Сіз бұрын білмеген 8 созылмалы идиопатиялық Утрикария триггерлері

Мазмұны

• Шолу
• 1. Стресс және мазасыздық
• 2. Скретинг
• 3. Сіздің үй жануарыңыз
• 4. Сыртта
• 5. Басқа аурулар
• 6. Жаттығу
• 7. Сіздің етеккір цикліңіз
• 8. Сіздің киіміңіз
• Ала кету

Шолу

Созылмалы идиопатиялық уртикария (CIU) адамның терісінде қышу, қызыл иек немесе қышу пайда болатын созылмалы есекжемнің бір түрі. CIU-мен ауыратын адамдарда әдетте бірнеше жыл бойы жүреді, бірақ дәрігерлер тікелей себебін анықтаған жоқ.

Мұнда нақты себеп болмаса да, белгілер кез-келген уақытта өздігінен пайда болуы мүмкін, бірақ кейбір триггерлер сіздің симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін.

Төменде сіздің жағдайыңызды жақсы түсіну үшін сіз білуі керек бірнеше триггерлер берілген.

1. Стресс және мазасыздық

CIU триггерлерінің барлығы бірдей физиологиялық емес. Олар психологиялық, стресстен немесе мазасыздықтан туындауы мүмкін. Сіздің психикалық жай-күйіңіз симптомдардың пайда болуында маңызды рөл атқаруы мүмкін, сондықтан стрессті төмендету сіздің симптомдарыңызды бақылауда ұстай алады.

Егер сіз жиі мазасыздық сезінетін болсаңыз, стрессті жеңілдететін медитация, тыныс алу жаттығулары немесе йога сияқты жаттығуларды орындаңыз.

2. Скретинг

Қышынған теріңізді тырнау уақытша қанағат әкелсе де, бұл шынымен де іске қосылуы мүмкін.

Скретинг қатал циклдың пайда болуына әкеліп соғуы мүмкін, бұл сіз қышу туралы көбірек білесіз және оған назар аударуға кедергі жасай алмайсыз. Бұл одан да тырналуға және есекжемнің одан да жаман жағдайына әкеледі.

3. Сіздің үй жануарыңыз

Егер сіз белгілі бір жануарлардың айналасында есекжем басталғанын байқасаңыз, үй жануарларын қоңыз етуі мүмкін.

Реакция пайда болуы үшін сізге жануармен тікелей байланысудың қажеті жоқ. Терінің қабыршақтары жануардың уақытты өткізетін жерлерге төгілуі мүмкін, бұл реакцияға әкелуі мүмкін.

Аллергиялық реакцияның пайда болуына жол бермеу үшін киімді жуыңыз және жиһазыңызды жиі тазартыңыз.

4. Сыртта

Жазда далада болу CIU триггерлері үшін мина бола алады. Тозаң, жәндіктердің шағуы және күннің жылуы теріңізде қышудың пайда болуына әкелуі мүмкін.

Сыртта уақыт өткізу ульялардың кенеттен басталуына әкелетін болса, таң қалмаңыз. Қате бүріккіштерін жағып, жәндіктердің шағып кетуіне жол бермеу үшін ұзын жеңдер мен шалбар киіңіз. Күннен қорғайтын шляпаны киіп көріңіз.

Екінші жағынан, қыспен байланысты суық (немесе бассейн сияқты суық жағдайлар) кейбір адамдарда алаудың пайда болуы мүмкін. Дәрігерден реакцияның пайда болуын білу үшін мұз текшесін тексеруді сұраңыз. Егер суықтың қоздырғыш екендігі анықталса, дәрігеріңіз тиісті ұсыныстар жасайды, соның ішінде теріңізді суық температурада қорғауға болады.

5. Басқа аурулар

Сіздің мұрныңыз бен есектеріңіздің байланысы жоқ деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ екеуі бір-бірімен байланысты болуы мүмкін. Вирустық респираторлық инфекциядан тіс инфекциясы кез келген нәрсе қоздырғышы болуы мүмкін. Сіздің есекжемді одан сайын нашарлатпау үшін дәрігерге мүмкіндігінше тезірек емделуге кеңес беріңіз.

6. Жаттығу

Жаттығу, әсіресе терлеуге әкелуі мүмкін ЖІТ белгілерін нашарлатуы мүмкін.

Сізге жаттығуды мүлдем тоқтатудың қажеті жоқ, бірақ симптомдарды бақылауда ұстау туралы дәрігеріңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкін. Олар велосипед, жүзу немесе йога сияқты төмен әсерлі жаттығуларды ұсына алады. Бұл жаттығулар сізді терлеуге мәжбүр етпейді, бірақ олар сізді қозғалтады.

7. Сіздің етеккір цикліңіз

Сізде етеккір цикліне байланысты гормондар есекжемді қоздыруда маңызды рөл атқаруы мүмкін. Егер сізде циклдің бір нүктесінде тұрақты өрттің пайда болатынын байқасаңыз, бұл кездейсоқтық емес. Оларды тиісті емдеуді ұсына алатындай етіп дәрігерге жеткізіңіз.

8. Сіздің киіміңіз

Теріңізге қосымша қысым есекжемге әкелуі мүмкін. Бұл джинсы бар жұптан иілімді белдікке дейін белдікке дейін қатайған кез-келген нәрсе белгілерге әкелуі мүмкін дегенді білдіреді.

Оның орнына теріңізге дем алуға мүмкіндік беретін ыңғайлы және ыңғайлы киімді таңдауға тырысыңыз.

Ала кету

CIU белгілерін ауырлататын нақты жағдайларды түсінудің ең жақсы әдістерінің бірі - сіздің белгілеріңізді бақылау журналын жүргізу. Сіздің басталуыңыздың басталу күніне, белгілеріңіздің қарқындылығына және кез-келген ерекше әрекетке назар аударыңыз.

Дәрігермен бірге жазбаларыңызды қарап шығу сізге заңдылықты анықтауға көмектеседі.

Сіз ешқашан CIU белгілерін толықтай басқара алмауыңыз мүмкін, бірақ өрттің пайда болуына әсер ететін факторларды түсіну белгілі бір триггерлерден аулақ болуға көмектеседі.