Ауыр демікпе белгілерін басқару үшін мен жасаған 4 өзгеріс

Мазмұны

• «Бақылау» демікпесі дегеніміз не?
• 1. Көптеген дәрі-дәрмектерді ауыстыру
• 2. Экологиялық өзгерістер
• 3. Бақылауды бақытты ету
• 4. Бағалау, қайта бағалау және білім беру
• Ала кету

Бірнеше жыл бұрын менің астмамен ауыратын маманым менің орташа ауыр дәрежелі демікпені «жақсы бақыланатын» деп сипаттады.

Бірнеше жыл демікпе сияқты сезінбеген соң, мен оны жақсы жерге таптым.

Бірақ бұл оңай болған жоқ. Өзімді басқарылатын астмамен өмір сүріп жатқандай сезіну үшін көптеген табандылық пен командалық жұмыс қажет болды. Сонымен қатар, менің басқару анықтамам ойлағанымнан өзгеруі керек еді.

«Бақылау» демікпесі дегеніміз не?

Дәрігерлер адамның астма ауруын бақылауда екенін анықтау үшін жалпы критерийлер жиынтығы бар. Мәселе мынада: ауыр демікпе үшін ол жеңілден орташа ауыр демікпеге қарағанда басқаша көрінуі мүмкін.

Астмаға арналған ғаламдық бастама демікпені жақсы бақылайды, егер соңғы 4 апта ішінде адам:

• аптасына екі реттен сирек кездеседі
• астма белгілеріне байланысты түнде немесе таңертең оянбайды
• құтқару / босату ингаляторын аптасына екі реттен жиі қолданудың қажеті жоқ
• демікпеге байланысты, жұмыста, мектепте, үйде және т.б. шектеулерді сезінбейді.

Демікпе бір өлшемге сәйкес келмейді. Ауыр демікпе әртүрлі бақылау параметрлерін талап етеді. Мысалы, менде аптасына үш реттен артық ингалятор қажет болғандықтан және көптеген күндері белгілері болса, демікпемді емдей алмаймын дегенді білдірмейді.

Сіз және сіздің астма ауруымен айналысатын маманыңыз бақылаудың сіз үшін нені білдіретінін анықтайсыз. Ауыр демікпені бақылауды сезінудің көп бөлігі аурудың жеңіл формалары бар адамдарға қарағанда бақылау маған басқаша болатынын білді.

Сонымен қатар, жұмыс жасау керек болды.

Міне, симптомдарды басқаруға және демікпемені қазірге дейін жету үшін маған төрт өзгерту қажет.

1. Көптеген дәрі-дәрмектерді ауыстыру

Мен үшін астма ауруын емдеудің ең маңызды бөлігі дәрі-дәрмектердің ең жақсы үйлесімін табу болды.

Әр адамның астмасы әр түрлі, және дәрілерге әр түрлі әсер етеді.Бірақ көптеген дәрі-дәрмектер бар, сондықтан қайсысы сізге сәйкес келетінін анықтау үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Сізге дәрі-дәрмектерді бір-екі ай жұмыс істеу керек болуы мүмкін, сондықтан кілт табанды болу керек. Есіңізде болсын, сіздің мақсатыңыз жақсы жұмыс жасайтын дәрі-дәрмектердің жиынтығын табу.

Мен қазір астмаға күніне үш-төрт дәрі қабылдаймын, бірақ олар бір немесе екі дәрі қабылдағанға қарағанда төменірек дозада.

2. Экологиялық өзгерістер

Қоршаған ортаңызға өзгерістер енгізу астма ауруын емдеудің пайдалы қадамы болуы мүмкін.

Менің көптеген аллергия болмағаныма қуаныштымын. Менде шаңды кене аллергиясы бар, бірақ менде аллергия бар және астмаға қарсы төсек-орын, оның ішінде шаңнан қорғайтын төсеніш бар. Жақында менің бөлмеме ғасырлар бойы салынған кілемді ауыстыру үшін қатты еден төселді.

Менің үй жануарларым жоқ, бірақ үй жануарларына аллергиясы бар адамдарға үй жануарларын жатын бөлмеңізден тыс ұстау сіздің тыныс алуыңызға көмектеседі. Егер сіз тозаңға аллергия болсаңыз, көшеде душ қабылдау және киім ауыстыру да көмектесе алады.

Менде негізінен аллергиялық емес астма бар, сондықтан менің демікпемен күресудің көптеген жолдары сәттілікке байланысты.

Мысалы, мен демікпемен күресу деңгейімді жатын бөлмемде ағаш төсемнен бастап еденге дейін өзгергендей сезінбеймін. Менің негізгі аллергиялық емес триггерлерім - бұл жұпарлар, жаттығулар, ауа-райы (тым салқын және ылғалдылық), суық тию мен вирустар және гормондардың ауытқуы. Өкінішке орай, хош иісті өнімдерді өзім пайдаланбауды қоспағанда, мен көп нәрсені болдырмау үшін көп нәрсені істей алмаймын.

3. Бақылауды бақытты ету

Жоғарыда айтылғандай, менструация айналасындағы гормондардың ауытқуы - менің түсінуіме көп уақыт қажет болған триггерлерімнің бірі. 2013 жылы маған жатыр миомасы диагнозы қойылды, мен болашақта ауызша контрацептивтерді қабылдауға мәжбүрмін.

Бірақ бұл көптеген созылмалы денсаулық жағдайларына байланысты болатын бақытты апатқа айналды. Ауызша контрацептивтермен емдеу менің демікпемді емдеуге оң әсер етті. Мұндай бонустар аз бола бермейді.

4. Бағалау, қайта бағалау және білім беру

Өкінішке орай, ауыр демікпе қиын аңға айналуы мүмкін. Ауыр демікпе белгілерін бақылау үшін көптеген факторларды ескеру қажет. Дәрігермен сөйлескен кезде бірнеше тақырып қарастырылады:

• Емдеу өзгереді. Сізге көмектесе алатын жаңа емдеу әдістері пайда болды ма? Ұзақ уақыт бойы талқыламаған нәрселер қазір жақсы болуы мүмкін бе? Оларға жаңа ингаляциялық дәрі-дәрмектер, аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер және жаңа биологиялық дәрі-дәрмектер кіруі мүмкін.
• Диагнозыңызды растаңыз. 2017 жылғы зерттеу көрсеткендей, дәрігердің астма диагнозы диагнозы қойылған адамдардың үштен бір бөлігінде демікпе болмауы мүмкін. Кейбір жағдайларда бетперде жасайтын жағдайлар болуы мүмкін, мысалы, дыбыстық сымның жеткіліксіздігі немесе жүрек проблемалары. Басқа уақытта симптомдар ремиссияда болуы мүмкін. Дәрігерге өкпе функциясын тексерудің кестесі немесе демікпені емдейтіндігіңізді тексеру маңызды болуы мүмкін.
• Басқа шарттарды қарастырыңыз. Бірлескен жағдайлар астмамен күресуді қиындатуы мүмкін. Кейбір жағдайлар демікпені «еліктей» алады, оның ішінде мазасыздық, дыбыстық саңылау, қышқыл рефлюкс және жоғары сезімталдықты пневмонит. Бұлар астма маскадерлері ретінде белгілі. Бронх демікпесінің диагнозын растауға қосымша, дәрігеріңізбен басқа жағдайлар туралы сөйлесіңіз.
• Астма білімі. Кейде көздің жаңа жиынтығы үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Кәдімгі дәрігерді көруден басқа, сертификатталған астмамен ауыратын дәрігерді көрудің де пайдасы бар. Сертификатталған астмамен ауыратындар сізге астма туралы біліп, астманың бірегейлігін түсінуге көмектеседі.

Ала кету

Демікпе әркім үшін әр түрлі, бірақ ауыр демікпені бақылау әсіресе қиын болуы мүмкін. Бронх демікпесімен күресудің ең жақсы тәсілі - жұмысқа кірісу және жақсартуды тоқтатпау.

Сіздің белгілеріңіз қазір ашуландыратын болса да, астма ауруымен өміріңіздің сапасын жақсартатын өзгерістер енгізу маңызды. Сіз жаңа емнің қашан пайда болатынын және сіз үшін өмірді өзгертетінін ешқашан білмейсіз.

Керри МакКэй - канадалық жазушы және астма және СДВГ бар емделуші. Бұрын спортзал сыныбының жекпе-жегі, ол қазір Виннипег университетінің физикалық және денсаулық саласындағы білімі бакалавры. Керри ұшақтарды, футболкаларды, кекстерді және садақ атуды жақсы көреді. Онымен Twitter-де @KerriYWG немесе KerriOnThePrairies.com арқылы қосылыңыз.