Танымдық мінез-құлық терапиясы (КБТ) балалар үшін несімен ерекшеленеді?

Мазмұны

• Танымдық мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
• Балаларға арналған КБТ қалай жұмыс істейді?
• КБТ әдістері
• CBT көмектесе алатын жағдайлар
• Назар аударыңыз, гиперактивтіліктің бұзылуы (ADHD)
• Мазасыздық пен көңіл-күйдің бұзылуы
• Аутизм спектрінің бұзылуымен мазасыздық
• Жарақат және ПСЖ
• CBT балаларға арналған жұмыс парақтары
• КБТ балаларға қаншалықты тиімді?
• Балаға КБТ табу
• Ұшып кету

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - бұл кез-келген жастағы адамдарға, оның ішінде жас балалар мен жасөспірімдерге көмектесе алатын ток-терапияның бір түрі. CBT ойлар мен эмоциялар мінез-құлыққа қалай әсер ететініне назар аударады. Сіздің балаңызға КБТ-ны қолдану үшін диагноз қойылған психикалық денсаулық жағдайы қажет емес.

Терапия әдетте келісілген мақсат пен бірнеше сессияны қамтиды. Терапевт сіздің балаңызға жағымсыз ойлар үлгілерін тиімді өніммен алмастыруды үйренуге көмектеседі. Рөлдік және басқа әдістер арқылы сіздің балаңыз стресстік жағдайларды шешудің балама тәсілдерін қолдана алады.

Біз балаларға CBT туралы білуге ​​тиісті нәрсені және білікті терапевтті қалай табуға болатындығын зерттейміз.

Танымдық мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?

CBT - адамдарға зиянды ойлар мен мінез-құлықтарды тануға және оларды қалай өзгерту керектігін білуге ​​көмектесетін сөйлесу терапиясының бір түрі. Терапия өткенге емес, бүгінге және болашаққа бағытталған.

CBT ADHD сияқты жағдайларды «емдеуге» арналмаған болса да, оны басқа емдеу әдістерін толықтыруға және нақты белгілерді жақсартуға көмектеседі.

Балаларға арналған CBT практикалық күнделікті қолдануға арналған. Бұл терапия сіздің балаңызға олардың ой-пікірлерінің теріс жақтарын түсінуге және оларды неғұрлым жағымды түрлерімен алмастыруға үйренуге көмектеседі. Заттарға қараудың жаңа тәсілдерін табу балаға стресстік жағдайды нашарлатқаннан гөрі, басқаша әрекет етуге және жақсартуға үйренеді.

Терапияның бұл түрі сіздің балаңызға осы жерде және қазірде өз өмірлерін жақсартудың нақты стратегияларын бере алады. Бұл стратегия әдетке айналғаннан кейін, жаңа дағдылар оларды өмір бойы қолдана алады.

КБТ балаларға бақылауды үйренуге көмектеседі:

• өзін-өзі жеңетін ойлар
• импульсивтілік
• бағынбау
• тантрумдар

Теріс реакцияларды келесіге ауыстыру:

• өзін-өзі имиджін жақсарту
• жаңа механизмдер
• проблемаларды шешу дағдылары
• өзін-өзі бақылау

Балаларға арналған КБТ қалай жұмыс істейді?

Әдетте, ата-ана немесе қамқоршы, бала және терапевт мақсаттарын талқылап, емдеу жоспарын жасайды.

CBT сессиялардың белгілі бір санында мәселелерді шешуге құрылымдық тәсілді қамтиды. Бұл балаға және нақты мақсаттарға байланысты алты сессиядан немесе 20 немесе одан көп сессиядан тұруы мүмкін.

CBT - бұл сөйлеу терапиясының бір түрі, бірақ бұл сөйлесуден гөрі көп. Терапевт сіздің балаңызға бақылау мен күш-жігердің нақты жолдарын ұсынуға тырысады. Олар бірден қолдануға болатын дағдыларды үйретеді.

Сіздің балаңызда CBT дербес немесе дәрі-дәрмектермен немесе олар қажет болуы мүмкін кез келген басқа емдеу әдістерімен бірге болуы мүмкін. Емдеу жоспары мәдени немесе аймақтық айырмашылықтарды қанағаттандыруға бейімделуі мүмкін.

КБТ әдістері

• Терапияны ойнаңыз. Өнер мен қолөнер, қуыршақтар мен қуыршақтар немесе рөлдік ойындар баланың проблемаларын шешуге және олардың шешімін табуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар кішкентай балаларды қызықтыруға көмектеседі.
• Жарақатқа бағытталған КБТ. Бұл әдіс жарақаттанған, соның ішінде табиғи апаттардан зардап шеккен балаларды емдеу үшін қолданылады. Терапевт баланың бастан кешкен жарақаттарымен тікелей байланысты мінез-құлық және танымдық мәселелерге назар аударады.
• Модельдеу. Терапевт қалаған мінез-құлқының мысалын келтіруі мүмкін, мысалы, бұзақылыққа қалай жауап беру керек және баладан дәл солай жасауды немесе басқа мысалдарды көрсетуді сұрайды.
• Қайта құрылымдау. Бұл әдіс баланың теріс ойлау процесін үйреніп, оны жақсы жаққа аударуға мүмкіндік береді. Мысалы, «Мен футболға құмармын. Мен толықтай ұтыламын »« Мен ең жақсы футболшы емеспін, бірақ мен көптеген басқа нәрселерді жақсы білемін »бола алады.
• Экспозиция. Терапевт баланы мазасыздықты тудыратын нәрселерге баяу ашады.

Қандай техникада болмасын, CBT-ны бірнеше жолмен жүргізуге болады, мысалы:

• Жеке тұлға. Сессияларға тек бала мен терапевт қатысады.
• Ата-ана. Терапевт балалармен және ата-аналармен бірге жұмыс істейді, олардың балалары КБТ-ны барынша тиімді пайдалану үшін ата-аналарға белгілі бір дағдыларды үйретеді.
• Отбасы негізінде. Сессияларға ата-анасы, бауырлары немесе балаға жақын басқа адамдар қатыса алады.
• Топтық. Баланы, терапевтті және сол немесе ұқсас мәселелермен айналысатын басқа балаларды қамтиды.

CBT көмектесе алатын жағдайлар

Сіздің балаңызға КБТ-ны қолдану үшін психикалық денсаулығының жай-күйі қажет емес. Бірақ ол нақты жағдайларды шешуде тиімді болуы мүмкін, мысалы:

Назар аударыңыз, гиперактивтіліктің бұзылуы (ADHD)

СДВГ-мен ауыратын балалар тұра алмай, импульсивті мінез-құлықпен айналысуы мүмкін. Бұл ауруды емдейтін дәрі-дәрмектер бар, бірақ кейде олар емдеудің бірінші немесе жалғыз әдісі емес.

Дәрі-дәрмектермен бірге кейбір балаларда тұрақты белгілер байқалады. Зерттеулер көрсеткендей, кейбір жасөспірімдер үшін CBT қосу дәрі-дәрмектен гөрі жақсы жұмыс істейді.

Мазасыздық пен көңіл-күйдің бұзылуы

CBT мазасыздық пен көңіл-күй бұзылулары бар балалар мен жасөспірімдерге тиімді емдеу болып табылады.

2015 ж. Шолу мазасыздығы бар балаларды емдеудің тиімді әдісі ретінде CBT үшін «айтарлықтай қолдау» деп тапты.

Ата-аналардың да рөлі болуы мүмкін. 2010 жылы жүргізілген зерттеу ата-аналардың белсенді қатысуымен болатын CBT 3-тен 7 жасқа дейін мазасыздықпен тиімді терапия ретінде уәде беретінін көрсетті. Зерттеуге тек 37 бала қатысты, бірақ олар орташа 8,3 емдеу сеанстарында айтарлықтай жақсарғандығын көрсетті.

Аутизм спектрінің бұзылуымен мазасыздық

Аутизм спектрінің жоғары функциялары бар көптеген жасөспірімдерде мазасыздық бар. 2015 жылғы зерттеуде CBT бағдарламасы аутизм спектрімен және клиникалық мазасыздықпен ауыратын жасөспірімдерге арналған. Бағдарлама мыналарға бағытталған:

• экспозиция
• иррационалды сенімдерге қарсы тұру
• тәрбиешілер көрсеткен мінез-құлық қолдауы
• аутизм спектрінің бұзылуына тән емдеу элементтері

Шағын зерттеуге тек 11 мен 15 жас аралығындағы 33 бала қатысты. Ата-аналар CBT-дің мазасыздық белгілерінің ауырлығына оң әсері туралы хабарлады.

Жарақат және ПСЖ

CBT - бұл балалар мен жасөспірімдерде жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуын емдеудің алғашқы әдісі және қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді артықшылықтары бар екендігі көрсетілген.

2011 жылғы шолу 18 айлық бақылау және 4 жылдық бақылауда айтарлықтай жақсарғандығын көрсетті. CBT өткір және созылмалы ПЦС үшін бірқатар жарақаттан кейін, тіпті жас балаларда да тиімді деп табылды.

CBT емдеуде де пайдалы болуы мүмкін:

• жасөспірім заттарды қолдану
• биполярлық бұзылыс
• депрессия
• тамақтанудың бұзылғандығы
• семіздік
• обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD)
• қасақана өз-өзіне қандай да бір жарақат салу

CBT балаларға арналған жұмыс парақтары

КБТ идеясын кішкентай балаларға түсіндіру қарапайым түрде жасалуы керек. Жұмысты жеңілдету үшін кейбір терапевтер балаларға белгілі бір ұғымдарды бейнелеуге көмектесетін жұмыс парақтарын пайдаланады.

Мысалы, жұмыс парағында баланың толтыруы үшін бос ойлы көпіршіктері бар суреттер болуы мүмкін. Терапевт балаға суреттегі адам не туралы ойлайтынын сұрауы мүмкін. Балаға бақылауды жоғалтқысы келетін белгілерді тануға көмектесу үшін жұмыс парақтарында тоқтату белгілері болуы мүмкін.

Жұмыс парақтары балалар мен жасөспірімдерге ойлар, сезімдер мен әрекеттердің қалай байланысты екенін түсінуге көмектеседі. Осы жұмыс парақтары арқылы олар білгендерін нығайта алады. Балаларға арналған КБТ жоспарлауды, бақылау парағын немесе балаларға тапсырмаларды есте сақтауға және орындауға көмектесу үшін марапаттау кестесін қамтуы мүмкін.

КБТ балаларға қаншалықты тиімді?

CBT - бұл әртүрлі мәселелерге тиімді болатындығы дәлелденген тәжірибе.

Мета-талдаулар көрсеткендей, CBT-мен мазасыздықты емдеген жастардың 60 пайызға жуығы емдеуден кейін симптомдардың едәуір төмендеуімен қалпына келеді. Қоғамдық психикалық денсаулықты сақтау клиникаларында емделген балаларды кейінгі зерттеулер көрсеткендей, қалпына келтіру қарқыны емделуден кейінгі 4 жылдан кейін де жалғасады.

Зерттеулер CBT алған СДВГ бар көптеген жасөспірімдерде симптомдардың ауырлығында едәуір төмендеу байқалды.

ТЖА-мен жеке жарақатқа бағытталған КБТ алатын балалар арасында ТЖСД, депрессия және мазасыздық белгілерінің жақсаруы байқалады. Бір зерттеуде қатысушылардың 92 пайызы CBT-тен кейін ОБСД критерийлеріне сәйкес келмейді. Бұл пайда 6 айлық бақылауда әлі де байқалды.

Балаға КБТ табу

CBT-де оқытылатын көптеген терапевттер бар, бірақ балалармен жұмыс тәжірибесі бар адамды іздеу керек. Мұнда бірнеше нәрсені іздеу керек:

• Куәлік. Лицензияланған кеңесшіні, отбасылық терапевтті, клиникалық әлеуметтік қызметкерді, психологты немесе психиатрды іздеңіз. Лицензия кәсіпқой сіздің мемлекетіңізде қолдануға арналған заңнамаға сәйкес келетіндігін көрсетеді.
• Тәжірибе. Балалармен немесе жасөспірімдермен жұмыс жасаған кәсіпқойды іздеңіз.
• Ашықтық. Мақсат қоюға дайын кәсіби маман іздеңіз және сізбен және балаңызбен алғашқы бағалау немесе сессиядан кейін емдеу жоспарын ұсыныңыз.

Балаларға арналған КБТ тәжірибесі бар психикалық денсаулық сақтау мамандарын табудың бірнеше әдісі:

• Сіздің отбасылық дәрігеріңізден немесе педиатрыңыздан CBT-нің білікті маманына жолығуды сұраңыз.
• Анықтама алу үшін жергілікті университеттерге, медициналық мектеп психиатрия кафедраларына немесе ауруханаларға қоңырау шалыңыз.
• CBT қолданған отбасы мен достарынан сұраңыз.
• Сақтандыру компаниясынан желіде немесе сіздің қамтуыңыздың бір бөлігі болатын білікті жеткізушілердің тізімін сұраңыз.

Өз аймағыңыздағы білікті мамандардың тізімін алу үшін мына веб-сайттарға кіріңіз:

• Когнитивті терапия академиясы
• Американдық психологиялық қауымдастық
• Мінез-құлық және танымдық терапия қауымдастығы

Ұшып кету

CBT балаларға ойлар мен эмоциялар мінез-құлыққа қалай әсер ететінін және олардың ойлары мен эмоцияларының өзгеруі бұл мінез-құлықты және олардың сезімдерін қалай өзгертетінін түсінуге көмектеседі.

CBT - бұл балаларға әртүрлі жағдайлар мен мәселелерді шешуге көмектесетін қауіпсіз, тиімді терапия.