Сағыз қышқыл рефлюксінің алдын алады ма?

Мазмұны

• Сағыздың пайдасы қандай?
• Артықшылықтары
  
• Зерттеуде не айтылады
• Тәуекелдер мен ескертулер
• Қышқыл рефлюксінің емдеу әдістері
• Сіз қазір не істей аласыз

Сағыз және қышқылдық рефлюкс

Қышқыл рефлюкс асқазан қышқылы сіздің тамағыңызды асқазанмен байланыстыратын түтікке резервтелгенде пайда болады. Бұл түтік өңеш деп аталады. Бұл орын алғанда, бәрімізге таныс жану сезімі, регургитацияланған тағам немесе қышқыл дәм пайда болуы мүмкін.

Сағыз қабынуды азайтып, өңешіңізді тыныштандыруы мүмкін. Себебі, сағыз сіздің сілекейіңізді сілтілі етеді. Бұл сіздің асқазандағы қышқылды бейтараптандыруы мүмкін.

Бұл әсерлер сіз шайнаған сағыз түріне байланысты өзгеруі мүмкін.

Сағыздың пайдасы қандай?

Артықшылықтары

1. Сағыз сіздің концентрацияңызды арттыра алады.
2. Сіздің жадыңыз бен реакция уақыты жақсаруы мүмкін.
3. Шайнау сілекейдің көбірек жиналуына әкеледі, бұл қышқылды кетіруі мүмкін.

Денсаулыққа пайдалы бірқатар пайдалы қасиеттер сағызға байланысты. Мысалы, бұл ақыл-ойдың жоғарылауымен байланысты болды. Сағыз шоғырландыруды, есте сақтау қабілетін және реакция уақытын жақсартады дейді.

Шайнау миға қан ағынын күшейтеді деп ойлайды. Өз кезегінде бұл миға қол жетімді оттегінің мөлшерін арттырады. Бұл когнитивті функцияны күшейтуі мүмкін.

Қышқыл рефлюксі туралы айтатын болсақ, сағыз өңештегі қышқылды азайтуға көмектеседі. Шайнау әрекеті сіздің сілекейдің шығуын күшейтіп, одан әрі жұтып қоюы мүмкін. Бұл аузыңыздағы кез-келген қышқылдықты тезірек тазартуға мүмкіндік береді.

Егер сіз бикарбонат сағызын шайнаған болсаңыз, сағызды шайнау одан да жеңілдеуі мүмкін. Бикарбонат өңеште болатын қышқылды бейтараптай алады. Сіздің сілекейіңізде бикарбонат бар.

Егер сіз сағызды бикарбонатпен шайнаған болсаңыз, онда сіз сілекей шығаруды көбейтіп қана қоймай, сонымен қатар қоспаға көбірек бикарбонат қосасыз. Бұл оның бейтараптандыратын әсерін күшейте алады.

Зерттеуде не айтылады

Көптеген зерттеулер, соның ішінде Journal of Dental Research журналында жарияланған, қантсыз сағызды тамақ ішкеннен кейін жарты сағат бойы шайнау қышқыл рефлюкс симптомдарын төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді. Бұл тұжырымдар жалпыға бірдей қабылданбайды. Әсіресе жалбыз сағызына қатысты пікірлер әр түрлі. Жалбыз тәрізді жалбыз тістері қышқыл рефлюкс симптомдарына керісінше әсер етуі мүмкін деп ойлайды.

Тәуекелдер мен ескертулер

Жалбыз өзінің тыныштандыратын қасиеттерімен танымал болғанымен, жалбыз орынсыз босаңсытып, төменгі өңеш сфинктерін ашуы мүмкін. Бұл асқазан қышқылының өңешке ағып кетуіне мүмкіндік береді. Бұл қышқыл рефлюксінің белгілерін тудыруы мүмкін.

Қантты сағызды шайнау ауыз қуысының гигиенасына зиян тигізуі мүмкін. Бұл сіздің тіс эмальыңызды зақымдауы және қуыстардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіз қышқыл рефлюксімен күресу үшін сағыз шайнауды шешсеңіз, қантсыз сағызды таңдауды ұмытпаңыз.

Қышқыл рефлюксінің емдеу әдістері

Көптеген адамдар ауруды жою үшін күйдіргішті тудыратын тағамнан бас тарту жеткілікті деп санайды. Басқалары ұйқы кезінде басын көтергеннен пайда көреді.

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, дәрігер сізге темекіні тастауға тырысуы мүмкін. Темекі шегу өңеш сфинктерінің бұлшық еттерінің тиімділігін төмендетіп, қышқыл рефлюксін жоғарылатуы мүмкін.

Сізге рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектерді қолдану тиімді болуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• Антацидтер: шайнайтын немесе сұйық түрінде болады, антацидтер әдетте асқазан қышқылын тез әлсіретіп тез жұмыс істейді. Олар тек уақытша жеңілдік береді.
• Н2 рецепторларының антагонистері: Таблетка түрінде ішкенде, олар асқазанда қышқыл түзілуін азайтады. Олар жедел көмек көрсетпейді, бірақ 8 сағатқа созылуы мүмкін. Кейбір нысандар рецепт бойынша қол жетімді болуы мүмкін.
• Протон сорғысының ингибиторлары (PPIs): Сондай-ақ, таблетка түрінде қабылданады, PPI асқазан қышқылының өндірісін азайтады және 24 сағатқа дейін жеңілдетуі мүмкін.

Егер есірткіден тыс дәрі-дәрмектер мен өмір салтын өзгерту жеңілдету үшін жеткіліксіз болса, дәрігер сізге рецепт бойынша дәрі-дәрмек ұсынуы мүмкін. Егер сіздің өңешіңіз асқазан қышқылымен зақымдалған болса, дәрігер хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Әдетте бұл соңғы шара.

Сіз қазір не істей аласыз

Қышқыл рефлюкс күнделікті өмірді бұзуы мүмкін. Егер емделмеген болса, бұл сіздің өңешіңізге ұзақ уақыт зақым келтіруі мүмкін. Қантсыз сағызды шайнау қабыну мен тітіркенуді азайтуға көмектеседі.

Егер сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге сағыз қосуды жоспарласаңыз, есіңізде болсын:

• Қантсыз сағызды таңдаңыз.
• Сіздің белгілеріңіздің жоғарылауына әкелуі мүмкін жалбыз сағызынан аулақ болыңыз.
• Мүмкіндігінше бикарбонат сағызын шайнаңыз.

Егер сіздің белгілеріңіз сақталса, дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Олар сізге ең жақсы емдеу жоспарын құруға көмектеседі.