Бұл Chrome кеңейтімі Интернетті жек көретіндерді тоқтатуы мүмкін

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сіз әлеуметтік желілерде кейін өкінетін нәрсені жариялаған болсаңыз, қолыңызды көтеріңіз (қол көтеретін эмодзиді осында салыңыз). Жақсы жаңалық: Бақытты уақытта бірнеше тым көп болған кезде Facebook-тегі пассивті агрессивті жазбаларыңызды, твиттеріңізді және Instagram пікірлеріңізді басқаруда қиындықтар туындаса, технологиялық әлемде көмектесетін жаңа даму бар.

Пайдаланушыларды желіде жағымсыз пікірлер жарияламас немесе жібермес бұрын тоқтататын жаңа Chrome кеңейтімі Reword енгізіңіз. Ол жағымсыз деп саналатын сөздер мен сөз тіркестерін танитын және қызыл сызықпен сызып тастайтын емлені тексеруге ұқсас технологияны пайдаланады. Кеңейтім киберқұтқыншылықпен күресу мақсатында Австралияның Ұлттық психикалық денсаулық жастар қоры headspace құрды. Бұл көмектесуі керек - headspace тестілеріне сәйкес, 12 мен 25 жас аралығындағы адамдардың 79 пайызы мәтіндегі сызылған штрихты көргенде өз жазбаларын «сөздерін өзгертуге» дайын.

Бұл Леди Гага мен Тэйлор Свифт сияқты ірі әсер етушілердің қатысуымен қорлауға қарсы күш-жігердің арқасында жүзеге асады. Мұның үлкен мәселе екендігінің себебі бар; бұл жастардың денсаулығына айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Филология ғылымдарының докторы Дитер Волктың айтуынша, балаларды қорқыту психикалық денсаулықтың ұзақ мерзімді проблемаларына, соның ішінде мазасыздықтың, депрессияның және жеке басының бұзылуларының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Уорик университетінің даму психологы.

Сіз қорқытуды бастан кешіргенде, бұл сіздің денеңізге де, әлеуметтік жағдайыңызға да қауіп ретінде қабылданады, сондықтан сіздің миыңыз қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін жоғарылататын, оқушыларды кеңейтетін және денеңізді дайындайтын кортизолды (стресс гормонын) шығарады. PTSD зерттеушілерінің айтуынша, өзін қорғау үшін. Сіздің миыңыз бен денеңіз әдетте бірнеше сағат ішінде (кейде ертерек) қалыпты жағдайға оралғанымен, қатты қорқыту сіздің миыңызды тыныш болуы керек кезде жоғары ескерту күйінде «жабысып» қалдырады. Бұл сіздің нейрондарыңыздың икемділігін біржола жоғалтуына және олардың кішігірім стресс факторларынан тез қалпына келу қабілетіне әкелуі мүмкін. (Кибербуллингтен бе, әлде басқа нәрседен бе, мына жерден қалай тыныштандыруға болады, тіпті сіз ашулануға жақын болсаңыз да.)

Әлеуметтік медиа сіздің психикалық денсаулығыңызға қатысты тайғақ жол. Көптеген пайдаланушылар өздерінің әлеуметтік аккаунттарында «шындыққа қол жеткізуге» бейім болғандықтан, сіз өзіңізді басқалардың мұқият өңделген сандық өмірімен салыстыра аласыз. Шындығында, Германияда жүргізілген зерттеу Facebook -те көп уақыт теріс эмоцияларға (жалғыздық пен қызғаныш сияқты) әкелетінін анықтады. Араластыруға қорқытуды қосыңыз, сонда ол нашарлайды.

Ескерту: Әлеуметтік желілерді және басқа сайттарды жиі айналдыратын адамдар әдейі жасайды. Егер олар ұрыс -керіс пен қорлауды пайдаланып, бейкүнә интернет қолданушылардан шығуды ұнататындар болса, олар бұған кедергі болатын кеңейтімді жүктемейді. Reword жасөспірімдердің «жіберу» түймесін баспас бұрын екі рет ойлайтынына көз жеткізгісі келетін ата-аналар үшін жақсы құрал болуы мүмкін. (Бірақ бұл мәселе тек жасөспірімдерге қатысты деп ойламаңыз; ересектерге арналған бұзақылар да бар.) Бұл кеңейтім сіздің Instagram-дағы кейбір жек көрушілерді жоюға көмектессе де, олардың теріс әрекеттері сізді ұнатпайтын кезде нағыз жеңіс болады. .

үшін шолу