Ұшу кезінде теңіз ауруынан қалай сақтануға болады

Мазмұны

• Белгілері
• Не жеу керек
• Қысқа рейстер
• Ұзақ рейстер
• Теңіз ауруынан сақтануға арналған кеңестер
• Үйдегі дәрі-дәрмектер және дәріханалық дәрі-дәрмектер

Қозғалыс ауруы деп аталатын ұшу кезінде ауырып қалмау үшін, ұшу алдында және ұшу кезінде жеңіл тамақ ішу керек, әсіресе ішек газдарын өндіруді ынталандыратын, мысалы, бұршақ, қырыққабат, жұмыртқа, қияр және қарбыз сияқты тағамдардан бас тарту керек.

Мұндай жүрек айнуды автомобильде, қайықта, пойызда немесе ұшақта саяхаттаған кезде сезінуге болады және мидың үнемі қозғалуға дағдылануынан туындайды. Кейбір сезімтал адамдарда бұл симптом, мысалы, автокөлікпен немесе автобуста саяхаттау кезінде оқыған кезде пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда адамның миы оны уланып жатыр деп ойлауы мүмкін, ал дененің алғашқы реакциясы - құсуды ынталандыру.

Белгілері

Қозғалыс ауруы әлсіздік, жүрек айну, жүрек айну, бас айналу, тершеңдік, қышу, жылу сезімі және құсу сияқты белгілерді тудырады.

Бұл проблемамен жиі ауыратындар негізінен әйелдер, жүкті әйелдер, 2 жастан асқан балалар және анамнезінде лабиринтит, мазасыздық немесе мигрень бар адамдар.

Не жеу керек

Алынуы керек тағам сапардың ұзақтығына байланысты өзгереді, төменде көрсетілгендей:

Қысқа рейстер

Ұзақтығы 2 сағаттан аспайтын қысқа рейстерде теңіз ауруы сирек кездеседі және оны саяхатқа дейін алма, алмұрт, шабдалы, кептірілген жемістер, печенье мен жарма сияқты печенье сияқты жеңіл тамақ ішкенде ғана болдырмауға болады.

Тамақты сапардан 30-60 минут бұрын жеу керек, ал ұшу кезінде сіз тек суды тұтынуыңыз керек.

Ұзақ рейстер

Ұзақ рейстер, әсіресе көптеген уақыт белдеулерін кесіп өтетін немесе түні бойы созылатын рейстер, ең ыңғайсыздық тудырады. Саяхатқа шықпас бұрын 1 күнге дейін бұршақ, жұмыртқа, қырыққабат, картоп, қияр, брокколи, репа, қарбыз, алкогольдік және алкогольсіз сусындар сияқты газдарды тудыратын тағамдарды тұтынудан аулақ болу керек.

Сонымен қатар, қызыл еттерден және қуырылған тағамдардан, сондай-ақ сүт пен сүт өнімдерінен бас тарту өте маңызды, әсіресе сүттен қолайсыздықты сезінетіндер үшін.

Ұшу кезінде көп мөлшерде су ішуден басқа, тұздықтары аз балық немесе ақ ет тағамдарына артықшылық беру керек.

Теңіз ауруынан сақтануға арналған кеңестер

Жолда жүргенде ауру сезінбеу үшін жасай алатын басқа кеңестер:

• Сапар барысында әр білекке ауруға қарсы білезік тағыңыз;
• Мүмкіндігінше терезені ашыңыз;
• Көзіңізді көкжиек сияқты қозғалмайтын нүктеге қадағалаңыз;
• Денені қозғалыссыз ұстаңыз;
• Басыңызды артқа еңкейтіңіз;
• Оқудан аулақ болыңыз.

Алайда, адам жиі жүрек айнуымен ауырған кезде, құлақ проблемаларының болуын бағалау үшін маманмен кеңесу керек, өйткені жүрек айнуының пайда болуына осы орган жауап береді.

Үйдегі дәрі-дәрмектер және дәріханалық дәрі-дәрмектер

Азық-түлік күтімінен басқа, саяхат кезінде қозғалыс ауруымен күресуге болатын тағы бір стратегия - ұшу алдында зімбір шайын ішу және сапар барысында жалбыз жапырақтарымен су ішу. Шайды қалай дайындауға болатынын мына жерден қараңыз.

Ауыр жүрек айну кезінде Пласил немесе Драмин сияқты дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, оларды дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау керек.

Ұшу кезіндегі тағы бір жиі кездесетін мәселе - бұл құлақтың ауыруы, сондықтан мұнда онымен қалай күресуге болады.

Келесі бейнені көріңіз және сапарыңызды жайлы ету үшін бірнеше кеңесті қараңыз: