Хронофобияның белгілері қандай және кімге қауіп төнеді?

Мазмұны

• Хронофобия дегеніміз не?
• Белгілері
• Кімге қауіп төнеді?
• Емдеу
• Асқынулар
• Ала кету

Хронофобия дегеніміз не?

Грек тілінде хроно сөзі уақытты, ал фобия сөзі қорқынышты білдіреді. Хронофобия - уақыт қорқынышы. Бұл уақыт пен уақыттың қисынсыз, бірақ тұрақты қорқынышымен сипатталады.

Хронофобия сирек кездесетін хрономентрофобиямен, сағаттар мен сағаттар сияқты сағаттың иррационалды қорқынышымен байланысты.

Хронофобия нақты фобия болып саналады. Белгілі бір фобия - бұл қауіптіліктің аздығына немесе мүлдем болмауына себеп болатын күшті, негізсіз қорқынышпен сипатталатын мазасыздық. Әдетте қорқыныш объектіге, жағдайға, қызметке немесе адамға қатысты болады.

Фобияның нақты бес түрі бар:

• жануар (мысалы, иттер, өрмекшілер)
• жағдайлық (көпірлер, ұшақтар)
• қан, инъекция немесе жарақат (инелер, қан алу)
• табиғи орта (биіктік, дауыл)
• басқа

Белгілері

Mayo клиникасының мәліметтері бойынша, белгілі бір фобияның белгілері:

• басым қорқыныш, үрей мен үрей сезімдері
• сіздің қорқынышыңыз негізсіз немесе асыра айтылған, бірақ оларды басқаруға дәрменсіз екеніңізді түсіну
• сіздің қорқынышыңыздан қалыпты жұмыс істеудегі қиындықтар
• жылдам жүрек соғысы
• терлеу
• тыныс алудың қиындауы

Симптомдар фобиямен бірге қозғалғанда немесе фобия туралы ойлағанда пайда болуы мүмкін.

Хронофобиямен ауыратын адам үшін көбінесе уақыттың өтуін көрсететін нақты жағдай мазасыздықты күшейте алады, мысалы:

• орта мектепті немесе колледжді бітіру
• үйлену тойының мерейтойы
• мерейтойлық туған күн
• мереке

Алайда хронофобиямен ауыратын адам мазасыздықты өміріндегі тұрақты құрал ретінде сезінуі мүмкін.

Кімге қауіп төнеді?

Ұлттық психикалық денсаулық институтының мәліметтері бойынша, АҚШ ересектерінің шамамен 12,5 пайызы өмірлерінде белгілі бір фобияны бастан кешіреді.

Хронофобия уақытпен байланысты болғандықтан, мыналар қисынды:

• Оны егде жастағы адамдарда және айықпас дертке ұшыраған адамдарда анықтауға болады, олар өмір сүруге кеткен уақытына алаңдайды.
• Түрмеде кейде хронофобия тұтқындар түрмеге қамалудың ұзақтығы туралы ойланған кезде пайда болады. Әдетте бұл түрме неврозы немесе ессіз деп аталады.
• Мұны табиғи апат сияқты жағдайларда, адамдар ұзақ уақыт мазасыздықта болған кезде, уақытты бақылаумен таныс емес тәсілдермен сезінуі мүмкін.

Сондай-ақ, алдын-ала қысқартылған болашақ сезімі, a-ға сәйкес, PTSD диагностикалық критерийі ретінде пайдаланылды (посттравматикалық стресс бұзылуы).

Емдеу

Психикалық аурулар жөніндегі ұлттық альянс алаңдаушылықтың әр түрінің өзіндік емдеу жоспары болғанымен, әдетте қолданылатын емдеу түрлері бар деп болжайды.

Оларға психотерапия, мысалы, когнитивті мінез-құлық терапиясы және антидепрессанттар мен бета-блокаторлар мен бензодиазепиндер сияқты мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді қоса, рецепт бойынша тағайындалған дәрілер жатады.

Қосымша және баламалы емдеу әдістеріне мыналар жатады:

• релаксация және стрессті жеңілдету әдістері, мысалы назар аудару және тыныс алу жаттығулары
• тыныс алу жаттығуларымен, медитациямен және физикалық қалыптармен мазасыздықты басқаруға арналған йога
• стресстен және мазасыздануды басатын аэробты жаттығулар

Асқынулар

Нақты фобиялар басқа мәселелерге әкелуі мүмкін, мысалы:

• көңіл-күйдің бұзылуы
• қоғамнан оқшаулану
• алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалану

Нақты фобиялар әрдайым емделуді талап етпейтініне қарамастан, дәрігерде сізге көмектесетін бірнеше түсініктер мен ұсыныстар болуы керек.

Ала кету

Хронофобия - бұл белгілі бір фобия, бұл иррационалды, бірақ уақыт пен уақыттың өтуінен қорықпайтын қорқыныш ретінде сипатталады.

Егер хронофобия немесе кез-келген фобия сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, жағдайды дәрігеріңізбен талқылаңыз. Олар психикалық денсаулық бойынша маманға толық диагноз қоюға көмектесу және емделуге арналған іс-әрекетті жоспарлау үшін кеңес беруі мүмкін.