Арықтау үшін азиялық центелланы қалай қолдануға болады

Мазмұны

• Шайды қалай қайнатуға болады
• Басқа диуретикалық тағамдар
• Салмақты тез жоғалтуға арналған кеңестер

Табиғи қоспасы бар салмақ жоғалту үшін бұл жақсы альтернатива болып табылады, бірақ әрқашан пайдалы тағам стилінде тәтті сусындарсыз немесе өңделген тағамдарсыз немесе қуырылған тағамдарсыз енгізіледі. Бұл жағдайларда сіз тамақтанғаннан кейін күніне 3 рет центелла азиатикасының 2 капсуласын іше аласыз немесе күн ішінде 3 кесе шай іше аласыз.

Денедегі сұйықтықтың сақталуымен күресуге, дене көлемін және салмақты азайтуға көмектесетін диуретикалық әсерінің арқасында азиялық Centella жұқарады. Сонымен қатар, бұл өсімдік қабынуға қарсы маңызды рөл атқарады және қан айналымын және коллаген өндірісін ынталандырады, бұл ісінудің алдын алуға, майдың жағылуына және салмақ жоғалту салдарынан пайда болатын целлюлит пен салбыраудың алдын алуға көмектеседі.

Шайды қалай қайнатуға болады

Центелла шайын әр жарты литр суға 1 ас қасық шөптің қатынасына сәйкес жасау керек.
Дайындық кезінде шөпті қайнаған суға 2 минут қосып, содан кейін қоспаны 10 минут қоя тұрып отты өшіріңіз. Оның артық салмағын жоғалтудың артықшылықтарын алу үшін сіз қант қоспай шай ішуіңіз керек.

Басқа диуретикалық тағамдар

Артық салмақтан арылуға көмектесетін басқа диуретикалық тағамдар - бұл суға бай жемістер, мысалы, қарбыз, құлпынай, киви, апельсин, қауын және алма, сондай-ақ аскөк, розмарин және жылқы шайы сияқты қан айналымын жақсартатын шайлар.

Салмақты тез жоғалтуға арналған кеңестер

Диуретикалық тағамдардан басқа, тез арықтауға көмектесетін басқа кеңестер:

• Тәулігіне кем дегенде 1,5 литр су ішіңіз;
• Картопты қоспай, көкөніс сорпасының табағымен тамақтануды бастаңыз;
• Негізгі тағаммен бірге шикі салатты жеу;
• Балықты аптасына кемінде 4 рет жеу керек;

Печенье, мұздатылған мұздатылған тағам және ветчина сияқты өңделген тағамдарды тұтынудан аулақ болыңыз.
Сонымен қатар, тұрақты физикалық жүктеме немесе күніне кем дегенде 30 минут жүру калориялардың жануын және жергілікті майдың жоғалуын тездетеді.

Төмендегі бейнені қараңыз және диетаны бастау үшін кешкі асқа детокс сорпасын қалай дайындауға болатындығын біліңіз.

Centella asiatica-ның басқа артықшылықтарын қараңыз.