Мигрень мен созылмалы мигреннің себебі неде?

Мазмұны

• Мигриннің себебі неде?
• Мигренді қоздыратын нәрсе
• Азық-түлік
• Тамақтан бас тарту
• Ішіңіз
• Консерванттар мен тәттілендіргіштер
• Сенсорлық ынталандыру
• Гормондық өзгерістер
• Гормондық дәрі-дәрмектер
• Басқа дәрілер
• Стресс
• Физикалық стресс
• Ұйқы циклы өзгереді
• Ауа-райы өзгереді
• Сіздің мигреньге қауіптілігіңізді арттыратын факторлар
• Жасы
• Отбасы тарихы
• Жыныс
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Мигреннің бас ауруы белгілері

Мигренді басынан өткерген кез-келген адам олардың ауыратынын біледі. Бұл күшті бас ауруы келесі себептерге әкелуі мүмкін:

• жүрек айну
• құсу
• дыбыстарға сезімталдық
• иістерге сезімталдық
• жарыққа сезімталдық
• көру қабілетінің өзгеруі

Егер сіз анда-санда мигренді сезсеңіз, бас ауруы мен белгілері бір-екі күнге ғана созылуы мүмкін. Егер сіз созылмалы мигреннен зардап шегетін болсаңыз, ай сайын 15 немесе одан да көп күн белгілері болуы мүмкін.

Мигриннің себебі неде?

Мигреннің бас ауруы сәл жұмбақ. Зерттеушілер мүмкін себептерді анықтады, бірақ олардың нақты түсіндірмесі жоқ. Потенциалды теорияларға мыналар кіреді:

• Орталық жүйке ауруы қоздырылған кезде мигрен эпизодын бастай алады.
• Мидың қан тамырлары жүйесіндегі немесе тамырлар жүйесіндегі бұзылыстар мигренді тудыруы мүмкін.
• Генетикалық бейімділік мигренді тудыруы мүмкін
• Мидың химиялық заттарының және жүйке жолдарының ауытқулары мигрен эпизодтарын тудыруы мүмкін.

Мигренді қоздыратын нәрсе

Өкінішке орай, ғалымдар оның себебін әлі анықтаған жоқ. Мигренді болдырмаудың ең жақсы тәсілі - бұл алдымен оларды бастайтын нәрседен аулақ болу. Мигрендік триггер әр адамға ғана тән, ал адамның бірнеше рет мигренді қоздырғышы болуы ғажап емес. Ең жиі кездесетін мигрень триггерлеріне мыналар жатады:

Азық-түлік

Тұзды тағамдар немесе ірімшік пен салами сияқты ескі тағамдар мигреннің бас ауруын тудыруы мүмкін. Жоғары өңделген тағамдар да мигренді қоздыруы мүмкін.

Тамақтан бас тарту

Анамнезінде мигрени бар адамдар тамақтан бас тартпауы керек, егер бұл дәрігердің бақылауымен жасалмаса.

Ішіңіз

Алкоголь мен кофеин бұл бас ауруларын тудыруы мүмкін.

Консерванттар мен тәттілендіргіштер

Кейбір жасанды тәттілендіргіштер, мысалы аспартам, мигренді қоздыруы мүмкін. Сондай-ақ танымал глутамат моносарий консерванты (MSG) мүмкін. Оларды болдырмау үшін жапсырмаларды оқыңыз.

Сенсорлық ынталандыру

Ерекше жарық шамдар, қатты шу немесе қатты иістер мигреннің бас ауруын тудыруы мүмкін; фонарьлар, жарқын күн, парфюмерия, бояу және темекі түтіні - бұл жалпы қоздырғыштар.

Гормондық өзгерістер

Гормондардың ауысуы - бұл әйелдер үшін мигреннің жиі қоздырғышы. Көптеген әйелдер мигреннің бас ауруы олардың кезеңіне дейін немесе тіпті кезеңінде дамитынын айтады. Басқалары жүктілік немесе менопауза кезінде гормондармен туындаған мигреньдер туралы хабарлайды. Бұл уақытта эстроген деңгейі өзгеріп, мигрен эпизодын тудыруы мүмкін.

Гормондық дәрі-дәрмектер

Босануды бақылау және гормонды алмастыру терапиясы сияқты дәрі-дәрмектер мигренді қоздыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Алайда, кейбір жағдайларда, бұл дәрі-дәрмектер әйелдің мигреньді бас ауруын төмендетуі мүмкін.

Басқа дәрілер

Нитроглицерин сияқты вазодилататорлар мигренді қоздыруы мүмкін.

Стресс

Тұрақты психикалық стресс мигреньді тудыруы мүмкін. Үй өмірі мен жұмыс өмірі стресстің ең көп таралған екі көзі болып табылады және оны тиімді басқара алмасаңыз, сіздің ойыңыз бен денеңізге зиян келтіруі мүмкін.

Физикалық стресс

Қатты жаттығулар, физикалық күш салу, тіпті жыныстық белсенділік мигреннің бас ауруын тудыруы мүмкін.

Ұйқы циклы өзгереді

Егер сіз жүйелі түрде ұйықтамасаңыз, сізде көбірек мигрень пайда болуы мүмкін. Демалыс күндері де жоғалған ұйқының «орнын толтыруға» тырысып әуре болмаңыз. Тым көп ұйқы бас ауруы сияқты аз мөлшерде болуы мүмкін.

Ауа-райы өзгереді

Табиғат-ананың сыртта жасаған әрекеті сіздің ішкі дүниеңізге әсер етуі мүмкін. Ауа-райының өзгеруі және барометрлік қысымның ауысуы мигренді қоздыруы мүмкін.

Сіздің мигреньге қауіптілігіңізді арттыратын факторлар

Мигрендік триггерге ұшыраған адамдардың барлығы бірдей бас ауруын дамытпайды. Алайда, кейбір адамдар оларға сезімтал келеді. Бірнеше қауіп факторлары кімнің мигреньді бас ауруына бейім екенін болжауға көмектеседі. Бұл қауіп факторларына мыналар жатады:

Жасы

Мигрень кез-келген жаста пайда болуы мүмкін. Алайда, көптеген адамдар алғашқы мигренді жасөспірім кезінде сезінеді. Mayo клиникасының мәліметтері бойынша мигреньдер әдетте 30 жастан кейін жақсарады.

Отбасы тарихы

Егер жақын отбасы мүшелеріңізде мигрень болса, сізде ондай ауру болуы мүмкін. Шындығында, мигренді науқастардың 90 пайызында отбасылық мигрень ауруы бар. Ата-аналар сіздің қауіп-қатеріңіздің ең жақсы болжаушысы. Егер сіздің ата-анаңыздың біреуінде немесе екеуінде де мигрень болса, сіздің қауіптілігіңіз жоғары.

Жыныс

Балалық шақта ұл балалар мигреньмен ауырады, қыздарға қарағанда. Жыныстық жетілуден кейін әйелдер ерлерге қарағанда үш есе жиі мигренмен ауырады.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Егер сізде мигрень болса, дәрігерге жазылыңыз. Егер олар бар болса, олар негізгі жағдайды анықтап, емдеу әдістерін тағайындай алады. Сондай-ақ, дәрігер сіздің симптомдарыңызбен күресу үшін қандай өмір салтын өзгерту керек екенін анықтауға көмектеседі.