Биполярлық эпизодтардың белгісіздігімен қалай күресуге болады

Мазмұны

• Маниакальді эпизод кезінде сіз біреуге қалай көмектесе аласыз?
• Маникос эпизодының белгілері
• Маниакальды эпизодтың ескерту белгілері
• Маниакальды эпизод кезінде қалай көмектесуге болады
• Өзіңізге қамқорлық жасау
• Депрессиялық эпизод кезінде сіз біреуге қалай көмектесе аласыз?
• Депрессиялық эпизодтың белгілері
• Депрессиялық эпизод кезінде қалай көмектесуге болады
• Төтенше жағдайдың белгілері қандай?
• Суицидтің алдын-алу
• Outlook

Шолу

Биполярлық бұзылыс - бұл созылмалы психикалық ауру, ол көңіл-күйдің өте жоғары деңгейден (мания) өте төмен деңгейге (депрессия) дейін қатты ауысуын тудырады. Көңіл-күйдегі биполярлық бұзылулар жылына бірнеше рет болуы мүмкін, немесе сирек кездеседі.

Биполярлық бұзылыстың бірнеше түрі бар, олардың ішінде:

• Биполярлық I бұзылыс, кем дегенде бір маникалық эпизодпен сипатталады. Одан кейін депрессиялық эпизод болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін.
• Биполярлық II бұзылыс, кем дегенде екі аптаға созылатын кем дегенде бір ірі депрессиялық эпизодпен және кем дегенде төрт күнге созылатын гипоманияның (манияға қарағанда жеңіл жағдай) эпизодымен сипатталады.
• Циклотимиялық бұзылыс, кем дегенде екі жыл симптомдарымен сипатталады. Бұл жағдайда адамда гипоманическая эпизодтың барлық критерийлеріне сәйкес келмейтін гипоманикалық симптомдардың көптеген эпизодтары бар. Олар сондай-ақ негізгі депрессиялық эпизодтың толық диагностикалық критерийлеріне сәйкес келмейтін депрессиялық белгілерге ие. Олар ешқашан екі айдан артық белгілерсіз болмайды.

Биполярлық бұзылыстың нақты белгілері биполярлық бұзылыстың қай түріне диагноз қойылғанына байланысты өзгереді. Алайда, кейбір белгілер биполярлық бұзылысы бар адамдардың көпшілігінде кездеседі.Бұл белгілерге мыналар жатады:

• мазасыздық
• шоғырлану қиындықтары
• тітіркену
• мания және бір уақытта депрессия
• көптеген іс-шараларға қызығушылық пен ләззат жоғалту
• жақсы нәрселер болған кезде өзін жақсы сезінудің мүмкін еместігі
• шындықтан алшақтауды тудыратын, көбінесе елеске (жалған, бірақ қатты сенімге) және галлюцинацияға (болмайтын нәрселерді есту немесе көру) әкелетін психоз

Америка Құрама Штаттарында биполярлық бұзылыс ересектердің шамамен 2,8 пайызына әсер етеді. Егер сіздің досыңыз, отбасыңыздың мүшесі немесе биполярлық бұзылысы бар басқа біреу болса, шыдамдылық танытып, олардың жағдайын түсіну маңызды. Биполярлы бұзылысы бар адамға көмектесу әрқашан оңай бола бермейді. Мұнда не білу керек.

Маниакальді эпизод кезінде сіз біреуге қалай көмектесе аласыз?

Маникалық эпизод кезінде адам жоғары энергия, шығармашылық және мүмкін қуаныш сезімдерін сезінеді. Олар өте тез сөйлеседі, аз ұйықтайды және гиперактивті әрекет етуі мүмкін. Олар сондай-ақ өзін жеңілмейтін сезінуі мүмкін, бұл тәуекелге баратын мінез-құлыққа әкелуі мүмкін.

Маникос эпизодының белгілері

Маниакальды эпизодтың кейбір жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• әдеттен тыс «жоғары» немесе оптимистік қатынас
• қатты тітіркену
• адамның шеберлігі немесе күші туралы ақылға қонымсыз (әдетте керемет) идеялар - олар серіктестерді немесе отбасы мүшелерін өздерін «ойдағыдай» орындамағаны үшін сынға алуы мүмкін
• мол энергия
• әртүрлі идеялар арасында секіретін жарыс ойлары
• оңай алаңдаушылық
• шоғырлану қиындықтары
• импульсивтілік және нашар пікір
• салдары туралы ойланбайтын абайсыз әрекет
• елестер мен елестер (аз таралған)

Осы эпизодтар кезінде биполярлық бұзылысы бар адам абайсызда әрекет етуі мүмкін. Кейде олар өз өміріне немесе айналасындағы адамдардың өміріне қауіп төндіруге дейін барады. Есіңізде болсын, бұл адам мания эпизодтары кезінде өз әрекеттерін толық басқара алмайды. Сондықтан, олармен өзін-өзі ұстауды тоқтатуға тырысу үшін әрқашан мүмкін емес.

Маниакальды эпизодтың ескерту белгілері

Маниакальды эпизодтың ескерту белгілерін қадағалап отыру пайдалы болуы мүмкін, осылайша сіз тиісті реакция жасай аласыз. Биполярлы бұзылулары бар адамдарда әртүрлі белгілер байқалуы мүмкін, бірақ кейбір қарапайым ескерту белгілеріне мыналар кіреді:

• көңіл-күйдің кенеттен көтерілуі
• оптимизмнің шындыққа жанаспайтын сезімі
• кенеттен шыдамсыздық және тітіркену
• қуат пен сөйлеушіліктің жоғарлауы
• негізсіз идеялардың көрінісі
• ақшаны абайсызда немесе жауапсыз жолмен жұмсау

Маниакальды эпизод кезінде қалай көмектесуге болады

Қалай әрекет ету адамның маникальды эпизодының ауырлығына байланысты. Кейбір жағдайларда дәрігерлер адамға дәрі-дәрмектерін көбейтуді, басқа дәрі-дәрмектерді қабылдауды немесе тіпті емделу үшін ауруханаға әкелуді ұсынуы мүмкін. Сүйіктіңізді ауруханаға баруға сендіру оңай болмауы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Себебі, олар осы кезеңдерде өзін жақсы сезінеді және олармен ешнәрсе дұрыс емес екеніне сенімді.

Жалпы, сүйікті адамыңыздың қандай-да бір керемет немесе шындыққа жанаспайтын идеяларын қызықтырудан аулақ болыңыз, өйткені бұл олардың қауіпті мінез-құлық жасау ықтималдығын арттыруы мүмкін. Адаммен жайбарақат сөйлесіп, олардың белгілерінің өзгеруін талқылау үшін дәрігермен байланысуға шақырыңыз.

Өзіңізге қамқорлық жасау

Кейбір адамдар биполярлық бұзылыс сияқты созылмалы психикалық денсаулыққа шалдыққан адаммен бірге өмір сүру қиын болуы мүмкін деп санайды. Маникальды адам көрсеткен жағымсыз мінез-құлық көбінесе оларға жақын адамдарға бағытталады.

Сіздің сүйікті адамыңызбен маникос эпизоды болмай тұрған кезде оны шынайы түрде талқылау, сондай-ақ кеңес беру пайдалы болуы мүмкін. Егер жақын адамыңыздың мінез-құлқында қиындықтар туындаса, көмекке ұмытпаңыз. Ақпарат алу үшін сүйіктіңіздің дәрігерімен сөйлесіңіз, қолдау алу үшін отбасыңыз бен достарыңызбен байланысыңыз және қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз.

Депрессиялық эпизод кезінде сіз біреуге қалай көмектесе аласыз?

Жақсы көретін адамға маниакальды эпизод арқылы көмектесу қиынға соққандай, депрессиялық эпизод арқылы көмектесу де қиынға соғады.

Депрессиялық эпизодтың белгілері

Депрессиялық эпизодтың кейбір жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• қайғы, үмітсіздік және босшылық
• тітіркену
• іс-әрекеттен рахат таба алмау
• шаршау немесе энергияның жоғалуы
• физикалық және психикалық летаргия
• салмақ немесе тәбеттің өзгеруі, мысалы, салмақ қосу және көп тамақтану, немесе салмақ жоғалту және аз тамақтану
• ұйқының проблемалары, мысалы, көп немесе аз ұйықтау
• заттарды шоғырландыру немесе есте сақтау проблемалары
• пайдасыздық немесе кінә сезімі
• өлім немесе суицид туралы ойлар

Депрессиялық эпизод кезінде қалай көмектесуге болады

Маникос эпизодында сияқты, дәрігерлер суицидтік ойлармен депрессиялық эпизодпен ауыратын адамға дәрі-дәрмектерді өзгертуді, дәрі-дәрмектерді көбейтуді немесе ауруханада болуды ұсынуы мүмкін. Қайта, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызда ешқандай симптомдар болмаған кезде депрессиялық эпизодтармен күресу жоспарын жасағыңыз келеді. Эпизод кезінде оларда осындай жоспарларды құруға деген ынта болмауы мүмкін.

Сіз депрессиялық эпизод кезінде жақын адамыңызға көмектесе аласыз. Мұқият тыңдаңыз, күресу туралы пайдалы кеңестер беріңіз және олардың жағымды қасиеттеріне назар аударып, оларды күшейтіңіз. Олармен әрдайым бей-жай сөйлесіп, күнделікті қиындықтармен күресуге көмектесуді ұсыныңыз.

Төтенше жағдайдың белгілері қандай?

Төтенше жағдайдың кейбір белгілеріне мыналар жатады:

• зорлық-зомбылық немесе сөйлеу
• қауіпті мінез-құлық
• қорқыту мінез-құлқы немесе сөйлеу
• өзіне-өзі қол жұмсау туралы сөйлеу немесе әрекеттер, немесе өлім туралы сөйлесу

Жалпы алғанда, егер олар өз өміріне немесе басқалардың өміріне қауіп төндірмейтін болса, адамға көмектесуден тартынбаңыз. Шыдамды болыңыз, олардың сөйлеуі мен мінез-құлқына мұқият болыңыз және олардың күтіміне қолдау көрсетіңіз.

Бірақ кейбір жағдайларда адамға маникальды немесе депрессиялық эпизод арқылы көмектесу әрдайым мүмкін бола бермейді және сізге маманның көмегі қажет болады. Эпизодтың қалай өршіп бара жатқанын білсеңіз, дереу адамның дәрігеріне қоңырау шалыңыз.

Суицидтің алдын-алу

Егер сіздің сүйіктіңіз өз-өзіне қол жұмсауды ойлайды деп ойласаңыз, дағдарыс жағдайынан немесе суицидтің алдын алу сенім телефонынан көмек ала аласыз. Жақсы нұсқалардың бірі - 800-273-8255 нөміріндегі суицидтің алдын алу бойынша ұлттық өмір.

Бірақ егер сіз біреудің өзіне зиян келтіруі немесе басқа адамға зиян тигізуі мүмкін деп ойласаңыз:

• 911 нөміріне немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз, диспетчерге сіздің жақын адамыңыздың психикалық денсаулығы бар екенін және ерекше күтімді қажет ететінін айтпаңыз.
• Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
• Мылтықтарды, пышақтарды, дәрі-дәрмектерді немесе зиян келтіруі мүмкін басқа заттарды алыңыз.
• Тыңдаңыз, бірақ соттамаңыз, дауласпаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.

Outlook

Биполярлық бұзылыс - бұл өмір бойғы жағдай. Кейде бұл сіз үшін де, сүйіктіңіз үшін де қиын болуы мүмкін - сондықтан өз қажеттіліктеріңізді де, олардың да қажеттіліктерін ескеріңіз. Бұл дұрыс емдеу, қиындықтарды жеңу дағдылары және қолдау кезінде биполярлық бұзылулары бар адамдардың көпшілігі өз жағдайларын басқара алатындығын және дені сау, бақытты өмір сүре алатындығын есте сақтауға көмектеседі.

Егер сізге тағы бір идея қажет болса, биполярлық бұзылумен өмір сүретін адамға көмектесудің бірнеше жолы бар.