Майамидегі нағыз үй шаруасындағы Лиза Хокштейнмен жақын

Мазмұны

• үшін шолу

Егер Майами сізді күн сәулесі, бикини, жалған көкірекшелер мен мейрамханалар туралы ойлауға мәжбүрлесе, сіз дұрыс жолдасыз. Қала барлық жағынан ыстық және бірнеше жақсы ойналған мысық төбелесімен Браво қайтадан шайқалады Майамидегі нағыз үй шаруасындағы әйелдер заттарды одан сайын қыздырады. Бірақ 30 жаста Лиза Хохштейн төбелестен жоғары тұра білді. Бұл жанкүйердің сүйіктісі жекпе-жектен гөрі фитнеспен айналысады және жақында камералардың айналуымен оның құнарлылығымен күресу туралы айтты.

Бұрынғысымен сөйлестік Playboy модель өзінің таңғажайып фигурасын қалай ұстайтынын, неліктен тер киюді жақсы көретінін және үйдегі ең жарасымды әйел кім екенін білгісі келеді.

ПІШІК: Неліктен формада болу сізге соншалықты маңызды?

Лиза Хохштейн (LH): Мен дені сау болып, ұзақ өмір сүргім келеді, және әрине жақсы көрінгенді ұнатамын! Кім өз киімінде әдемі көрінуді ұнатпайды?

ПІШІК: Сіздің әдеттегі жаттығу тәртібіңіз қандай?

LH: Мен түнде шаршайтындықтан, бірінші кезекте жаттығуға тырысамын. Мен күн сайын 30-дан 40 минутқа дейін эллиптикалық, содан кейін жеңіл салмақпен бастаймын. Мен бұлшықет топтарын аптасына үш-төрт күн алмастырамын-мен бір күні бицепс пен трицепс жасаймын, екінші күні иығымда және артында, содан кейін мен күнделікті бұлшықеттерім мен бұзауларыммен жұмыс жасаймын, себебі олар бұлшықеттердің кіші топтары және анықтау мен акценту үшін өте жақсы. Мен сондай -ақ жеке жаттықтырушымен жұмыс істегім келеді, себебі мен өзімді сәл босаңсып қалғандай сезінемін және жаңа кеңестер мен амалдарды үйренгім келеді. Сіз қанша уақыт жаттығулар жасасаңыз да, сіз әрқашан жаңа нәрселерді біле аласыз.

ПІШІК: Жарайды, бізге бір қасық беріңізші - бәрінен де ең жақсы үй шаруасындағы әйел кім?

LH: Мен, анық! Басқалардан айырмашылығы, мен фитнесспен өмір сүремін, тамақтанамын, ұйықтаймын және дем аламын. Дегенмен, Джоанна Крупа жаттығу жасайды және керемет денесі бар, сондықтан ол менің басты бәсекелесім Ли Блэк бұл маусымда жақсы тамақтану және жаттығу арқылы көп салмақ тастады.

ПІШІК: Керемет формада болу тек жаттығу ғана емес. Сіз ұстанатын арнайы диета бар ма?

LH: Мен таза тамақтануды ұстанамын, бұл мүмкін болса, өңделген тағамдарды қолданбау дегенді білдіреді. Жолда жүрсем, сөмкемде құрма мен жаңғақ бар. Мен де қанттан аулақпын және таңғы асты ешқашан тастамаймын. Мен күн сайын таңертең мен бал қосылған ақуызды құймақ жасаймын, содан кейін мен күндіз тағы бес рет кішкене тағамдарды жеймін және бұлшықеттерімді тамақтандыру үшін жаттығудан кейін ақуызды шайқаймын. Мен бұл диета терімнің жас және балғын көрінуін сақтайды деп ойлаймын.

ПІШІК: Сіз суретке түскенде Playboy, сіз денеңіз бен теріңізді дайындау үшін не істедіңіз?

LH: Жылына екі немесе үш рет маңызды нәрсенің алдында мен екі бөліктен тұратын тазартуды жасаймын. Бұл менің жүйемді тазартады, көктемгі тазалау сияқты.

ПІШІК: Сіз үй шаруасындағы әйел болудың немесе Майами сияқты келбеті бар жерде тұрудың қысымын сезінесіз бе? Сіз мұны қалай шешесіз?

LH: Менің ойымша, Лос-Анджелес, Майами немесе тіпті Вегас сияқты кез келген жерде өмір сүру үшін үлкен қысым бар, өйткені бәрі әрқашан өте мінсіз болып көрінеді, бірақ мен әрқашан киінгім келмейді. Мен үйде тер төгіп, қыдырып жүргенді жақсы көремін, бірақ бұл әдемі адамдарға толы қалада өмір сүрудің бір бөлігі ғана.

ПІШІК: Сіздің ойыңызша, адамдар шоудан көрмеген сіз туралы білуі керек тағы бір нәрсе бар ма?

LH: Иә, біздің қайырымдылық жұмысымыз. Күйеуім екеуміз жылына екі -үш рет үйімізді ашып, «Тілек жаса» қоры мен әйелдердің қатерлі ісік қорына арналған іс -шараларды өткіземіз, және біз осы уақытқа дейін 250 000 доллардан астам қаражат жинадық. Қайтару өте керемет.

үшін шолу