Жасыл кофе дәнінің сығындысы салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма?

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз жасыл кофе дәнінің сығындысы туралы естіген шығарсыз - ол жақында салмақ жоғалту қасиеттері үшін танымал болды - бірақ бұл не? Және бұл сізге салмақ жоғалтуға көмектесе алады ма?

Жасыл кофе дәндерінің сығындысы кофе өсімдігінің күйдірілмеген тұқымынан (немесе бұршақтан) келеді, содан кейін кептіріледі, қуырылады, ұнтақталады және кофе өнімдерін алу үшін қайнатылады. Мехмет Оз, медицина ғылымдарының кандидаты Доктор Оз Шоу, анықтауға шешім қабылдады, сондықтан ол артық салмағы бар немесе семіздікке ұшыраған 100 әйелді жұмысқа тарту арқылы өз тәжірибесін жүргізді. Әрбір әйел плацебо немесе жасыл кофе дәнінің қоспасын алды және күніне үш рет 400 мг капсула қабылдауды тапсырды. Доктор Оздың айтуынша, қатысушыларға нұсқау берілген жоқ диетаны өзгертуге, сондай-ақ олар жеген барлық нәрсені жазу үшін тамақ журналын жүргізуге.

Сонымен жасыл кофе сығындысы жұмыс істейді ме? Иә, дейді доктор Оз. Екі аптадан кейін жасыл кофе дәнінің сығындысын қолданған қатысушылар орташа есеппен екі фунт жоғалтты, ал плацебо қабылдаған әйелдер тобы орташа алғанда бір фунт жоғалтты.

Дегенмен, бұл жасыл кофе дәнінің сығындысы салмақ жоғалтуға себеп болды дегенді білдірмейді. Айнымалы мәндердің нәтижелерге әсер еткенін ескеру маңызды. Мысалы, оларға диетаны өзгертпеу туралы нұсқау берілсе де, әйелдер тамақтану журналын жүргізгеннен бері олардың диетасы туралы көбірек білген болуы мүмкін.

Егер сіз салмақ жоғалту әрекетін жасыл кофе дәнінің сығындысымен толықтырғыңыз келсе, дұрыс түрін таңдау маңызды. Сіз қабылдаған қосымша құрамында GCA (жасыл кофе антиоксиданты) немесе Светол ретінде тізімде болуы мүмкін хлороген қышқылының сығындысы болуы керек. Доктор Оз веб -сайтында капсула құрамында кем дегенде 45 пайыз хлороген қышқылы болуы керек екенін жазады. Бұл сомадан азырақ салмақ жоғалтуға бағытталған зерттеулерде тексерілмеген. Жасыл кофе сығындысы бар өнімнің бір мысалы - Hydroxycut (төмендегі суретте).

Бұл жаңалыққа қалай қарайсыз? Сіз диетаңызды және жаттығуларыңызды толықтыру үшін жасыл кофе дәнінің сығындысын алғыңыз келе ме? Төмендегі түсініктемелерде бізге хабарлаңыз!

үшін шолу