Сент -Патрик күні сыраларында калория есептеледі
Мазмұны
Әулие Патрик күнімен біздің миымызда жасыл сыра болуы мүмкін. Бірақ әдеттегі сүйікті американдық жеңіл сыраны бірнеше тамшы мерекелік жасыл тағамдық бояумен ішудің орнына, сыра көкжиектеріңізді кеңейтіп, тойлау үшін толығымен ирландиялықтарға бармасқа?
Бұл жеті ирландиялық сырада сіз ойлағандай көп калория жоқ және олар жеңіл сыраларға қарағанда толыққанды болғандықтан, сіз соншалықты көп іше алмайсыз, осылайша порция өлшемдерін және жалпы калорияларды төмендетеді. Эрин қайнатыңыз!
Әулие Патрик күніне арналған 7 ирланд сырасы
1. Гиннес жобасы. Бұл қара және бай сыраның он екі унциясында небәрі 125 калория бар! Бізді ирландиялық джиг жасауды қалайды!
2. Арфа. Қара және Тан серіктесі Гиннестен бірнеше калория көп болғандықтан, олардың бірі 12 унцияға 142 калориядан тұрады.
3. Киллианның ирланд қызылы. Әулие Патрик күні мен ирландиялық қызылдар қатар жүреді. Бұл танымал сырада 12 унциялық бөтелкеде 163 калория бар.
4. Мерфи. Тағы бір ирландиялық мықты, Мерфидің 171 калориясы бар, бірақ 12 унция Сент-Пэдди ішу үшін тонна дәмі бар!
5. Beamish Irish Cream Stout. «Крем» сөзі сізді алдауына жол бермеңіз. Беамиштің он екі унциясы бар болғаны 146 калориядан тұрады, бұл оны Гиннеске қарағанда сәл ауыр етеді.
6. Смитвиктің Ирландиялық Алесі. Егер сіз қара сыралардың жанкүйері болмасаңыз, 150 калорияға сәйкес келетін осы ирланд алесінің 12 унциясын қолданып көріңіз.
7. Ирландиялық автокөлік бомбасы. Жақсы, сондықтан бұл нағыз сыраға қарағанда, ату/сыра коктейлі, бірақ Гиннес-Бэйли-Джеймсон қоспасының 12 унциясы-237 калориялы ең калориялы нұсқа, сондықтан орташа мөлшерде бомба.
Және, әрине, жасыл киімді киіп, жауапкершілікпен ішуді ұмытпаңыз!
Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.