Суық ауа-райында демікпені қалай емдеу керек

Мазмұны

• Суық ауа-райы мен демікпенің арасында қандай байланыс бар?
• Неліктен суық ауа астма белгілеріне әсер етеді?
• Суық ауа құрғақ
• Суық шырышты көбейтеді
• Сіз суық кезде ауырып немесе үйде болуыңыз мүмкін
• Бронх демікпесі бар адамдар қандай сақтық шараларын қабылдауы керек?
• Суықта астма ұстамасынан қалай сақтануға болады?
• Шабуылға тағы не себеп болуы мүмкін?
• Бронх демікпесінің қандай белгілері бар?
• Егер сізде астма ұстамасы болса, не істей аласыз?
• Бронх демікпесімен ауыратын адамдарға қандай тамақтану керек?

Суық астма дегеніміз не?

Егер сізде демікпе болса, сіздің белгілеріңізге жыл мезгілдері әсер ететінін байқай аласыз. Температура төмендеген кезде далаға шығу тыныс алуды ауырлатуы мүмкін. Ал суықта жаттығу жөтелу және ысқыру сияқты белгілерді тезірек әкелуі мүмкін.

Мұнда суық демікпенің пайда болу себебі және қыс айларында шабуылдардың алдын-алу туралы түсінік берілген.

Суық ауа-райы мен демікпенің арасында қандай байланыс бар?

Бронх демікпесі кезінде сіздің тыныс алу жолдарыңыз (бронхиалды түтіктер) ісініп, белгілі бір триггерлерге жауап ретінде қабынады.Ісінген тыныс алу жолдары тар және ауаны көп қабылдай алмайды. Сондықтан демікпесі бар адамдар жиі тыныс алуда қиындықтарға тап болады.

Қыс демікпесі бар адамдар үшін ерекше қиын кезең. 2014 жылы жүргізілген қытайлықтардың зерттеуі демікпені ауруханаға түсу қыс айларында көбейгенін анықтады. Финляндияның солтүстігіндегі суық климатта демікпемен ауыратын адамдардың 82 пайызына дейін суық мезгілде жаттығу жасағанда ентігу пайда болған.

Жаттығу кезінде сіздің денеңізге оттегі көбірек қажет, демек, тыныс алуыңыз жылдамдайды. Көбіне көбірек ауа алу үшін сіз аузыңызбен дем аласыз. Сіздің мұрныңызда ауаны өкпеге жетпей жылытып, ылғалдандыратын қан тамырлары болса, сіздің аузыңыз арқылы тікелей өтетін ауа салқын және құрғақ күйінде қалады.

Ашық ауада суық ауа райында жаттығу жасау суық ауаны тыныс алу жолдарына жылдам жеткізеді. Сондай-ақ, бұл астма ұстамасының болу ықтималдығын арттыратын көрінеді. Бронх демікпесінің белгілерін тудыратын суық ауа туралы не айтуға болады?

Неліктен суық ауа астма белгілеріне әсер етеді?

Суық ауа астма белгілеріне бірнеше себептер бойынша қиын.

Суық ауа құрғақ

Сіздің тыныс алу жолдарыңыз сұйықтықтың жұқа қабатымен қапталған. Құрғақ ауамен тыныс алғанда, ол сұйықтық оны ауыстыруға қарағанда тезірек буланып кетеді. Құрғақ тыныс алу жолдары тітіркеніп, ісінеді, демікпе белгілері нашарлайды.

Сондай-ақ, суық ауа сіздің тыныс алу жолдарыңызда аллергиялық шабуыл кезінде сіздің ағзаңыз жасайтын химиялық зат болатын гистамин деген затты шығарады. Гистамин тыныс алу және басқа демікпе белгілерін қоздырады.

Суық шырышты көбейтеді

Сіздің тыныс алу жолдарыңызда зиянды бөлшектерді кетіруге көмектесетін қорғаныш шырыш қабаты бар. Суық мезгілде сіздің денеңізде көп шырыш пайда болады, бірақ ол әдеттегіден гөрі қалың және жабысқақ. Қосымша шырыш сізді суық немесе басқа инфекцияға шалдықтырады.

Сіз суық кезде ауырып немесе үйде болуыңыз мүмкін

Суық, тұмау және басқа респираторлық инфекциялар қыс айларында жиі айналады. Бұл инфекциялар астма белгілерін бастайтыны белгілі.

Сондай-ақ, суық ауа сізді шаң, көгеру және үй жануарларының жүні өсетін үйдің ішіне апара алады. Бұл аллергендер кейбір адамдарда астма белгілерін тудырады.

Бронх демікпесі бар адамдар қандай сақтық шараларын қабылдауы керек?

Қыс келгенге дейін демікпеңізді бақылауда ұстаңыз. Демікпеге қарсы іс-қимыл жоспарын жасау үшін дәрігерге қаралыңыз, содан кейін дәрігер тағайындайтын дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Сіз дәрі-дәрмектерді күн сайын (ұзақ мерзімді бақылау үшін) немесе қажет болған кезде қабылдауға болады (тез жеңілдету үшін).

Ұзақ мерзімді контроллерге арналған дәрі-дәрмектер - бұл сіз демікпе белгілерін басқару үшін күн сайын ішетін дәрілер. Оларға мыналар кіреді:

• ингаляциялық кортикостероидтар, мысалы, флутиказон (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• ұзақ әсер ететін бета-агонистер, мысалы, сальметерол (Serevent Diskus)
• лейкотриен модификаторлары, мысалы монтелукаст (Singulair)

Ескерту: ұзақ әсер ететін бета-агонистер әрдайым ингаляциялық кортикостероидтермен бірге қолданылады.

Жылдам жеңілдететін дәрі-дәрмектер - бұл сізге қажет кезде ғана ішетін, мысалы, суықта жаттығу жасайтын дәрі-дәрмектер. Қысқа әсер ететін бронходилататорлар мен антихолинергиктер осы препараттардың мысалы болып табылады.

Суықта астма ұстамасынан қалай сақтануға болады?

Бронх демікпесінің алдын алу үшін, температура өте төмен болған кезде, әсіресе 10 ° F (-12,2 ° C) төмен болса, үйде болмауға тырысыңыз.

Егер сізге далаға шығу керек болса, ауаны дем алмас бұрын жылыту үшін мұрныңыз бен ауызыңызды шарфпен жауып қойыңыз.

Мұнда тағы бірнеше кеңестер бар:

• Қыста қосымша сұйықтық ішіңіз. Бұл сіздің өкпеңіздегі шырышты жұқа етіп ұстай алады, сондықтан денеңізді кетіру оңай болады.
• Науқас болып көрінетін кез келген адамнан аулақ болуға тырысыңыз.
• Тұмауға қарсы вакцинаны күздің басында жасаңыз.
• Үйдегі аллергенді кетіру үшін шаңсорғышпен шаңды жиі сүртіңіз.
• Шаң кенелерінен құтылу үшін әр апта сайын төсеніштеріңіз бен көрпелеріңізді ыстық суда жуыңыз.

Көшеде салқын ауа райында жаттығу жасағанда астма ұстамасының алдын алудың бірнеше әдісі:

• Ингаляторды жаттығудан 15-30 минут бұрын қолданыңыз. Бұл сіздің тыныс алу жолдарыңызды ашады, осылайша сіз жеңіл дем ала аласыз.
• Егер сізде демікпе ұстамасы болса, өзіңізбен бірге ингаляторды алып жүріңіз.
• Жаттығу алдында кем дегенде 10-15 минут қыздырыңыз.
• Тыныс алған ауаны жылыту үшін бетіңізге маска немесе шарф киіңіз.

Шабуылға тағы не себеп болуы мүмкін?

Суық - бұл астма қоздырғыштарының бірі ғана. Сіздің белгілеріңізді жоюға болатын басқа нәрселер:

• темекі түтіні
• күшті хош иістер
• тозаң, көгеру, шаң кенелері және жануарлардың жүні сияқты аллергендер
• жаттығу
• стресс
• бактериялық немесе вирустық инфекциялар

Бронх демікпесінің қандай белгілері бар?

Сіз астма ұстамасын келесі белгілерге байланысты білесіз:

• ентігу
• жөтел
• ысқыру
• кеудедегі ауырсыну немесе тығыздық
• сөйлеу қиын

Егер сізде астма ұстамасы болса, не істей аласыз?

Егер сіз ысқыра бастасаңыз немесе ентігуді сезсеңіз, дәрігерге жазған демікпеге қарсы іс-қимыл жоспарына жүгініңіз.

Егер сіздің симптомдарыңыз соншалықты ауыр болса, сіз сөйлей алмайсыз, тез әрекет ететін дәрі ішіңіз және жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Сізге тыныс алу тұрақталғанша бақылауда болу қажет болуы мүмкін.

Егер сізде астма ұстамасы болса, не істеу керектігі туралы кейбір басқа жалпы нұсқаулар бар:

• Тез әрекет ететін құтқару ингаляторынан екі-алты рет үрлеңіз. Дәрі сіздің тыныс алу жолдарыңызды ашып, тыныс алуыңызды жеңілдетуі керек.
• Сіз ингалятордың орнына шашыратқышты қолдана аласыз. Небулайзер - бұл сіздің дәрі-дәрмектеріңізді сіз жұтатын керемет тұманға айналдыратын машина.
• Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болмаса, бірақ ингалятордан шыққан алғашқы бірнеше рет олар жақсармаса, 20 минут күтіп, тағы бір дозаны қабылдаңыз.
• Өзіңізді жақсы сезінгеннен кейін дәрігерге қоңырау шалыңыз. Мүмкін сізге жылдам әсер ететін дәрі-дәрмектерді бірнеше сағат сайын бір-екі күнде қабылдау қажет болуы мүмкін.

Бронх демікпесімен ауыратын адамдарға қандай тамақтану керек?

Сіз суықтан шығып, дәрі қабылдағаннан кейін демікпеңіз ұстамасы басылуы керек.

Егер сіз суықта жүргенде симптомдарыңыз жақсармаса немесе олар нашарлай берсе, демікпеге қарсы іс-қимыл жоспарын қарау үшін дәрігерге баруыңыз қажет болуы мүмкін. Олар дәрі-дәрмектерді ауыстыруды немесе сіздің жағдайыңызды басқарудың басқа стратегияларын ұсынуды ұсынуы мүмкін.