі мен хош иісі үшін қажет басқа қосылыстарды алып тастамайды, демек, оның дәмі кәдімгі кофемен бірдей. Сондай-ақ қараңыз: Кофеинсіз кофеин бар.

Кофеинсіз кофе асқазанға зиянды

Кофеинсіз кофе, әдеттегі кофе сияқты, асқазандағы қышқылдықты арттырады және тамақтың өңешке оралуын жеңілдетеді, сондықтан оны гастрит, жара және гастроэзофагеальді рефлюкспен ауыратын адамдар шамалы мөлшерде ішуі керек.

Жүктіде кофеинсіз кофе болуы мүмкін бе?

Жүктілік кезінде кофені тұтыну мұқият және жауапкершілікпен жүзеге асырылуы керек. Жүкті әйелдер кәдімгі кофе мен кофеинсіз кофе іше алады, өйткені жүктілік кезінде кофеинді қолдануға қарсы емес. Алайда, жүкті әйелдерге күніне 200 мг-ға дейін кофеин тұтыну ұсынылады, бұл тәулігіне 3-тен 4-ке дейін кофе білдіреді.

Бұл ұсынысты орындау өте маңызды, өйткені кофеинсіз кофе құрамында 0,1% -дан аз кофеин болғанымен, бензол, этил ацетаты, хлорометан немесе сұйық көмірқышқыл газы сияқты басқа да қосылыстар бар, олар денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.

Кофе ішуге қатысты сақтық шараларын қараңыз:

• Жүктілік кезіндегі кофені тұтыну
• Кофе ішу жүректі қорғайды және көңіл-күйді жақсартады