А дәрумені жетіспеуінің 6 салдары

Мазмұны

• 1. Ксерофталмия
• 2. Түнгі соқырлық
• 3. Қалың және құрғақ тері
• 4. Өсудің кешігуі
• 5. Ұрықтану проблемалары
• 6. Иммундық жүйенің әлсіреуі
• А дәрумені жетіспеуі нені тудыруы мүмкін
• А дәруменінің жетіспеушілігін қалай растауға болады
• Емдеу әдісі қалай?
• 1. А дәруменіне бай тағамдарды қолданыңыз
• 2. А дәрумені қоспасын алыңыз

Денедегі А дәруменінің жетіспеушілігі негізінен көздің денсаулығында көрінеді, бұл ксерофтальмия немесе түнгі соқырлық сияқты көз проблемаларына әкелуі мүмкін, өйткені бұл витамин бүкіл жарық спектрін көруге мүмкіндік беретін белгілі бір визуалды пигменттерді шығару үшін өте маңызды. .

Сонымен қатар, А дәруменінің жетіспеуі терінің проблемаларын, иммундық жүйенің әлсіреуін, өсудің тоқтап қалуын және репродуктивті проблемаларды тудыруы мүмкін. А дәрумені жетіспеушілігінен болатын залал көп жағдайда қалпына келтіріледі, бұл дәруменге қосымша ем жүргізуді және оның тамақтану көздерін көбейтуді қажет етеді.

А витаминінің жетіспеушілігі келесі мәселелерді тудыруы мүмкін:

1. Ксерофталмия

Бұл соқырлықты тудыруы мүмкін көзді жабатын тіннің ұлғаюы және көздің сыртқы бетінің құрғауы пайда болатын прогрессивті ауру. Негізгі белгілерге көздің күйіп қалуы, қараңғы орталарда көру қиындықтары және көздің құрғауы сезімі жатады.

Ксерофталмия дамып келе жатқанда, Битот патчтары деп аталатын көзге ұсақ ақ дақтар ретінде көрінетін мүйіз қабығының зақымдануы мен жаралары да соқырлықты тудыруы мүмкін. Бұл асқыну және оны қалай емдеу туралы көбірек біліңіз.

2. Түнгі соқырлық

Түнгі соқырлық - бұл ксерофталмияның асқынуы, бұл кезде адам аз жарық орталарда, әсіресе жарық көп болатын жерден қараңғыға ауысқанда қиындық көреді. Алайда, мұндай проблемасы бар адамдар күндізгі уақытта толықтай көру қабілетіне ие бола алады.

Түнгі соқырлықтан туындайтын қиындық, әдетте, көздің торлы рецепторларындағы пигменттердің бірінің, яғни родопсин деп аталатын деңгейінің тым төмен болып, көздің заттарды аз жарықта өңдеу қабілетіне әсер етуі кезінде пайда болады. Родопсин өндірісі әдетте А дәрумені мөлшерімен реттеледі, түнгі соқырлықты қалай анықтауға болатындығын қараңыз.

3. Қалың және құрғақ тері

А витаминінің жетіспеуі фолликулярлық гиперкератозды тудыруы мүмкін, бұл терінің шаш фолликулалары кератинді тығындармен бітеліп, теріні қалыңдатады. Бұл өзгеріс теріні құрғақ, қабыршақты және өрескел болумен қатар, «тауық терісіне» ұқсайды.

Гиперкератоз әдетте білек пен жамбастан басталады, бірақ уақыт өте келе ол дененің барлық бөліктеріне таралуы мүмкін.

4. Өсудің кешігуі

Денедегі А дәрумені деңгейінің төмендігі балалардың дамуының кешеуілдеуіне әкелуі мүмкін, себебі бұл сүйек өсуі үшін маңызды дәрумен. Сонымен қатар, А дәруменінің жетіспеуі дәм мен иістің өзгеруіне әкеліп соқтыруы мүмкін, тамақтың дәмін жоғалтады, соның салдарынан баланың аз тамақтанғысы келеді, нәтижесінде дамуға кедергі болады.

5. Ұрықтану проблемалары

А дәрумені ерлердің де, әйелдердің де көбеюіне, сондай-ақ жүктілік кезінде баланың дұрыс дамуы үшін қажет. Сонымен қатар, бұл витаминнің жетіспеушілігі жүктіліктің пайда болуымен байланысты көрінеді.

6. Иммундық жүйенің әлсіреуі

Ағзада А дәрумені жетіспеген кезде иммундық жүйені әлсіретуге болады, өйткені бұл витаминнің жетіспеуі иммундық жүйенің маңызды жасушалары болып табылатын Т жасушаларының жұмысына әсер етеді. Осылайша, А дәруменінің жетіспеушілігі әр түрлі бактериялық, вирустық немесе паразиттік инфекциялардың, әсіресе тыныс алу деңгейінде жұғу қаупін арттырады.

А дәрумені коллагенді өндіру процесінде де әсер етеді, сондықтан оның ағзадағы жетіспеушілігі, мысалы, жараның жазылуын нашарлатуы мүмкін.

А дәрумені жетіспеуі нені тудыруы мүмкін

А дәрумені жетіспеушілігінің негізгі себебі, мысалы, сәбіз, жұмыртқа, брокколи немесе бауыр сияқты А дәруменіне бай тағамдарды жеткіліксіз қабылдау. Сонымен қатар, фиброз, алкогольді шамадан тыс тұтыну немесе бауырдың бұзылуы сияқты басқа проблемалар осы дәруменнің жетіспеу қаупін арттыруы мүмкін.

Сонымен қатар, А дәрумені майда еритін болғандықтан, егер майдың ішекте сіңірілмеуі болса, дәруменнің тағамнан жақсы сіңбеуі де мүмкін. Себептердің бұл түрі көбінесе бариатриялық хирургиядан өткен немесе ішектің қабыну аурулары бар адамдарда кездеседі.

А дәруменінің жетіспеушілігін қалай растауға болады

А дәрумені жетіспеушілігі, әдетте, тамақтанбаған балалар мен ересектерде немесе қауіп факторлары бар адамдарда күдіктенеді, бірақ белгілері мен белгілері әрдайым дәрігердің бақылауында болуы керек.

Дәрігер сонымен қатар қан сарысуындағы ретинолды қан анализін тағайындай алады, мұнда 20 мкг / дл-ден төмен мәндер ағзада А дәруменінің жетіспейтіндігін, ал 10 мкг / дл-ден төмен мәндер жеткіліксіздікті көрсетеді.

Емдеу әдісі қалай?

А дәрумені жетіспеушілігін емдеу өлім қаупін азайту мақсатында осы дәруменге бай тағамдарды қабылдауды, сондай-ақ пероральді қоспаларды қабылдауға негізделген. Емдеу кезінде адамның диетологпен бірге күнделікті қажеттіліктері үшін А дәруменімен жеткілікті қамтамасыз етілуі маңызды.

Осылайша, емдеу мыналарды қамтиды:

1. А дәруменіне бай тағамдарды қолданыңыз

Алдын ала жасалған витамин тек жануарлардан шыққан тағамдарда, қоймаларда, яғни бауырда және жұмыртқа мен сүттің майында болады. Бұл витаминнің көп мөлшері бауыр трескасының майында да болады.

Сонымен қатар, құрамында каротиноидтары бар, А витаминінің ізашары болып табылатын және негізінен қою жасыл жасыл көкөністерде немесе сары-сарғыш жемістерде болатын сәбіз, шпинат, апельсин шырыны, тәтті картоп және басқалары бар өсімдік тектес тағамдар бар. А дәруменіне бай тағамдардың толық тізімін қараңыз.

2. А дәрумені қоспасын алыңыз

А дәрумені қоспасын дәрігер немесе диетолог басқаруы керек, өйткені дозасы зардап шеккен адамның жасына, салмағына және жалпы денсаулық жағдайына байланысты болады.

Жалпы, ересектерде 200 000 ХБ 3 дозасын енгізу әдеттегідей. 1 жастан кіші балалар бұл дозаның жартысын, ал 6 айдан аз сәбилер дозаның төрттен бірін ғана алуы керек.

Кейбір жағдайларда А дәрумені қоспасын бауыр трескасының майымен жасауға болады, өйткені құрамында бұл дәруменнің керемет мөлшерінен басқа, баланың дамуы үшін маңызды D дәрумені, омега 3, йод және фосфор бар.