Неліктен менде суық мұрын бар?

Мазмұны

• Неге мұрным суық?
• Сіз тым суық болуы мүмкін
• Төмен айналым
• Қалқанша безінің проблемалары
• Рейно феномені
• Басқа созылмалы аурулар
• Қандағы қант деңгейі жоғары
• Жүрек ауруы
• Аяз
• Суық мұрыннан қалай құтылуға болады?
• Менің суық мұрныма алаңдау керек пе?

Суық мұрын алу

Адамдарға суық аяқтар, суық қолдар, тіпті суық құлақтар жиі кездеседі. Мүмкін сізде суық мұрынның болуы мүмкін.

Мұрынға суық тиюдің көптеген себептері бар. Мүмкін, бұл өте қарапайым себептермен және алаңдататын ештеңе жоқ, ал басқалары себеп елеулі болуы мүмкін.

Неге мұрным суық?

Міне, суық мұрынның жиі кездесетін себептері.

Сіз тым суық болуы мүмкін

Суық аяғыңызды алу сирек емес. Әдетте қанның қолыңызға, аяғыңызға және мұрныңызға таралуы көп уақытты алады. Суық түскенде, сіздің аяқтарыңызға қарағанда, органдардың жұмысын қамтамасыз ету үшін сіздің денеңіздің ортасына қан көп түседі.

Суық жағдайда сіздің денеңіз температураның өзгеруін сезеді және жылу мен энергияны үнемдеу үшін салқын реакцияны белсендіреді: денеңіздің және теріңіздің шеткі бөліктерінде орналасқан қан тамырлары (әсіресе қолдарыңыз, аяқтарыңыз, құлақтарыңыз және мұрындарыңыз) тар, бұл қан ағынын азайтады ішкі аймақтарға (миға, жүрекке, бауырға, бүйрекке және ішекке) жылы қан әкеледі.

Бұл стратегия сонымен қатар сіздің қаныңызды жалпы жылытады, өйткені қан сіздің денеңіздің салқындатуы мүмкін салқындатуы мүмкін жерлерден алшақ тұрады.

Сондай-ақ, адамның мұрынының сыртқы бөліктері негізінен салыстырмалы түрде жұқа тері қабатымен және оқшаулағыш майдың минималды мөлшерімен жабылған шеміршек тіндерінен тұрады, сондықтан мұрын аяғы мен ішіне қарағанда әлдеқайда жеңіл салқындайды. (Құлақтарда да осындай проблема бар! Сондықтан көптеген қарда тіршілік ететін жануарлардың зақымданудан сақтайтын құлақтары мен мұрындары қысқа, жүнмен жабылған).

Төмен айналым

Мұрынның суық болуының тағы бір себебі - мұрын терісіне қан ағымының төмендеуі. Егер сіздің мұрныңыз денеңіздің қалған бөлігіне қарағанда әлдеқайда ұзақ уақыт бойы суық сезінсе, сізде мұрынға қан ағымы азайған болуы мүмкін.

Қан айналымының төмендеуінің көптеген себептері бар және бұл денсаулыққа қатысты тағы бір проблеманың белгісі болуы мүмкін - дегенмен, көптеген адамдар үшін суық мұрын денсаулықтың қандай-да бір маңызды проблемасымен байланысты емес.

Қалқанша безінің проблемалары

Қалқанша безінің гормондары сіздің денеңіздің метаболизмін реттейтін өте маңызды. Қалқанша безінің белсенді емес гипотиреозы деп аталатын ауру сіздің денеңізді суық деп ойлауы мүмкін, тіпті ол болмаған кезде.

Қалқанша безінің төмен гормондық күйінде дене жылу мен энергияны үнемдеуге бағытталған шараларды қабылдауға тырысады, осылайша метаболизмнің баяу белгілері, соның ішінде суық мұрын пайда болады. Гипотиреоздың аутоиммунды мәселесі - Hashimoto’s - гипотиреоздың ең көп таралған себебі.

Гипотиреоздың басқа белгілеріне мыналар жатады:

• үнемі шаршау
• салмақ қосу
• шаршау
• бұлшықет пен буындардың ауыруы немесе әлсіздігі
• шаштың түсуі
• құрғақ және қышыма тері
• жалпы суыққа төзбеушілік (жылы жерде болсаңыз да салқын сезіну)

Қалқанша безінің проблемалары бар деп ойласаңыз, дәрігерге барыңыз. Гипотиреоз туралы көбірек біліңіз.

Рейно феномені

Рейно феномені - бұл дененің қалыпты суық реакциясын асыра сілтеу. Бұл аяғындағы жергілікті қан тамырларын қалыпқа келгенге дейін қысқа уақытқа күрт тарылтуға әкеледі.

Көбінесе қолдар мен аяқтар зардап шегеді, бірақ бұл құлақ пен мұрыннан да болуы мүмкін. Бұл лупус сияқты аутоиммундық бұзылулардан туындауы мүмкін немесе белгілі бір негізгі аурусыз өздігінен пайда болады. Рейно эмоционалдық стресстен де туындауы мүмкін.

Рэйно құбылысының басқа белгілеріне мыналар жатады:

• түс өзгеруі: аяғындағы ақ немесе көкшіл түс - мұрын, саусақтар, саусақтар немесе құлақтарда
• ұйқышылдық, шаншу, кейде ауырсыну
• бірнеше минутқа немесе бірнеше сағатқа созылуы мүмкін белгілі бір аймақтағы салқындық сезімі

Егер сіз Райноға күмәндансаңыз, дәрігерге барыңыз. Шарт туралы көбірек біліңіз.

Басқа созылмалы аурулар

Егер сізде белгілі бір созылмалы жағдайлар болса, сіздің ағзаңыздағы қан ағынын төмендететін, қандағы оттегінің деңгейін төмендететін немесе жүрегіңіздің эффективті немесе тиімді сорғытпайтын себептері болса, мұрынның қан айналымы төмен болуы мүмкін.

Қандағы қант деңгейі жоғары

Бұл әрдайым болмаса да, әдетте қант диабетімен байланысты. Қант диабеті, егер ауыр және емделмеген болса, қан айналымының күрделі мәселелеріне әкелуі мүмкін. Қант диабетімен ауыратындар (1 тип немесе 2 тип) нервтердің зақымдалу қаупіне ұшырайды және олардың қан тамырларының зақымдануы, егер олар қандағы қант деңгейі жоғарылаған кезде өздеріне күтім жасамаса.

Қандағы қанттың жоғарылауының басқа белгілеріне мыналар жатады:

• емдеуге қиындық тудыратын жаралар
• жиі зәр шығару
• шамадан тыс аштық немесе шөлдеу
• шаршау
• бұлыңғыр көру
• Жоғарғы қан қысымы
• жансыздану, «түйреуіштер мен инелер» сезімі немесе шаншу, аяқ-қолдарда, әсіресе аяқтарда
• күтпеген салмақ жоғалту
• жүрек айну

Егер сізде қант диабеті бар немесе дамиды деп күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралыңыз. Қандағы қанттың мөлшері туралы көбірек біліңіз.

Жүрек ауруы

Нашар жүрек денсаулығы қан айналымының нашарлауына әкелуі мүмкін, мұрынның суық болуы мүмкін белгі. Жүрек аурулары атеросклероз (артериялардың қатаюы), әлсіз жүрек бұлшықеттері (кардиомиопатия) және перифериялық артерия аурулары (PAD) аяғыңызға қан айналымын әлсіретуі мүмкін.

Жүрек ауруының басқа белгілеріне мыналар жатады:

• Жоғарғы қан қысымы
• жоғары холестерол
• жылдам, баяу немесе тұрақты емес жүрек соғысы
• кеудедегі ауырсыну, әсіресе жаттығулар кезінде
• бір баспалдақпен көтерілу кезінде немесе блоктан түсу кезінде тыныс алуды жоғалту
• аяқтың немесе тобықтың ісінуі

Жүрек инфарктына күмәндансаңыз, дереу дәрігерге барыңыз. Инфаркт туралы ескерту белгілері туралы оқыңыз.

Аяз

Егер сіз өте суық температураға ұшыраған болсаңыз, әсіресе мұздатылған суда немесе желді, салқын ауа райында ұзақ уақыт болса - суық мұрын аяздың немесе аяздың басталуын білдіруі мүмкін.

Сіздің мұрныңыз қолыңызбен және аяқтарыңызбен бірге ашық қалса, дененің аязды болуына ең сезімтал адамдардың бірі болуы мүмкін.

Аяздың басқа белгілеріне мыналар жатады:

• тікенді немесе шаншу сезімі
• терінің жансыздануы және ауыруы
• мұрынның түсі өзгеруі (қызыл, ақ, сұр, сары немесе қара тері)

Егер сізде мұндай жағдайлар болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Тоңу туралы көбірек біліңіз.

Суық мұрыннан қалай құтылуға болады?

Егер сізде үсік немесе инфаркт симптомдары болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Үйде суық мұрынды емдеуге тырыспаңыз.

Дұрыс диагнозды және емдеуді табу үшін дәрігермен қалқанша безінің, жүрек ауруының, қант диабетінің немесе Raynaud’s проблемаларының белгілерін талқылаңыз.

Егер сіздің суық мұрыныңыз суық болғандықтан деп ойласаңыз, оны жылытудың бірнеше әдісі:

• Жылы компресс. Жылу суы. Таза шүберекті қанықтырып, мұрныңыз жылынғанша мұрныңызға жағыңыз. Өзіңізді күйдіріп алмау үшін суды жағымды температураға дейін қыздырыңыз - қайнатпаңыз.
• Ыстық сусын ішіңіз. Шай сияқты ыстық сусын ішу сізді жылытуға көмектеседі. Сіз тіпті кружкадан шыққан будың мұрныңызды жылытуына болады.
• Шарф немесе балаклава киіңіз. Егер сіз суықта далаға шықсаңыз және салқын температурада болсаңыз, міндетті түрде ораңыз. Оған сіздің мұрныңыз да кіреді. Сіздің бетіңіздегі үлкен шарф немесе тіпті балаклава мұрынның суық болуына жол бермейді.

Менің суық мұрныма алаңдау керек пе?

Егер сізде мұрын суық болса, оның салқындауы мүмкін. Мүмкін сізге көбірек жылы киім кию немесе жақсы қысқы керек-жарақтарды алу қажет болуы мүмкін, әсіресе егер сіз ашық ауада болған кезде суық мұрынды сезсеңіз.

Әйтпесе, суық мұрын күрделі мәселелер туралы ескерту белгісі болуы мүмкін. Бұл сіздің жалпы денсаулығыңыз туралы көп нәрсе айтуы мүмкін.

Егер сіз жылы ауа-райында да жиі суық мұрынға ие болсаңыз - немесе мұрныңыз ұзақ уақыт салқындаса, ауырса, мазаласа немесе басқа белгілермен бірге жүрсеңіз - дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге емдеудің қосымша нұсқаларын ұсына алады және денсаулыққа қатысты проблеманың бар-жоғын анықтай алады.