Сәбилерде йогурт бола ма?

Мазмұны

• Сәбилер мен йогурт
• Неліктен йогурт нәрестеге пайдалы
• Грек йогурты жұмбақ
• Йогуртқа аллергия
• Йогурт рецептері және дайындалуы
• Бананнан жасалған йогурт пудингінің рецепті
• Қара бұршақ авокадо йогуртының рецепті
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сәбилер мен йогурт

Сіздің балаңыз ана сүті мен қоспадан қатты заттарға секіріс жасағанда, бұл өте қызықты, ал жаңа тағамдардың бірі - йогурт.

Егер сіз балаңызға йогурт іше аласыз ба деп ойласаңыз, көптеген сарапшылар 6 айдың кілегейлі және дәмді қайнатпаны жеуге бастау үшін қолайлы жас екеніне келіседі. Бұл жақсы жас, өйткені дәл осы уақытта көптеген балалар қатты тамақ жей бастайды.

Балаға йогуртпен тамақтандыруды шешкеннен кейін, басқа да сұрақтар туындайды, мысалы, ең жақсы рецепттер, егер грек йогурті дұрыс таңдау болса. Мүмкін болатын аллергиялық реакциялар да ескерілуі керек.

Неліктен йогурт нәрестеге пайдалы

6 айлық және одан үлкен жастағы нәрестелерге йогурт жеген пайдалы, себебі ол пайдалы және пайдалы. Йогурт сонымен қатар ішті қуанта алады.

Йогурттың үш негізгі пайдасы бар. Біріншісі - йогурт - тез, оңай табылатын және ақуыздың қолайлы көзі.

Екіншісі - пробиотиктердің болуы. Олардың көп бөлігі ішектерді колония етпейді, сондықтан йогурт иммундық жүйені дәлдеп, ішекті түзеді және кішкентай ағзаларға зиянды және зиянды бактерияларды тануға көмектеседі.

Үшінші себеп - йогуртте лактоза аз мөлшерде сүтке қарағанда аз болады. Сәбилер әлі де лактозаны ыдырататын ферментті сақтайды, сондықтан лактозаның төзімсіздігі бар ересектер үшін бұл маңызды емес.

Грек йогурты жұмбақ

Грек йогурты - барлық ашуланшақтық. Құрамында ақуыз көп және әдеттегі хош иісті йогурттарға қарағанда қант аз болады.

Көптеген ата-аналар тіс шешімі ретінде мұздатылған немесе салқындатылған грек йогуртына жүгінеді, өйткені оны жеуге оңай және тыныштандырады. Сондай-ақ, бұл нәресте тістерді ауырту кезінде қажет болатын кейбір қоректік заттардан және іштің ауырсынуынан басқа қатты тағамға деген тәбетті төмендетеді.

Қосымша бонус ретінде грек йогурті кәдімгі дүкеннен алынған йогурттан гөрі көп сүзіледі. Бұл дегеніміз, аллергиялық реакцияларды тудыратын ақуыздардың бірі (сарысу) және лактозаның мөлшері грек йогуртында аз болады, сондықтан асқазан сүтті жеңілдетеді, бұл бір жасқа дейінгі сәбилерге ұсынылмайды.

Егер сіз грек йогуртімен жүруді таңдасаңыз, қарапайымды таңдаңыз. Жемісі немесе тәттілендіргіштері мен хош иістендіргіштері бар грек йогуртында қант көп болуы мүмкін және зиянды салмақ қосады. Ботулизммен уланудан аулақ болу үшін, бал 12 айдан асқанға дейін бал қоспаған дұрыс.

Айтуынша, педиатрлар мен диетологтар бар, олар сүтке аллергия мен лактозаға төзбеушіліктен жалпы грек йогурті мен йогурттан сақтаныңыз. Сондықтан сіз алаңдасаңыз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Йогуртқа аллергия

Йогуртқа аллергиялық реакциялар нәрестелер сүтке аллергиясы болған кезде пайда болады, егер йогурт сиыр сүтімен жасалса.

Кейбір белгілер:

• ауыздың айналасындағы бөртпе
• қышу
• құсу
• диарея
• ісіну
• уайымдау

Егер сіз осы белгілердің кез-келгенін байқасаңыз, нәресте йогуртын тамақтандыруды тоқтатып, дәрігерге хабарласыңыз.

Баланың диетасына енгізілген жаңа тағамдардың көпшілігінде сияқты, жұмсақ белгілері болса да, аллергиялық реакция белгілерін іздеу үшін алғашқы тамақтанудан кейін үш күн күткен дұрыс.

Йогурт рецептері және дайындалуы

Leena Saini, блогының авторы Masala Baby: ұсақ дәмді бүршіктерге арналған ғаламдық тағамдар, аналарды сәбилерге йогуртпен тамақтандыруға шақырады, себебі ол бүкіл әлемдегі сәбилерге қызмет етеді.

Йогуртты баланың сұлы майы мен күріш жармасында беруге болады (қорапта көбінесе сізге бұйыратындай сүтті араластырудың орнына), немесе қарапайым пюре жемістеріне немесе үйдегі алмаға қосып, ақуыз бен кальцийді күшейтуге болады.

Үндістанда сәбилер мен балалар әдетте ласси ішеді, йогурт сусыны жемістер мен кардамон немесе розетка сияқты дәмдеуіштермен араласады, дейді Сайни.

Карин Найт пен Тина Руггиеро, «Планетадағы ең жақсы үйдегі балалар тағамы» кітабының авторлары, йогуртты нәрестелер үшін ұсынады, өйткені құрамында ақуыз көп, құрамында кальций, калий, В-12 дәрумені және магний бар. Найт - тіркелген мейірбике, ал Руггиеро - диетолог.

Бананнан жасалған йогурт пудингінің рецепті

Жұптың ұсынған рецепттерінің бірі - «Менің қарыным бананындағы йогурт пуддиннің жұмыртқасы». Жасау үшін 2-ден 4 ас қасық бананға 1 шай қасық сары май қосып, қуырғыш табаға салыңыз. Мұны 2 ас қасық қарапайым йогуртқа қосыңыз. Қоспаны араластырыңыз, оны салқындатыңыз, содан кейін қызмет етіңіз.

Қара бұршақ авокадо йогуртының рецепті

Нәресте аралас тамақ ішкеннен кейін ескеретін тағы бір тағам - авокадо мен йогурт қосылған қара бұршақ. Рецепт 1/4 кесе қара бұршақ, 1/4 авокадо, 1/4 кесе қарапайым йогурт және 2 шай қасық өсімдік майынан тұрады. Барлық ингредиенттерді блендерде немесе комбайнда біріктіріп, қызмет етіңіз.

Бала 1 жастан асқаннан кейін, керемет салқын тағам - мұздатылған қарапайым немесе мұздатылған қарапайым грек йогурті банан, құлпынай немесе көкжидек сияқты жаңа піскен жемістермен араластырылған немесе үстіне құйылған және вафли конусінде немесе вафли ыдысында беріледі.

Ала кету

Йогурт - барлық жастағы адамдар үшін пайдалы тағамдар. Сіздің балаңыз қатты тағамды жеуге кіріскенде, йогуртты олардың диетасына қосуға болады.

Егер сіз йогурт ішкеннен кейін балаңызда лактозаның төзімсіздігі немесе аллергиялық реакция белгілері байқалса, педиатрыңызбен байланысыңыз.

Мекейша Мадден Тоби - Лос-Анджелестегі журналист. Ол 1999 жылдан бастап өз кәсібін кәсіби түрде шыңдап келеді, сонымен қатар Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle және т.б. Детройттың тумасы, әйелі және анасы Вейн мемлекеттік университетінің журналистика саласындағы бакалавр дәрежесін иеленеді.