Мен аурудамын немесе жай жалқаумын ба? Менде созылмалы аурудың басқа да күмәндері бар

Мазмұны

• 1. Мен аурудамын ба немесе жалқау емеспін бе?
• 2. Мұның бәрі менің басымда ма?
• 3. Адамдар менімен шаршады ма?
• 4. Мен оны түзету үшін көп жұмыс істеуім керек пе?
• 5. Мен жеткілікті ме?

Денсаулық пен сауықтыру әрқайсымызға әр түрлі әсер етеді. Бұл бір адамның тарихы.

Менің өміріме әлі ашылмаған белгілердің кесірінен 10 жыл өтті. Менің бас ауруы оянғаннан бері 4/2 жыл өтті.

Соңғы айларда мен ауыра бастадым - менің барлық белгілерім бірден шабуылдап, кейде күнделікті көрінетін жаңа белгілер пайда болды.

Әзірге менің дәрігерлерім алдын-ала диагноз ретінде жаңа күнделікті тұрақты бас ауруы мен ME / CFS шешті. Менің дәрігерлер тобым әлі күнге дейін сынақтан өтуде. Біз екеуіміз де жауап іздеудеміз.

Мен 29 жаста өмірімнің үштен бір бөлігін созылмалы түрде өткіздім.

Бұрын қандай болғанын есіме түсіре алмаймын - қандай да бір күні осы белгілердің комбинациясын сезбеу.

Мен тең бөліктерде өмір сүремін, абайлап оптимизм мен үмітсіздік.

Жауап беретін оптимизм әлі де бар, және қазірге дейін мен жұмыс істеуге тура келетін нәрсені мойындау керек және мен оны жасау үшін барымды саламын.

Осы жылдар бойы өмір сүріп, созылмалы ауруды бастан өткергеннен кейін де, кейде мен өз-өзіме деген күдіктің күшті саусақтары мені ұстап, ұстап тұруына мүмкіндік бере алмаймын.

Міне, менің созылмалы ауруым өміріме қалай әсер ететіні туралы үнемі күмәнмен күресемін:

1. Мен аурудамын ба немесе жалқау емеспін бе?

Сіз үнемі ауырып тұрғанда, бәрін жасау қиынға соғады. Кейде мен бүкіл күш-жігерімді күндіз өткізуге, яғни ең аз жалаң аяқпен - төсектен шығып, душ қабылдауға, кір жууға немесе ыдыс-аяқтарды тастауға жұмсауым керек.

Кейде мен тіпті жасай алмаймын.

Менің шаршауым менің үй шаруашылығымның және қоғамның өнімді мүшесі ретіндегі құндылықты сезінуге қатты әсер етті.

Мен әрқашан өзімді әлемге шығарған жазуыммен анықтадым. Менің жазуым баяулағанда немесе тоқтап қалғанда, мен бәріне сұрақ қоямын.

Кейде мен жай ғана жалқау деп қорқамын.

Жазушы Esme Weijan Wang Elle-ге арналған мақаласында: «Менің жасырын жалқау екендігім және созылмалы ауруды іштегі жалқаулықтың кесірін жасыру үшін пайдаланамын» деп жазды.

Мен мұны үнемі сезінемін. Егер мен шынымен жұмыс істегім келсе, мен оны өзім жасамаймын ба? Мен жай күш салып, жол табар едім. Дұрыс па?

Сырттағыларға бір нәрсе таңданатын сияқты. Отбасы мүшелері маған тіпті «егер сіз біршама физикалық жаттығу жасасаңыз жақсы болар еді деп ойлаймын» немесе «егер сіз күні бойы ұйықтамасаңыз ғой» деп айтқан болатын.

Кез-келген физикалық белсенділік, тіпті ұзақ уақыт тұрса да, менің белгілерім бақылаусыз өзгеріп кетсе, жанашырлықты сезінбейтін бұл өтініштерді есту қиын.

Терең, мен жалқау емес екенімді білемін. Мен қолымнан келгеннің бәрін істейтінімді білемін - менің денем мүмкіндік беретін нәрсе - және менің бүкіл өмірім өнімді болуға тырысатын теңдестіруші әрекет, бірақ оны асыра алмау және кейінірек ауырған белгілермен төлеу. Мен тропроппен серуендейтін маманмын.

Сондай-ақ, осындай шектеулі қуат дүкендері жоқ адамдарға мен үшін не екенін білу қиын екенін білемін. Сонымен, мен өзім үшін де, олар үшін де рақым болуым керек.

2. Мұның бәрі менің басымда ма?

Жұмбақ сырқаттың ең қиыны - мен оның шынымен немесе жоқ екендігіне күмәндануым. Мен бастан өткеретін белгілердің нақты екенін білемін. Менің ауруым менің күнделікті өміріме қалай әсер ететінін білемін.

Күннің соңында мен өзіме және бастан өткеріп жатқан нәрсеге сенуім керек.

Бірақ маған ештеңе дұрыс емес екенін ешкім айта алмаса, менің шындық пен шындық арасындағы айырмашылық бар ма деп сұрауға болмайды. Бұл менің «ауру көрінбеуіме» көмектеспейді. Бұл адамдарға, тіпті дәрігерлерге, кейде менің ауруымның ауырлығын қабылдауға қиындық тудырады.

Менің симптомдарыма оңай жауап жоқ, бірақ бұл менің созылмалы ауруымды онша ауырлатпайды немесе өмірді өзгертпейді.

Клиникалық психолог Эльвира Алетта PsychCentral-пен бөліскенде, ол өзінің пациенттеріне тек өзіне сену керек екенін айтады. Ол былай деп жазды: «Сіз ақылсыз емессіз. Диагноз қоймастан бұрын дәрігерлер маған көптеген адамдарды, тіпті пациенттеріне не істеу керектігін білмейтін дәрігерлерді жіберді. Барлығы ақыры медициналық диагноз алды. Дұрыс. Олардың барлығы.»

Күннің соңында мен өзіме және бастан өткеріп жатқан нәрсеге сенуім керек.

3. Адамдар менімен шаршады ма?

Кейде менің өмірімдегі адамдар - мені осылай сүйуге және қолдауға тырысып жүргендер мені үнемі шаршатады ма екен деп ойлаймын.

Хек, мен бұның бәрінен шаршадым. Олар болуы керек.

Мен ауруымның алдындағыдай сенімді болмадым. Мен өзім жақсы көретін адамдармен уақыт өткізуге мүмкіндіктерден бас тартамын, өйткені кейде мен оны орындай алмаймын. Бұл сенімсіздік олар үшін де ескі болуы керек.

Сіздің денсаулығыңызға қарамай, басқа адамдармен қарым-қатынаста болу қиын жұмыс. Бірақ артықшылықтар әрқашан көңілсіздіктерден асып түседі.

Созылмалы ауырсыну терапевтері Патти Коблевски мен Ларри Линч блогта былай деп түсіндірді: «Біз басқалармен байланыста болуымыз керек - өзіңіздің ауруыңызбен жалғыз күресуге болмайды».

Мені сүйетіндігімді және қолдайтынымды білетін айналамдағы адамдар ұзақ уақыт жүретініне сенуім керек. Маған олар керек.

4. Мен оны түзету үшін көп жұмыс істеуім керек пе?

Мен дәрігер емеспін. Сондықтан мен өзімді басқалардың көмегінсіз және сарапшысыз толықтай жөндей алмайтындығымды қабылдадым.

Кездесулер арасындағы бірнеше айларды күткенімде және қандай-да бір формальды диагнозға жақын болмасам, сауығып кетуге шамам жетіп жатыр ма екен деп ойлаймын.

Бір жағынан, мен шынымен мен жасай алатын нәрсе бар екенін қабылдауым керек деп ойлаймын. Мен салауатты өмір салтын ұстануға тырысамын және толық өмір сүру үшін симптомдармен жұмыс істей аламын.

Сондай-ақ, мен жұмыс істейтін дәрігерлер мен медицина мамандары мені қатты қызықтыратынына және менің денемде не болып жатқанын анықтау үшін бірлесіп жұмыс істеуге болатындығына сенуім керек.

Екінші жағынан, мен денсаулық сақтау жүйесін күрделі және ашуландыратын жүйеде өзімді және денсаулығымды қорғауды жалғастыруым керек.

Мен дәрігерге баруды жоспарлау, өзін-өзі ұстау, жазуды ұнату және психикалық денсаулығымды сақтау арқылы өз денсаулығыма белсенді түрде қатысамын.

5. Мен жеткілікті ме?

Бұл менің ең қиын мәселе шығар.

Мен туралы бұл ауру нұсқасы - мен ешқашан жоспарламаған адам жеткілікті ме?

Маған маңызды ма? Менің өмірімде мен қалаған немесе жоспарлаған өмір болмады ма?

Бұл сұрақтарға жауап беру оңай емес. Бірақ мен перспективаны өзгертуден бастау керек деп ойлаймын.

Менің ауруым өмірімнің көптеген салаларына әсер етті, бірақ ол мені «мені» сезінбеді.

Коблевски мен Линч өздерінің лауазымында: «Бұрынғы өзіңізді жоғалтуды ойлаңыз; кейбір нәрсенің өзгергенін қабылдаңыз және сіздің болашағыңызға жаңа көзқарас қалыптастыра аласыз ».

Бұл рас. Мен бұдан 5 немесе 10 жыл бұрын болған адам емеспін. Мен бүгін кім боламын деп ойлаған емеспін.

Мен әлі күнге дейін осындамын, күн сайын өмір сүріп жатырмын, айналамдағыларды жақсы көріп, өсіп жатырмын.

Менің құндылығым тек қолымнан келетін немесе істей алмайтын нәрсеге ғана негізделген деп ойлауды доғаруым керек және менің құндылығым тек кім болуыма және кім болуға тырысатыныма байланысты болатындығын түсінуім керек.

Менің ауруым өмірімнің көптеген салаларына әсер етті, бірақ ол мені «мені» сезінбеді.

Мен болу - бұл мен үшін ең үлкен сыйлық екенін түсінетін кез келді.

Стефани Харпер - қазіргі уақытта созылмалы аурумен өмір сүріп жатқан көркем, әдеби емес және поэзия жазушысы. Ол саяхаттауды ұнатады, үлкен кітаптар жинағына қосылып, ит отыруды жақсы көреді. Қазір ол Колорадода тұрады. Оның жазғаны туралы көбірек қараңызwww.stephanie-harper.com.