Тотығу үшін кокос майын пайдалану қауіпсіз бе?

Мазмұны

• Ультракүлгін сәулесінің әсер ету қаупі
• Кокос майы ультракүлгін ультра қорғайды ма?
• Кокос майының терінің қандай пайдасы бар?
• Теріні ылғалдандырады
• Қабынуды азайтуы мүмкін
• Микробқа қарсы қасиеттері бар
• Жараларды емдеуге көмектеседі
• Теріңізді қалай қорғауға болады
• Төменгі жол

Сіз кокос майының денсаулыққа пайдасы туралы естіген шығарсыз. Зерттеулер мидың жұмысын жақсартуға, жақсы холестеринді арттыруға, тіпті салмақ жоғалтуға көмектесетінін көрсетті.

Сондай-ақ, ол сіздің теріңізге пайдалы болады, сондықтан ол көптеген сұлулық өнімдерінің танымал ингредиентіне айналады.

Ал кокос майын тотығу үшін қолдану туралы не деуге болады? Бұл сізге күн сәулесінен алтын жарқылын ешқандай қауіптер мен жанама әсерлерсіз алуға мүмкіндік береді ме? Сіз онымен қауіпсіз күйе аласыз ба? Бұл мақала осы сұрақтарға жауап беруге көмектеседі.

Ультракүлгін сәулесінің әсер ету қаупі

Күнге көп уақыт жұмсау, әсіресе күн қорғанысынсыз, теріңізді зақымдауы, ерте қартаюы және терінің қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.

Шын мәнінде, Американдық Дерматология Академиясының (AAD) мәліметтері бойынша, тері рагы АҚШ-тағы ең көп кездесетін қатерлі ісік болып табылады. Бес американдықтың әрқайсысы өмір бойы тері обырына шалдығады деген болжам бар.

Сондай-ақ, AAD терінің қатерлі түрі меланома деңгейі 18 жастан 39 жасқа дейінгі әйелдер арасында 800 пайызға жоғарылағанын хабарлайды. Күннен немесе тотығатын төсектен ультракүлгін сәуленің түсуі меланома жағдайларының көпшілігі үшін үлкен қауіп факторы болып табылады. .

Ультракүлгін сәулесінің әсері тері қатерлі ісігінің алдын алатын ең қауіпті фактор болғандықтан, AAD тотығу төсектерін пайдаланбауға кеңес береді және барлығын теріні күннің ультракүлгін сәулелерінен қорғауға шақырады.

Кокос майы ультракүлгін ультра қорғайды ма?

2009 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, кокос майы күн сәулесінен қорғайтын факторға ие (SPF) 8-ге жуық, бірақ бұл зерттеу адамның терісіне емес, зертханада жүргізілген.

Кокос майы күн ультрафиолет сәулелерінің тек 20 пайызын ғана блоктайды деген болжам бар. Бұл теріңізді күннің ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерінен қорғауға жеткіліксіз - екеуі де теріңізді зақымдауы мүмкін.

AAD сәйкес, сізге ультрафиолетті ультра қорғаныс қажет болса, сізге SPF 30 немесе одан жоғары күн қорғанысы қажет және оны әр екі сағат сайын қайта қолдануыңыз керек.

Егер сіз кокос майын теріңізге күн сәулесінен қорғамай қолдансаңыз, теріңіз қажет қорғауды ала алмайды, әсіресе көп уақытты ашық ауада өткізсеңіз. Егер сізде таза тері болса, кокос майы теріні күннің ультракүлгін сәулелерінен қауіпсіз ұстау үшін одан да тиімді болады.

Кокос майының терінің қандай пайдасы бар?

Күннен қорғайтын кокос майына немесе қауіпсіз күйген түске жүгінуге кеңес берілмегенімен, теріңізге басқа жолдармен көмектеседі.

Кокос майы құрамында қаныққан май түрі болып табылатын орта тізбекті май қышқылдарының жоғары концентрациясы бар. Теріде әртүрлі жолдармен жұмыс істейтін бұл май қышқылдары әр түрлі артықшылықтар бере алады.

Теріні ылғалдандырады

Тропикада өмір сүретін адамдар ғасырлар бойы кокос майын ылғалдандырғыш ретінде қолданған. Кішкентай 2018 зерттеуінде зерттеушілер өте құрғақ теріге ие қатысушылар екі апта ішінде кокос майын қолданғаннан кейін терінің ылғалдануында айтарлықтай жақсарғандығын анықтады.

Қабынуды азайтуы мүмкін

2018 жылғы зерттеу кокос майының қабынуға қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін, әсіресе терінің нақты жағдайлары үшін. Созылмалы қабыну тері ауруларының көптеген түрлерінде, соның ішінде псориаз, экзема және контактілі дерматитте маңызды рөл атқарады.

2017 жылғы зерттеуге сәйкес, кокос майын қолданатын адамдар ультрафиолетті ультракүлгін сәулеленуінен кейін аз қабынуға бейім болады. Ғалымдардың пікірінше, майдың көп мөлшері полифенолдар мен май қышқылдары қабынудан қорғайды және тосқауылды күшейтеді.

Микробқа қарсы қасиеттері бар

Кокос майы зиянды микроорганизмдерді өлтіруі мүмкін. Майдағы лаурин қышқылы құрамында липидпен қапталған бактериялардың мембранасын бұзуға көмектесетін монолаурин бар. Кокос майы теріңіздегі патогенді, соның ішінде бактерияларды, вирустар мен саңырауқұлақтарды өлтіруі мүмкін.

Жараларды емдеуге көмектеседі

Кейбір зерттеулер кокос майының микробқа қарсы қасиеттері жараларды тезірек емдеуге көмектесетіндігін көрсетті.

2010 жылы егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеулерде тың кокос майы емдеуді тездетіп, терінің антиоксиданттық күйін жақсартты және коллаген деңгейінің жоғарылауын көрсетті. Жануарлардың тағы бір зерттеуі кокос майын антибиотикпен қолдану күйік жараларын емдеуге көмектеседі деп тапты.

Теріңізді қалай қорғауға болады

• Күннен қорғайтын киімді киіңіз. AAD 30 немесе одан жоғары SPF қолдануды ұсынады, ол күннің зиянды сәулелерінің 97 пайызын жауып тастайды. Күннен қорғайтын кремді сыртқа шығар алдында кем дегенде 15 минут бұрын жағыңыз және кем дегенде 2 сағат сайын немесе әр сағат сайын жүзу немесе терлеу кезінде қайта жағыңыз.
• Жабу. Сыртта, әсіресе таңертеңгі 10-нан 4-ке дейін қорғайтын киім, кең шляпалар және көзілдірік киіңіз.
• Көлеңке іздеңіз. Мүмкіндігінше күн сәулесінен қорғану үшін көлеңкелі жерлерде болыңыз.
• Тотығу төсектерінен аулақ болыңыз. 35 жасқа дейін тотығу төсегін қолданатын адамдар меланома қаупін 59 пайызға арттырады, және әр қолданған сайын қауіп жоғарылайды.
• Күн сәулесінен қорғайтын танкерді қолданып көріңіз. Өздігінен тотықтырғышты қолдану үшін қырынғаннан кейін кем дегенде 12 сағат күтіңіз. Күн сәулесінен қорғайтын құралдың құрамына кірген күннің өзінде күн сәулесінен қорғайтын құралдарды қолдануды ұмытпаңыз.

Төменгі жол

Кокос майы теріңізге көп жағынан пайдасын тигізуі мүмкін, бірақ оны тотығу үшін қолдануға кеңес берілмейді. Ол ұсынады кейбір ол күннің зақымдайтын ультрафиолет сәулелерінен қорғайды, ол сізге күйдірудің немесе ұзақ уақытқа созылатын терінің зақымдануының алдын алу үшін жеткілікті жоғары қорғауды қамтамасыз етпейді.

Қауіпсіз балама - бұл күн сәулесінен қорғайтын тандырды қолдану. Бұл өнімдер салыстырмалы түрде арзан және теріңізге зиян келтірместен сау жарқыл бере алады.