Чарли Ат

Мазмұны

• Арбалық ат дегеніміз не?
• Арбалық атқа не себеп болады?
• Арбалық жылқылардың қауіп факторлары
• Жылқылардың жиі шығатын себебін анықтау
• Арбалы жылқыны емдеу
• Баламалы емдеу
• Арбалық жылқылардың алдын алу
• Ала кету

Арбалық ат дегеніміз не?

Чарли жылқысы - бұлшықет спазмының тағы бір атауы. Чарли жылқысы кез-келген бұлшықетте пайда болуы мүмкін, бірақ олар аяғында жиі кездеседі. Бұл спазмалар ыңғайсыз бұлшықеттің жиырылуымен белгіленеді.

Егер жиырылған бұлшықеттер бірнеше секунд немесе одан көп демалмаса, ауырсыну күшейеді. Ауыр арбаға арналған жылқылар бірнеше сағаттан күніне дейін созылатын бұлшықет ауруына әкелуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, егер ауырсыну ұзаққа созылмаса немесе қайталанбаса.

Charley жылқыларын үйде емдеуге болады, әсіресе олар сирек болса. Дегенмен, бұлшықеттің жиі спазмы көбінесе медициналық емдеуді қажет ететін денсаулық жағдайымен байланысты.

Дәрігеріңіз арбадағы аттардың жиі кездесетін себебін анықтауға көмектеседі. Сіз өзіңіздің жайлылығыңызды арттыру үшін емдеу және алдын алу шараларын жүзеге асыра аласыз.

Арбалық атқа не себеп болады?

Бірқатар факторлар бұлшықеттің қысылуына немесе спазмға әкелуі мүмкін. Ең көп кездесетін себептерге мыналар жатады:

• бұлшықетке қан ағымының жеткіліксіздігі
• бұлшықет жарақаттары
• шамадан тыс ыстықта немесе суықта жаттығу жасау
• жаттығу кезінде белгілі бір бұлшықетті шамадан тыс пайдалану
• стресс, көбінесе мойын бұлшықеттерінде
• жаттығудан бұрын созылмау
• омыртқадағы нервтердің қысылуы
• калий деңгейінің төмендеуіне әкелетін диуретиктерді қабылдау
• минералды заттың сарқылуы немесе қанда кальций, калий және натрийдің болмауы
• сусыздандыру

Көптеген адамдар ұйықтау кезінде арбалы жылқыларды сезінеді және олардан оянады.

Ұйқы кезінде артерия жылқыларын тудыратын бұлшықет спазмы жиі кездеседі. Алайда бұл түнгі спамдардың неге пайда болатыны толығымен түсініксіз. Ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз жағдайда төсекте болу маңызды рөл атқарады.

Арбалық жылқылардың қауіп факторлары

Бұлшықет спазмы кез-келген адамға, кез-келген жаста болуы мүмкін. Арбалық ат күндіз де, түнде де кез келген уақытта пайда болуы мүмкін.

Чарли жылқысы келесі топтарда адамдар арасында жиі кездеседі:

• спортшылар
• сәбилер
• үлкен ересектер
• семіздікке шалдыққан адамдар
• диуретиктер, ралоксифен (Evista) немесе статин препараттары сияқты белгілі бір дәрілерді қабылдайтын адамдар
• темекі шегетін адамдар

Аяқтарымен қан айналымы нашар болғандықтан, семіздікпен ауыратын адамдарға арбалы жылқылар жиі ұшырайды. Спортшылар көбінесе бұлшық еттердің шаршауына немесе шамадан тыс жүктемелерге байланысты арбалы жылқылармен кездеседі.

Жылқылардың жиі шығатын себебін анықтау

Кейде жылқының жылқысы ресми медициналық диагнозды қажет етпейді. Дегенмен, дәрігер бұлшықеттің жиі, қайталанатын спазмаларын зерттеуі керек. Егер бұл ат арбасы аптасына бірнеше рет тиісті түсіндірмесіз жүрсе, қолданылуы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз әдетте медициналық тарихқа және физикалық тексеруге негізделген диагноз қоя алады.

МРТ-сканерлеу жүйке қысылуының жиі арбалар жылқыларының себебі болып табылатындығын анықтауда пайдалы болуы мүмкін. MRI аппараты сіздің денеңіздің ішкі құрылымдарының егжей-тегжейлі бейнесін жасау үшін магнит өрісі мен радио толқындарын пайдаланады.

Калий, кальций немесе магний деңгейінің төмендеуін болдырмау үшін зертханалық жұмыстар қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің дәрігеріңіз жүйке зақымдануына немесе басқа күрделі себептерге күмәнданса, сізді физиотерапевт немесе басқа маманға жатқызуға болады.

Арбалы жылқыны емдеу

Арбалық жылқыларды емдеу негізгі себепке байланысты. Егер арбалы ат жаттығумен айналысса, қарапайым созылулар мен массаждар бұлшықетті босаңсытып, оның қысылуына жол бермейді.

Жылыту жастықтары релаксация процесін тездетеді, ал мұз қаптамасы ауырсынуды басады. Егер бұлшықет спазмынан кейін бұлшықет әлі де ауырса, дәрігер ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.

Қайталанатын коляскалық аттар агрессивті емдеуді қажет етеді. Егер ибупрофен көмектеспесе, дәрігер ауырсынуға қарсы дәрі тағайындауы мүмкін.

Ауыр жағдайларда дәрігеріңіз антиспазмодикалық дәрі тағайындауы мүмкін. Сондай-ақ, физикалық терапия бұлшықет спазмын жеңуге және одан әрі асқынулардың алдын алуға көмектеседі.

Төтенше жағдайларда дәрігер сізге хирургияны ұсынуы мүмкін. Егер басқа емдеу нәтижелері болмаса, хирургия қысымды жеңілдету үшін нервтің айналасын кеңейте алады. Егер жүйке қысылуы сіздің спазмыңызды тудырса, бұл көмектесе алады.

Баламалы емдеу

Сіз арбада жылқыны көрген кезде тез арада жеңілдететін және ықтимал ауырсынуды болдырмайтын белгілі бір массаждар мен созулар бар.

Арбалық ат кезінде сіз ауырсынуды жеңілдету үшін қысқыштың орнына қысым жасай аласыз. Сондай-ақ, бас бармағыңызбен ауырсыну жойылғанша біртіндеп қысым жасау үшін қолдана аласыз.

Егер сіздің арбалы жылқыңыз аяғыңызда болса, онда сіз келесі созылу арқылы ауырсынуды жеңілдетуге болады:

• тұрып
• бұлшықеттің қысылуын бастан өткізбейтін аяқты алға басу
• аяқтың артқы жағын түзетіп, алдыңғы аяқта алға басады

Бұзау бұлшықеттерін созу үшін саусақтарыңыздың ұштарында бірнеше секунд тұра аласыз.

Арбалық жылқылардың алдын алу

Кездейсоқ арбалы аттың себебін анықтағаннан кейін, симптомдардың алдын-алу оңай. Болашақ бұлшықет спазмдарының алдын алу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Жаттығудан бұрын және кейін созыңыз.
• Бірнеше күн бойы бірдей бұлшықеттермен жаттығудан аулақ болыңыз.
• Ауыр ауа-райында жаттығулар жасамаңыз.
• Күні бойы су ішіңіз.
• Gatorade сияқты электролиттері бар сусындарды ішіңіз.
• Ұйықтар алдында созыңыз.

Ала кету

Чарли аттары жиі кездеседі және кез-келген уақытта кез-келген бұлшықетте пайда болуы мүмкін. Олар әдетте емделеді және кейде алдын алуға болады.

Спазммен туындаған ауырсыну әдетте бір күннен аспайды. Алайда, егер сіз charley жылқыларын жиі кездестірсеңіз, дәрігеріңізбен емдеу туралы сөйлесіңіз.