Шаршаудың 8 себебі - менің созылмалы ауруымның ең нашар белгілері

Мазмұны

• Шаршау әлсірейді
• Шаршау дұрыс түсінілмейді
• Шаршау мені әлсіз етеді
• Шаршау өзін-өзі күтуді қиындатады
• Шаршау мені немқұрайды етеді
• Шаршау қымбат және емделусіз
• Шаршау жалғыздық
• Шаршау ата-ананы бұрынғыға қарағанда қиындатады

Денсаулық пен сауықтыру әрқайсымызға әр түрлі әсер етеді. Бұл бір адамның тарихы.

Адамдар мені көптеген созылмалы жағдайлармен - серопозитивті ревматоидты артритпен, дегенеративті остеоартритпен және кеңейтілген тірек-қимыл фибромиалгиясымен өмір сүретіндіктен, бұл ауырсыну менің созылмалы ауруларымның ең нашар белгілері деп санайды.

Міндетті түрде әрдайым бола бермейді. Ауыруы менің өміріме кедергі келтіреді. Тынымсыз депрессия мен мазасыздық менің физикалық ауруларыммен қатар белгіленеді. Бірақ менің физикалық және психикалық архнемезім шаршау.

Барлық адамдар «шаршайды», бірақ созылмалы шаршау ұйқының аздығынан немесе күннің соңында демалудан гөрі әлдеқайда көп.

Созылмалы шаршау сізге физикалық және психикалық әсер етеді. Ол демалумен бірге кетпейді. Бұл менің денсаулығымның (жас) созылмалы ауруға дейінгі жылдардағы есімнен гөрі әлдеқайда қарқынды. Тыныштықты сезінемін, түні бойы ішіп-жеп, би билеймін, содан кейін келесі күні минималды ұйқыға барамын, демекші, түнде менің уланған иісімнің хош иісі.

Қорытындылай келе, оқиғалар, көңілді және жұмыс әрқашан сәйкес келе бермейтінін білдім. Созылмалы аурудың циклі де болмайды.

Бүгін мен бір күннің ішінде ештеңе істей алмаймын, келесі күні маған бір тонна кірпіш сияқты шаршайтын көрінбейтін көрпе төсекте жатуым керек. Тіпті күнделікті міндеттер де шаршатады және ауырлатады. Түн болғаннан кейін келесі күні душ қабылдауға әрең шыдай аламын. Екі жыл ішінде ішкенім жоқ, өйткені бұл шаршауды нашарлатады.

Шаршау менің әлемімді төңкерді. Міне, сондықтан ...

Шаршау әлсірейді

Кейде менің ауруым басқарылатын болады, демек, менде ештеңе болмайды, немесе менің дәрі-дәрмектерім ауырсынуды басу үшін қолданылған. Дәрі-дәрмектермен немесе емделумен шаршауды емдеу мүмкін емес. Мен шаршауыма мұз да, жылу да бере алмаймын.

Шаршау дұрыс түсінілмейді

Адамдар «мен мұны жасау үшін тым қатты шаршадым» дегенді «мен мұны істеуге тым шаршадым» дегеннен гөрі оңай түсінеді. Менің шаршау ауыруымнан гөрі нашарлығым туралы айтқан кезде, ол әдетте кетеді, ал мен үнемі қаншалықты ауыратындығымды сезінемін. Адамдар, оның ішінде медицина мамандары сізді шаршау сіздің қабілетіңізге әсер етеді деген кезде сенбейді. бір нәрсе сізді жалғыз сезінуге мәжбүр етеді, азаяды, шатасады және жоғалады.

Шаршау мені әлсіз етеді

Шаршау өзімді ғана емес, басқаларды да ашуландырады. Мен сізбен екі сағат бұрын жоспар құрғанымды білемін, бірақ кейде шаршау кенеттен және ескертусіз болады. Менің денем күресіп жатқан кезде, мен оны «жай ғана басыңыз» дегенді жек көремін ішінде және адамдар тек не көретіндерін ғана бағалайды сыртында. Ұйықтап немесе жоғалғанша шаршауымды көре алмайсыз.

Шаршау өзін-өзі күтуді қиындатады

Өзіме тамақ дайындаудан қатты шаршадым - әсіресе, таңғы ас, бұл мені одан сайын шаршатады. Күнделікті душ қабылдаудан қатты шаршамаймын, бетімді жуып қана қоймай, немесе мен бұрыннан эстетик ретінде дін жолымен жасаған әдемілікке жүгінбеймін. Кем дегенде, шашымды күн сайын жуа алмайтыным сау. Құрғақ сусабын үшін рахмет.

Өзіңізге күтім жасау күнделікті жұмыс түріне айналады және қанттың, ГМО мен клейковинаның диетаны қатаң сақтауды талап етеді (өйткені олар сізді тұман етеді) - демалу, дәрі-дәрмектер, емдеу және жаттығу. Бір қызығы, шаршауды емдеу үшін алдымен жүрегімнің соғу жылдамдығын жоғарылату үшін жаттығу жасатуға мәжбүр ету арқылы оны одан сайын күшейтуім керек. Шынында, мен тек шоколадты жегім келеді.

Шаршау мені немқұрайды етеді

Шаршау кірді немесе ыдыс-аяқты үнемі шайқау сияқты қарапайым нәрселерді жасайды. Мен ауруымды, жұмысымды, ата-анамды, өзін-өзі күтуімді, және барлық үй жұмыстары. Бұл ауру болмаса да басым. Шаршау мені қызметші немесе жеке көмекші болуды армандайды.

Шаршау қымбат және емделусіз

Мен кофені ұнататындықтан, бұл шаршауды қозғамайды. Шаршаудың емі де, түзетуі де жоқ. Мен жұмыс істейтін нәрселерді іздеуді мойындағым келмейтіндіктен көп ақша жұмсадым, бірақ мен әлі де шаршадым.

Шаршау жалғыздық

Шаршап-шалдығып, әдемі әлемді қалай сезінсеңіз, өзіңіз көрінбейтін түрмеде қалғандай сезінесіз. Шаршау мені жаңа адамдармен танысуға немесе әлеуметтік өмірге баруға ашуландырады. Бұл мені кез-келген қарым-қатынаста басқаларға не ұсына алатындығыма күмәндануға мәжбүр етеді. Мен мұны қалай түсіндіремін? Мен айтқым келген нәрсені ұмытып кетуден немесе біреудің айтқанын өңдей алмағанымнан немесе қатысудан қатты шаршап қалғанымнан қатты қорқамын.

Шаршау ата-ананы бұрынғыға қарағанда қиындатады

Кез-келген ата-ана ата-ана тәрбиесінің қиын әрі ауыр екенін біледі. Баланың және созылмалы аурудың энергиясы сәйкес келмейді, тіпті жақын емес. Шаршау мені жаман ана сияқты сезінеді. Түнде 5 жасар ұлыма оқи алатындай күш жинаймын. Кінә көбіне төзбейді, бірақ ол мені әлі де жақсы көреді және осындай жас кезінде керемет жанашырлық танытты.

Менің балама деген сүйіспеншілігім мені көптеген күндердегі қарапайым артриттік жылдамдықтан гөрі тезірек қоздырады. Дегенмен, мен сол күні қанша жұмыс істегенім туралы емес, оған күш салғанымды түсінемін. Мен бұл созылмалы аурудың қаншалықты қиын екенін түсінемін.

Мен өзімнің қолымнан келгенше күресіп жатқанымды білемін, және денем демалу керек болса. Мен оның үнсіз жылауын тыңдауға үйрендім.

Эйлин Дэвидсон - Ванкувердегі көзге көрінбейтін аурулардың жақтаушысы және «Артрит» қоғамының елшісі. Ол анасы және авторы Созылмалы Айлин. Оны жалғастырыңызFacebook немесе Twitter.